Если у вас дома есть ребенок младше 5 лет, значит, вы испытали на себе, что значит стараться не отставать от энергичного малыша или дошкольника. Но знаете ли вы, что детям этого возраста необходимо три часа физической активности в день [PDF] ?
Детям в возрасте от 2 до 4 лет необходимо не только много двигаться, им также нужно много разнообразных движений. Поэтому, хотя важно уделять время неструктурированным и активным играм, также важно иметь доступ к большому количеству забавных и простых занятий, которые, как вы знаете, помогут им стать активными и разными способами развить навыки.
Этот список из 49 веселых занятий для детей — идеальный вариант для любого игрового дня, домашнего ухода за детьми, или утром или днем с воспитателем. Какой бы ни была ситуация, короткий период концентрации внимания означает, что неплохо иметь несколько из них в рукаве.
Игра Прогулка с животными
Внутри или снаружи поощряйте ребенка скользить, как змея, прыгать, как лягушка, галопом, как лошадь, или ходить, как медведь, на четвереньках.
Развитые навыки: прыжки, галоп
Игра Держите воздушный шар вверх
На улице в тихий безветренный день или дома попросите детей использовать руки или половину лапши для бассейна, чтобы удерживать воздушный шар на плаву. Как долго они смогут удерживать воздушный шар от земли?
Развитые навыки: ударный,
Прыжки по лужам
Желательно на улице, в том, что наш двухлетний ребенок называл «шоколадной водой», наденьте на своих детей самое водонепроницаемое снаряжение и позвольте им прыгать, выходить и преодолевать лужи.
Развитые навыки: прыжки
Игра Дизайн влажной губки
В жаркий летний день соберите много губок, приготовьте ванну с водой для бесконечной замачивания и пусть ваши дети бросают губки на стену или на цементную поверхность, чтобы делать рисунки. Губки также можно использовать для «покраски» стен.
Развитые навыки: метание
Игра Копаем сокровища
Дети любят копать в поисках сокровищ, будь то песочница внутри или снаружи или песочница. Спрячьте маленькие игрушки, такие как пластиковые динозавры, маленькие машинки или шарики, и позвольте вашему ребенку высвободить своего внутреннего пирата в поисках добычи!
Развитые навыки: подъем и опускание предметов, манипулирование предметами.
Игра Беги от монстра
Дети любят погоню, особенно с родителями или другими взрослыми, которым они доверяют. Игра в бегство от «страшного» монстра потребует много визга от восторга.
Развитые навыки: бег, уклонение, ловкость.
Саймон / Симона говорит
Хотя правила просты, варианты передвижения безграничны. У Саймона могут быть дети, прыгающие, как кенгуру, ростом с дом, корчащие рожи, стоящие на одной ноге или размахивающие руками над головой.
Развитые навыки: множественные в зависимости от действий лидера (прыжки, балансировка, прыжки и т. Д.)
Игра Листья
Не всем нравятся осенние работы сгребанием, но дети любят листья. Поднимите их и позвольте детям прыгать в груды, подбрасывать листья в воздух и хрустеть листвой в руках. Если у вас нет сада или дерева, прогуляйтесь и позвольте детям играть музыку, пока они хрустят листьями на земле.
Развитые навыки: прыжки, метание
Классики
Любимая игра детей всех возрастов, классики — это игра, в которую можно играть как внутри, так и снаружи. Внутри используйте малярную ленту на полу, чтобы вылепить свою доску, и используйте пуговицы, свернутые носки или мешки с фасолью вместо камней. Снаружи сделайте площадку мелом, а в качестве маркера используйте камни или сам мел. Эти правила просты и игру можно играть в одиночку или с друзьями.
Развитые навыки: прыжки, метание
Игра Запустить воздушный змей
Найдите широкое открытое пространство в парке, на пляже или в поле, сделайте или купите воздушный змей, выберите прохладный, но не слишком ветреный день и отправляйтесь смотреть, как ваш ребенок наслаждается бегом со своей красочной игрушкой.
Развитые навыки: бег
Бросить снежки
Снежки — прекрасное противоядие от домашней лихорадки! Попросите детей бросать снежки на поверхность, чтобы рисовать рисунки, как они делали с губками летом (см. № 4), или изобразите круг или другую мишень на снегу и посмотрите, как близко они могут подойти к яблочко.
