Такие люди с легкостью входят в ваш круг общения, стараются завоевать доверие, чтобы потом использовать вас в собственных целях. Однако зачастую мы сами добровольно становимся жертвами манипуляторов, говорит психолог Денис Долгов.

Какими бы проницательными, осторожными и сообразительными вы ни были, вы все равно можете стать жертвой эмоционального манипулирования. Люди, которые привыкли использовать других в своих целях, прекрасно маскируются. Они могут долго завоевывать доверие, чтобы расположить к себе потенциальную жертву.

Манипуляторы любят помогать, осыпать комплиментами, копировать ваше поведение, много обещать, но ничего толком не делать. Все это ради того, чтобы потом использовать вас по полной программе. Большинство из нас не замечают манипулирования, так как хотят верить в искренность коллеги, родственника или друга. Однако ваша интуиция может подсказывать вам, что что-то не так.

Денис Долгов

Клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер, кандидат медицинских наук

«Манипуляция — это не всегда про силу и давление. Чаще всего это история про то, что вы сами открываете дверь», — говорит Денис Долгов.

Как стать лакомым кусочком для манипулятора? На самом деле это не так сложно. Эксперт перечислил пять привычек, которые делают вас легкой добычей для искусных кукловодов.

1. Вы слишком откровенны с незнакомцами

Или же с людьми, которых знаете совсем недолго. Важно понимать, что распространяться о своей жизни не стоит, особенно говорить о том, что может вас ранить или имеет для вас огромное значение. Чем больше личной информации вы отдаете, тем проще ее будет использовать против вас.

Обсуждайте нейтральные темы: погоду, путешествия, планы на ближайших отпуск, любимые места или блюда.

2. Вы соглашаетесь на «мелочи»

Манипулятору важно чувствовать власть над своей марионеткой. Начинаться все может с малого: он просит вас задержаться всего на чуть-чуть, помочь ему, когда вы жутко устали и хотите спать, сделать за него какое-то пустяковое дело. Однако каждая «мелочь» только укрепляет его власть.

3. Вы позволяете перебивать и обесценивать вас

Вас обрывают в середине разговора? Постоянно зло шутят, не хотят выслушивать вашу точку зрения? Это все веские поводы, чтобы начать отстаивать свои границы, объяснить, что так с вами поступать нельзя.

В противном случае человек понимает: можно наглеть еще больше, ведь в ответ вы молчите и бездействуете.

4. Вы реагируете на чувство вины

Фразы вроде «Я на тебя рассчитывал» или «Ты меня подвела» выбивают вас из равновесия, и манипулятор это знает. Он специально делает так, чтобы вы мучились от чувства вины, ведь так вами можно будет легко управлять.

Не ведитесь на это! Всегда помните про свои чувства, эмоции и планы, умейте их отстаивать.

5. Вы верите обещаниям больше, чем поступкам

Манипуляторы не скупятся на громкие фразы, только выхлопа от них нет никакого.

«Слова звучат красиво, но реальные действия всегда говорят громче. Если вы игнорируете этот сигнал, вы уже в ловушке», — говорит Денис Долгов.

Помните, что люди зачастую сами оставляют лазейки для манипуляторов. Они лишь умело этим пользуются. Однако стоит сменить тактику поведения, как чужая власть над вами сразу исчезнет: манипулятору нужна жертва, а не человек с четкими личными границами и адекватной самооценкой. Поэтому сконцентрируйтесь на себе, чтобы почистить окружение — увидите, как все, кто пытался вами пользоваться, вскоре исчезнут с горизонта.