Почему после выходных хочется еще выходных? Возможно, вы выбрали не тот вид отдыха, что нужен именно вам. А какой же тогда? Определите с помощью простого теста от психолога.

Современный ритм жизни не оставляет шансов на восстановление, даже отдых мы часто превращаем в проект. Мы планируем, как максимально расслабиться, а в итоге устаем еще больше. Если после отдыха нужен еще отдых, возможно, вы просто выбрали не тот его вид. А какой тогда нужен? Хотите узнать?

Милана Орехова

Психологи выделяют семь видов отдыха.

• Физический — сон, растяжка, массаж, прогулки.

• Ментальный — отдых ума, цифровой детокс, медитация.

• Эмоциональный — выговориться, дневник, терапия.

• Социальный — общение с близкими, встречи с друзьями.

• Сенсорный — пауза от шумов, яркого света и экранов.

• Творческий — искусство, музыка, рукоделие, творчество.

• Духовный — природа, медитация, смысловые практики.

Пройдите тест, чтобы определить, какой нужен именно вам.

Проверьте свое здоровье другими тестами «Доктора Питера»

Стресс-тест от психиатра покажет, находитесь ли вы на грани нервного срыва

Этот простой 2-минутный степ-тест определит, в порядке ли ваше сердце

Как за 30 секунд понять, что вы постарели раньше времени (простой тест)

10 вопросов, которые нужно задать себе, если подозреваете болезнь Альцгеймера

Проверьте свой мозг за 2 минуты: тест, который проходят хирурги и авиадиспетчеры