Развитые навыки: метание
Удары по мячу
Мячи являются неотъемлемой частью многих игр и занятий. Используя мячи разных типов и размеров, попросите вашего ребенка посмотреть, как далеко он может бить, или поиграйте в вратаря перед стеной или забором и посмотрите, сможет ли ваш ребенок пнуть мяч мимо вас.
Развитые навыки: удар ногой
Игра Балансир
Использование настоящей гимнастической балки — не единственный способ для ребенка научиться балансировать. В помещении используйте малярную ленту, чтобы нарисовать прямую линию на полу. Поощряйте ребенка ходить вперед, назад и в стороны. [ссылка на занятие с канатом] На открытом воздухе используйте деревянную доску, веревку или сделайте линию мелом для того же занятия. Когда ваш ребенок осваивает прямую линию, добавьте полукруги или зигзаги, чтобы добавить немного сложности.
Развитые навыки: балансировка
Танцевальная вечеринка
В помещении или на улице включите музыку, используйте свет или украшения для создания атмосферы и позвольте вашим детям крутить макареной, использовать зубную нить, танцевать, как их любимое животное, или фристайл, чтобы развлечься.
Развитые навыки: ловкость, баланс, координация.
Игра Мини-палочки
Передайте мяч взад и вперед с вашим ребенком или попросите его стрелять в цель, при этом учите его держать клюшку на льду (полу) и держать клюшку двумя руками.
Развитые навыки: поразительное
Игра с пузырями
В идеале — активный отдых на свежем воздухе, используйте пузырчатые палочки разных размеров и типов, пусть дети надувают собственные пузыри или сами надувают их, а дети гонятся за ними и лопают их.
Развитые навыки: ловкость
Кататься на велосипеде
Будь то трехколесный велосипед, беговел, велосипед с обучающими колесами или двухколесный велосипед, дети любят передвигаться самостоятельно.
Развитые навыки: балансировка
Заморозить бег
Если у вас есть группа из четырех или более детей, которые хотят повеселиться, не ищите ничего, кроме старой доброй игры в теги замораживания. Выберите одного ребенка, который будет «этим», и пусть они гонятся за другими детьми. Когда «это» касается игрока, он должен «заморозить» (стоять на месте), пока другой игрок не «разморозит» его, прикоснувшись к нему. Когда «оно» замораживает всех игроков, игра начинается снова с новым дочерним элементом «оно».
Развитые навыки: ловкость, бег.
Заполните ведро водой
Дайте ребенку чашку и два ведра (одно поменьше, другое побольше). Поместите ведро меньшего размера на небольшом расстоянии от ведра большего размера и наполните большее ведро водой. Попросите ребенка зачерпнуть воду из большего ведра и наполнить меньшее. Чтобы сделать игру более сложной, проделайте маленькие дырочки в чашке или пусть ваш ребенок будет танцевать, переходя от ведра к ведру.
Развитые навыки: ловкость, балансировка
Игра Бумажные самолетики
Есть очень много способов сделать бумажные самолетики в домашних условиях. Бросьте их внутрь или наружу и посмотрите, как высоко они могут летать, как далеко они могут летать, и может ли ваш ребенок бросить их через объект, например хула-хуп.
Развитые навыки: метание
Игра — Избегайте акулы
Накройте пол в гостиной (наполненный акулами океан) плиткой из пенопласта или полотенцами (приклеенными к полу малярной лентой) и попросите ребенка прыгать от одного к другому, не будучи схваченным акулой.
Развитые навыки: прыжки
Бросок мешка-фасоли
Мешки-фасоли для детей легко брать в руки и бросать. В помещении или на улице пусть дети бросают их в такие мишени, как корзины для белья или хула-хупы.
Развитые навыки: метание
Яйцо и ложка
Для этой непревзойденной игры на координацию рук и глаз и на равновесие дайте детям ложку и попросите их балансировать сваренное вкрутую или пластиковое яйцо от одной точки к другой в помещении или на улице. Как быстро они могут уйти? Могут ли они танцевать во время движения?
Развитые навыки: баланс, координация
Ленточные палочки
Привяжите ленту к концу палки или дубинки и наблюдайте, как ваши дети танцуют и раскручивают свои ленты в воздухе.
