Психологические травмы родителей, бабушек, дедушек способны оставлять отпечаток на характере и эмоциональном состоянии детей, внуков и даже правнуков. В психологии этот феномен называют межгенерационной, или трансгенерационной травмой.

Как рассказала «Доктору Питеру» психолог и нейрофизиолог Анастасия Родина, дети могут неосознанно нести бремя неразрешенных конфликтов, страхов и боли своих предков, даже если сами они непосредственно не переживали травмирующее событие. Звучит странно, но этому есть объяснение.

Так, по словам психолога, перенос психотравмы между поколениями может происходить через следующие механизмы:

1. Идентификация и подражание. Дети, наблюдая за поведением родителей, проявляющих признаки травмы (например, тревожность, подавленность, агрессивность), усваивают эти модели как норму. Взрослые могут неосознанно проецировать свои страхи и ожидания на малышей, формируя у них определенные поведенческие паттерны и установки.

2. Нарушенная коммуникация и семейные мифы. В семьях, переживших травму, часто существуют табу на обсуждение болезненных тем. Это приводит к формированию семейных мифов — скрытых повествований, которые передают невысказанные страхи и переживания.

3. Нарушенные стили привязанности. Травмированные родители могут испытывать трудности с формированием безопасной и доверительной привязанности к своим детям, что плохо влияет на их эмоциональное развитие и способность строить здоровые отношения.

Анастасия Родина

Психолог, медицинский психолог, нейрофизиолог

«В результате ребенок с ранних лет начинает воспринимать тревогу, эмоциональную холодность или постоянное чувство опасности как естественную часть жизни. Даже если родители стараются защитить детей от собственного болезненного опыта, эмоциональное напряжение все равно считывается на невербальном уровне. Например, через интонации, реакции на стресс, привычку избегать близости или чрезмерный контроль. Именно поэтому последствия травмы могут сохраняться в семье десятилетиями, незаметно влияя на поведение и восприятие мира у следующих поколений», — поясняет Анастасия Родина.

Что происходит с мозгом и телом

Нейрофизиологи связывают феномен трансмиссии травмы с эпигенетическими изменениями.

Как говорит Анастасия Родина, хронический стресс, вызванный травмой, может привести к модификации экспрессии генов, передаваемых половым путем. Эти изменения способны влиять на регуляцию стрессовых реакций, эмоциональное состояние и когнитивные функции потомков.

«Исследования показывают, что у детей, чьи родители или бабушки с дедушками пережили травму, например Холокост, наблюдаются изменения в уровне гормона стресса кортизола и активности ГГН-оси, даже если сами дети никогда не сталкивались с подобными событиями. То есть потомки могут унаследовать не гены, вызывающие травму как таковую, а генетическую предрасположенность к повышенной реактивности на стресс, более выраженным тревожным или депрессивным реакциям», — добавляет нейрофизиолог.

Фактически наследуется настроенная на стресс биологическая система, которая была сформирована опытом их предков. При этом организм буквально привыкает жить в режиме повышенной готовности.

«Из-за этого человек может бессознательно воспринимать спокойствие как нечто непривычное и даже опасное. Именно поэтому некоторым людям сложно находиться в стабильных, здоровых отношениях: отсутствие эмоциональных качелей воспринимается мозгом как „неправильное“ состояние», — уточняет Анастасия Родина.

По словам специалиста, клиническая психология тоже рассматривает межгенерационную травму как фактор риска развития разных психопатологий — от расстройства пищевого поведения и депрессии до нарушения личности.

«Клинические случаи демонстрируют, как дети могут неосознанно проигрывать травматические сценарии своих предков, попадая в ситуации, напоминающие те, что пережили их семейные предшественники», — продолжает психолог.

Можно ли разорвать этот цикл?

Можно. По словам Анастасии Родины, современная психология считает этот процесс обратимым. Осознание семейных сценариев, работа с эмоциональными реакциями и понимание собственных паттернов поведения помогают человеку перестать автоматически повторять опыт предыдущих поколений.

«Психотерапия в подобных случаях становится не только способом справиться с личными переживаниями, но и возможностью изменить будущее следующих поколений. Когда человек учится проживать травму осознанно, а не передавать ее дальше, семейная история постепенно перестает определять жизнь его детей и внуков», — заключила психолог.