«Таблицы Шульте» — книга, о которой слышали многое. Многие уже изучили эту методику, но для кого-то она до сих пор неизвестная. Сегодня мы поговорим о том, как работать с таблицами и что это такое.
Итак, таблицы эти были придуманы австрийским профессором психиатрии Э. Шульте. Он использовал их в работе и измерял качественные характеристики внимания, измерения поля зрения и темпа психической деятельности. Но его труды не остались незамеченными и сегодня она используется в разных сферах.
Таблицы не представляют собой ничего особенного. Это обычные квадраты по 25 сантиметров. Одна таблица – 25 ячеек. В каждую ячейку вписывается число от 1 до 25. Числа расположены в случайном порядке. Вариаций таблицы может быть много. Но и способы использования разнообразны.
Книга-тренажер позволит вам разобраться в работе с таблицами Шульте. Ее будет полезно почитать и тем, кто уже знаком с методикой.
Как пользоваться таблицей?
Представьте, что перед вами лежит простая таблица Шульте.
Расслабляемся, сосредотачиваемся и начинаем работать. Основная задача – это найти все числа, которые вписаны в нее. Но не стоит водить глазами по листу. Нужно сосредоточить внимание на центральном квадрате. В данном случае, это число 12.
Задание можно выполнять как в прямом порядке – искать числа от 1 до 25, так и в противоположном, например, считать от 25 до 1.
Согласитесь, все очень просто. Но на первых порах может показаться, что это просто невыполнимое задание. Но поработав, вы поймете, что это легко.
Итог вас обрадует. После нескольких занятий вы сможете приобрести навыки, которые будут полезны в повседневной жизни. Например,
- Расширенное полез зрения;
- Концентрация внимания;
- Устойчивость к стрессам;
- Быстрая переключаемость;
- Распределение внимания;
- Психологическая устойчивость;
- Сила воли;
- Управление ресурсами;
- Высокая эффективность.
Определите время, за которое вы сможете найти все указанные числа. Это далеко не одна секунда, но расстраиваться не стоит. К этому показателю нужно стремиться.
С первого раза не получится добиться большой цели. Начинать нужно с небольших деталей, которые постепенно, как кусочки пазла соберутся в одну картинку.
Может показаться, что мелкие детали можно исключить. Но это не так. Не откладывайте дело в долгий ящик и начинайте работать над своей целью сию же минуту.
Начинаем приближаться к цели или мыслим позитивно
Как бы смешно это не выглядело, но к цели приблизит именно позитивное мышление. На него нужно обращать внимание в первую очередь.
Это далеко не секрет, но оно поможет достигнуть цели и добиться гармонии в жизни. Нам кажется, что порядок в жизни просто невозможен без правильного мышления.
Если посмотреть на человека, то он очень похож на зеркало. То, что он знает, то и отражает. В психологии это называется психическим отражением. Мы пропускаем через себя не только действия, которые происходят около нас, но и мысли других людей. Наши мысли и мысли наших близких – это связь внешнего мира и личного, т.е. внутреннего. Но как образуется эта связь и кто стоит за этими образованиями?
Ответить на этот вопрос довольно просто. Конечно, это люди – мы и все те, кто окружает нас каждый день.
Но человека можно сравнить не только с зеркалом, но и с магнитом. У каждого человека свой круг общения и связан он с его интересами.
Если посмотреть на наше окружение, на наших друзей и близких, то сразу становится понятно – что ты за человек. Наш внутренний магнетизм позволяет нам притянуть людей и оттолкнуть тех, кто нам не нравится. И опять собирается пазл, но только теперь он состоит из других деталей. Мы формируем свою судьбу именно своими действиями и мыслями.
Именно поэтому, если вы хотите и мечтаете взять от жизни все, быть счастливым человеком и не расстраиваться по пустякам, то не вычеркивайте позитивное мышление из списка. Изменения в жизни не заставят себя долго ждать. Они произойдут не только в личной жизни, но и в карьере. Ну и в работе с таблицей Шульте произойдут заметные сдвиги.
Нужно ли это современному человеку?
Современный человек живет в обществе, где информация передается очень быстро. Чтобы кому-то что-то сообщить нужно всего несколько секунд, а раньше это занимало дни и месяцы.
Давайте вспомним. Например, несколько столетий назад человек писал бумажные письма и ждал ответа месяцами. А сегодня, чтобы что-то спросить у человека нужно просто написать СМС-сообщение. Разве ответа нужно будет ждать месяц?
Мы живем в бешенном ритме. И чтобы не отстать от скорости жизни, нужно постоянно развиваться и делать это самостоятельно. Знаний, которыми владеет обычный человек, будет мало. Взяв в руки таблицу Шульце – вы сделали первый шаг к самообразованию и постижению чего-то нового.
Экологический способ развития внутреннего потенциала человека
Действительно, таблица Шульте – это экология личности. Вернее, способ, позволяющий очистить внутренний потенциал человека.
Человечеству известен способы неэкологического внимания. Экологичность – это ценность и обязательные условия, которые должен постигнуть человек.
Полученные знания нужно пропускать через собственное тело. Если этого не делать, то все услышанное и прочитанное просто информация. Которая может не усвоится.
В книге все это подробно описано. И чтобы понять, как работает методика, нужно попробовать все и убедиться, что метод действительно экологичен.
Зачем это нужно?
Читать или не читать – это личное дело каждого. Но если вы все поняли и решили работать в этом направлении, то обратить внимание все-таки можно. Просто для саморазвития.
Но особенно интересно это будет тому, кто еще до конца ничего не понял и не осознал, что информация не только полезная, но и информация.
Опять приведем пример. Вы завели машину и выехали на дорогу. За дорогой вы наблюдаете в два боковых зеркала?
Согласитесь, по-другому не получится держать ситуацию под контролем. Вы не только лучше справитесь с управлением, но и позаботитесь о личной безопасности и окружающих людей.
Теперь поговорим о вещах, которые интересны представительницам прекрасного пола – это ваша сумочка. В ней много вещей? Конечно и найти что-то очень сложно. Вы роетесь в сумке и начинаете раздражаться.
А теперь представьте, что таблицы вам помогут сконцентрироваться и замечать окружающие предметы намного лучше. Положительно это скажется и на приеме решений. Вы не будите колебаться и просчитывать несколько шагов наперед.
И если вы хотите стать успешным человеком и делать работу быстрее других, то методика станет отличным толчком. А если вы думаете, что это все не для тебя, то убери эту книгу куда подальше и ищи другой метод самосовершенствоваться.
Состояние высокой продуктивности
Мы уже упоминали, что книга поможет вам не только быстро выполнять задания, связанные с таблицей, но и делать другую работу. Вы когда-нибудь слышали про Высокое Ресурсное Состояние? Нет? Но тогда мы вам и про это расскажем.
В профессиональной среде это состояние называют состоянием высокой продуктивности. Работая с таблицей, вы сможете активировать многие процессе в голове. Они есть у всех, но не все умеют ими пользоваться.
Включить их можно за счет переключения на другой объект. Вы начинаете выполнять все действия последовательно и превращаете сознательные процессы в бессознательные.
С таблицей нужно работать не только глазами, а всем телом, вернее, внутренним состоянием, в котором пребывает ваше тело. Не стесняйтесь и разбудите все процессы в своем организме. Конечно, поиск чисел не даст ничего особенного. Но важно то состояние, в котором вы выполняете это упражнение. Если «читать» таблицу без желания и делать это просто, потому что все уже познакомились с задачей, то вы не сможете ничего добиться и просто потратите свое время.
