Мы собрали, в качестве примера, несколько советов, которые помогут добиться результата.
Важность в деталях
Берем таблицу Шульте и смотрим в центр. Запомните, какое число там написано. Обязательно, обратите внимание на остальные числа, которые обозначены в таблице.
Зачастую, люди обращают внимание только на центральный квадрат. Стоит разделить таблицу на несколько квадратов.
После этого стоит выполнить следующие действия:
- Упражнение «Глазки»;
- Вызови Высокое Ресурсное Состояние – не забываем про упражнение «Сосиска»;
- Ищем числа – желательно все;
- Установите время, за которое вы найдете все числа;
- Скажите себе: «Спасибо!» за проделанную работу
Итак, если вы справились с таблицей за 30 секунд, то можно переходит к следующему этапу. И помните, несмотря ни на что, у вас все получится.
Советы
В случае, если никак не получается найти число, то не отчаивайтесь. Заставьте себя мыслить в позитивном ключе и дайте приказ. Например, мне нужно найти число 15. Первый раз команду стоит произнести вслух, а второй раз нужно произнести вслух.
Мозг начинает работать и выполняет все необходимые команды. Если команда будет негативная, то мозг начнет колебаться. Нужно правильно формулировать команду. Вот, к примеру, если вы скажите: «Что-то я не вижу цифру 15?», то мозг услышит только «Не вижу!» и вы не сможете ее найти.
Мыслим позитивно и у вас обязательно все получится.
Упражнения Глазки
Не забываем про полезные упражнения «Глазки» и «Сосиска». Постарайтесь расширить свое поле зрения. Сначала будет сложно, но со временем у вас все получится. Глядите в центральный квадрат и постепенно вы будите видеть не только несколько цифр в центре, но и весь лист с таблицей.
Лучше искать цифры блоками. Например, от 6 до 9, от 20 до 25 и т.д. числа, которые входят в блок, заметны сразу. Их нужно выделять и сразу же называть, но мысленно.
Если вы их будите проговаривать в слух, то мозг их не будет воспринимать. А если вы их просто заметите и мысленно назовете, то они отпечатаются в голове.
После работы поблагодарите себя и опять посмотрите на время. Если уложились в 25 секунд, то переходите к следующему этапу. Ура! У вас опять все получилось и в этот раз немного быстрее.
Советы
Выделять блоки нужно только после высказывания позитивной команды. Если что-то выпадает, то расстраиваться не стоит. Мозг уже начал работу и в следующий раз у вас получится найти блок сразу.
В-третьих — работа с таблицей
Принцип работы не сильно отличается от предыдущих. Делаем знакомые упражнения и приступаем к работе с таблицей. И тут опять работаем с блоками. Только теперь их 3: одноцифровые, десятки и двадцатки.
Определяем время и в конце благодарим себя за проделанную работу. Сравниваем свой результат с предыдущими и даем команду на улучшение.
Обязательно прислушайтесь к своим ощущениям и помним, что ты стараешься.
Совет
Работа с блоками довольно не простая. Нужно не только найти указанное число, но и научиться различать цифры между собой.
Посмотри, каким образом вы выделяете их. Некоторые числа будут выскакивать вперед, быть другого цвета и становится крупнее. Это индивидуальные особенности вашего мозга и бояться этого не стоит.
