Вы общались всего лишь пару часов, но есть ощущение, что вы родственные души. Человеку хочется доверить все секреты, рассказать о самом сокровенном. Откуда появляется такая связь? Разбираемся с экспертами.

Ощущение «Я знаю этого человека всю жизнь» возникает у многих людей и часто воспринимается почти как мистическая связь. При этом с точки зрения психологии такой эффект вполне объясним.

Ксения Солопанова

Практикующий клинический психолог, автор и ведущая тренингов

Наша психика опережает реальность

Наша психика считывает огромное количество сигналов быстрее, чем мы успеваем это осознать:

• темп речи,

• манеру двигаться,

• эмоциональную подачу,

• даже знакомые черты лица или поведения.

Иногда человек буквально за несколько секунд вызывает ощущение очень знакомого и безопасного. Но важный момент в том, что чаще всего мы узнаем не самого человека, а собственный внутренний опыт рядом с ним.

«Именно здесь появляется тема детских сценариев и проективной идентификации. Простыми словами — человек бессознательно начинает достраивать образ нового знакомого из собственных воспоминаний, ожиданий, эмоциональных дефицитов и прошлого опыта отношений. Нам может казаться, что между нами особенная связь, хотя на самом деле психика очень быстро поместила нового человека в уже знакомую внутреннюю роль», — объясняет эксперт.

Например, незнакомый человек напоминает кого-то из детства: эмоционально недоступного родителя, заботливую фигуру, старого друга или того, рядом с кем когда-то было ощущение принятия. Иногда сходство почти невозможно объяснить логически. Это может быть похожая энергетика, тембр голоса, способ слушать, улыбка или даже эмоциональное состояние, которое возникает рядом.

Как мы цепляемся за образы и достраиваем реальность

Проективная идентификация работает так:

• сначала человек бессознательно переносит на другого свои ожидания, чувства и внутренние образы;

• затем начинает взаимодействовать уже не столько с реальным человеком, сколько со своей внутренней проекцией.

Поэтому иногда после нескольких часов общения появляется ощущение невероятной близости, хотя объективно люди почти ничего друг о друге не знают. Особенно часто такой эффект возникает у людей с эмоциональными травмами, дефицитом принятия или опытом нестабильных отношений в детстве.

«Если ребенку не хватало эмоциональной безопасности, тепла или устойчивой привязанности, во взрослом возрасте психика может очень быстро „цепляться“ за людей, рядом с которыми появляется чувство узнавания и эмоционального облегчения», — объясняет Ксения Солопанова.

Например, человеку, который рос рядом с холодным или непредсказуемым родителем, могут казаться особенно притягательными эмоционально сложные люди. Не потому, что это любовь с первого взгляда, а потому, что психика бессознательно пытается «доиграть» старый сценарий и наконец получить то принятие, которого когда-то не хватило.

Иногда такая мгновенная близость действительно становится началом глубоких отношений. Люди могут совпадать по ценностям, темпераменту, стилю общения и эмоциональной чувствительности. Но важно понимать: ощущение узнавания не всегда равно реальной совместимости.

Когда не стоит сразу в омут с головой

Есть ситуации, когда к этому чувству стоит относиться внимательнее, особенно если:

• возникает слишком сильная эмоциональная привязанность буквально за один разговор;

• человек начинает быстро идеализировать нового знакомого;

• появляется ощущение зависимости, тревоги или страха потерять связь;

• кажется, что «наконец меня кто-то полностью понял», хотя общения почти не было.

Такие реакции могут говорить о включении старых эмоциональных сценариев, а не о реальной близости. Наша психика вообще плохо переносит неопределенность и любит быстро создавать ощущение понятности и безопасности. Поэтому иногда чувство «родной души» возникает потому, что человек бессознательно напоминает уже знакомую модель отношений, даже если эта модель когда-то причиняла боль.

Интересно и то, что похожий механизм часто работает в токсичных отношениях. Люди говорят: «Меня сразу к нему потянуло». Но при глубоком анализе оказывается, что притяжение строилось не на здоровой близости, а на узнаваемой эмоциональной динамике из прошлого.

Это не значит, что любого сильного чувства нужно бояться. Скорее, важно сохранять контакт с реальностью и не путать эмоциональное узнавание с настоящим знанием человека.

«Помните, что реальная близость строится постепенно: через время, поступки, устойчивость, способность выдерживать конфликты и проявляться не только в момент эмоционального совпадения. Ощущение „Я знаю тебя всю жизнь“ не является ни мистикой, ни диагнозом. Чаще всего это встреча нового человека с очень старыми внутренними сценариями, ожиданиями и эмоциональной памятью», — заключила эксперт.

Как «родственные души» объясняет наука

Валерий Гут

Психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта

Когда мы встречаем незнакомого человека, наше бессознательное считывает то, что отражает наш собственный опыт. Если его жесты, речь, поведение совпадают с каким-то из внутренних образов, психика выдает сигнал: «Я его знаю». То есть мы узнаем не человека — мы узнаем какие-то свои части в нем, объясняет Валерий Гут.

Исследования в области нейробиологии показывают, что в такие моменты внутренние ритмы двух людей начинают синхронизироваться. Совпадают частота дыхания, пульс и даже некоторые поведенческие реакции. Получается, что один человек посылает эмоциональный сигнал, другой его отражает — психика фиксирует совпадение, отсюда у них и возникает ощущение, что они на одной волне. Так что эта связь не мистическая, а психофизиологическая.

Случается так, что подобное чувство отражает здоровую совместимость ценностей, юмора или стилей общения. В фильме «Невидимая сторона», к примеру, Ли Энн Туи забрала в свою семью темнокожего бездомного подростка, как только увидела его и узнала, что ему нужна помощь. Она отнеслась к нему как к родному и не ошиблась.

И все же не стоит слепо доверять своим первым ощущениям. Опасность возникает, когда человек отключает критическое мышление и личные границы. Как писал Эдвард Радзинский, «иногда ты отражаешься в ком-нибудь, как в зеркале. Это опасно. Начинаешь тотчас погружаться в этого человека. Это значит, ты чувствуешь все, что чувствует он».

«Потеря границ без осознания природы своих чувств часто ведет к эмоциональной зависимости, качелям и разочарованию: иллюзия рассеивается — и новый человек перестает соответствовать подсознательному образу», — предостерегает Валерий Гут.

Безусловно, мгновенная химия не обещает быстрого счастья, но и не говорит о том, что ничего хорошего не выйдет. Это лишь первый сигнал, который указывает на необходимость быть внимательным к себе и другим. Настоящая же близость возникает, когда мы начинаем строить отношения. Поэтому позвольте себе почувствовать первый импульс, но не отдавайте ему право решать за вас. Ведь зрелые отношения — это осознанный выбор двух взрослых людей.