Что в дружеских, что в романтических отношениях очень важна гармония, без нее вы будете в постоянном напряжении и опустошении. Иногда мы привыкаем к плохому и даже не осознаем, что союз приносит только страдания.

Если вас окружают люди, которые разделяют ваши вкусы, желания и пытаются понять ваши чувства, то это прекрасно. Значит, у вас здоровые отношения как с друзьями, так и с партнером.

Грегори Л. Янц

Психотерапевт, доктор философии, эксперт в области семейных отношений

«Здоровые отношения требуют, чтобы каждый человек привносил в них что-то уникальное и особенное. Два человека должны понимать и ценить друг друга. Здоровые отношения — это когда ценность придается не только тому, кем вы являетесь вместе, но и тому, кто вы каждый сам по себе», — говорит эксперт.

Важно, чтобы вы вместе росли в этих отношениях, учились на своих ошибках. Как понять, что у вас те самые здоровые отношения, в которых есть перспектива? Грегори Янц выделил 10 ключевых признаков такого союза, они подходят и для друзей, и для супругов.

1. Доверие

Это база, на которой строятся любые отношения. Если нет доверия, то невозможно мирно сосуществовать, полагаться друг на друга, дышать полной грудью. Всегда думайте о том, что почувствует ваш партнер, ведь любое предательство — это очень больно.

2. Искренность

Вы не должны носить маску, беспокоясь о том, что о вас подумает ваш друг или романтический партнер. Играть в нелепые игры, притворяться — все это удел тех, кто привык качаться на эмоциональных качелях. Если вы можете быть искренним при любых обстоятельствах, то это очень хороший знак.

3. Честность

Одна из отличительных черт здоровой дружбы или любви — атмосфера, в которой все говорят правду. Однако честность не подразумевает грубое, жестокое указание на чьи-то недостатки.

«Напротив, правда должна произноситься с любовью, состраданием и нежностью. Для близкого человека правда — не оружие, а целительный бальзам. В честных словах есть безопасность, ведь вы не пытаетесь обесценить человека», — говорит эксперт.

4. Понимание

У каждого из нас есть свои недостатки, особенности и скелеты в шкафу. Оба партнера должны их либо принять и понять, либо навсегда отпустить друг друга, если не готовы смириться.

5. Принятие

Еще один аспект, который укрепляет отношения. К сожалению, близость иногда приводит к боли, все мы порой совершаем ошибки. И здесь главное — услышать человека, принять его целиком и полностью, обсудив ситуацию без криков и скандалов. И потом уже решать, как вам действовать дальше.

6. Взаимовыручка

Когда люди любят и ценят друг друга, они всегда помогают. При этом о помощи либо вообще не надо просить (человек видит все сам), либо говорить о такой необходимости легко и просто.

7. Уважение

Взаимное уважение всегда лежит в основе прочных отношений. Оно питает чувство собственного достоинства, чести и значимости. Напротив, отсутствие уважения приводит к разного рода проблемам в отношениях — унижениям, нечестности, изменам, — которые рано или поздно разрушат союз.

8. Бескорыстие

Если человек мало прислушивается к вашим желаниям и мнению, постоянно ставит свои интересы выше чужих и кажется безразличным к окружающим — это плохой знак. Скорее всего, он эгоистичен, причем речь здесь не идет о здоровом эгоизме. С таким партнером или другом вам будет с каждым годом все сложнее и сложнее.

9. Привязанность

В основе любой дружбы или любых отношений должна лежать искренняя привязанность. Вам нравится проводить время вместе, вы скучаете, когда долго не видетесь. При этом привязанность не должна переходить в зависимость, когда вы хотите проводить с человеком 24 часа в сутки и стремитесь контролировать каждый его шаг.

10. Радость

В здоровых отношениях два человека регулярно смеются, находят причины для радости, дарят подарки без повода, делают взаимные сюрпризы. Звучит просто, но по-настоящему крепкий союз строится между людьми, которым действительно нравится быть вместе, и они искренне хотят видеть улыбку на лице своего партнера как можно чаще.