Развитые навыки: ловкость
Подушка Прогулка
Установите на полу ряд диванных, пледов или подушек для кровати, и пусть ваш ребенок будет ходить из одного конца в другой. Это может показаться простым, но их равновесие будет нарушено!
Развитые навыки: балансировка
Кик Боулинг
Включите обычный боулинг внутри или снаружи, попросив ваших детей использовать шары разного размера, чтобы сбивать различные предметы, такие как пустые бутылки или рулоны бумажных полотенец.
Развитые навыки: удар ногой
Залезть на дерево
Выберите дерево с низкими ветками и позвольте ребенку залезть на него. Будьте рядом, чтобы получить помощь, но позвольте своим детям увидеть, как далеко они могут продвинуться самостоятельно.
Развитые навыки: балансировка
Баланс бобового мешка
Попросите ребенка удерживать на голове мешочек с фасолью и ходить из одной точки в другую, не роняя ее. По мере того, как они осваивают ходьбу, раздвигайте точки дальше друг от друга или усложняйте маршрут, добавляя зигзаги или круги, или объекты, вокруг которых им приходится маневрировать.
Развитые навыки: балансировка
Игра Прыгать от волны
Совершите однодневную поездку на местный пляж или озеро и просто прыгайте по волнам, пока они катятся к берегу.
Развитые навыки: прыжки, ловкость.
Пузырьковый прыжок
Пузырьковая пленка предназначена не только для упаковки хрупких предметов. Купите рулон пленки и в один прекрасный день предложите ребенку прыгать и лопаться, сколько душе угодно.
Развитые навыки: прыжки, ловкость.
Игра Вертолет
Поверните скакалку по кругу низко над землей, пока ребенок прыгает по ней, не касаясь ее. Будьте готовы стать прыгуном, когда ваш ребенок тоже захочет повернуть скакалку!
Развитые навыки: прыжки, ловкость.
Полоса препятствий
В помещении или на улице дайте волю своему воображению, когда вы создаете полосу препятствий для своего ребенка. Пусть они ползут под столами, перелезают через стулья, перепрыгивают через веревки, перепрыгивают с конуса на конус, пролезают через картонную коробку, перепрыгивают через ряд обручей, бросают чучела животных в корзину для белья и т. Д.
Развитые навыки: ловкость, баланс, координация.
Путешествовать пешком
Погрузитесь в природу и побудите своих детей лазить по холмам, перепрыгивать через палки и балансировать на пнях.
Развитые навыки: ловкость, баланс, координация.
Поиск района
Заранее подготовьте список предметов для поиска, когда вы и ваш ребенок оставите коляску дома и прогуляетесь по окрестностям. Могут ли они заметить знак остановки, синий цветок, что-то с хвостом, что-то круглое, пожарный гидрант и т. Д.? Отметьте элементы в списке или используйте свой телефон, чтобы сделать снимок, чтобы просмотреть его позже.
Развитые навыки: ловкость, баланс
Перейти в спринклер
Установите разбрызгиватель во дворе и пусть ваши дети прыгают, используя движения животных или танцуют (пение может вызвать веселые инциденты с водой во рту!)
Развитые навыки: ловкость, прыжки, прыжки.
Улов
Дети учатся ловить с разной скоростью, но работа с ними над этим навыком может начаться с бросания им воздушного шара или мягкого предмета, такого как свернутая пара носков или легкий мяч, будет менее пугающим, чем тяжелый или маленький мяч. Начните с того, что станьте ближе к ребенку и, когда он научится ловить рывок, отойдите подальше.
Развитые навыки: ловля
Катание в помещении
Пусть ваши дети поставят каждую ступню на бумажные тарелки, малярную тряпку или войлочные квадраты и пусть они скользят, как профессионалы в фигурном катании по твердой древесине или ковру. Включите музыку и позвольте им кататься в ритме!
Развитые навыки: балансировка
Катание на коньках
Найдите для своих детей подходящие коньки и шлем и отправляйтесь на местный каток в помещении или на улице. Свежий воздух и, возможно, горячий шоколад после этого сделают любое катание на коньках отличным временем.
Развитые навыки: ловкость, баланс, координация.
Игра Мяч
С пластиковой подставкой для футболки, битой и мячами дети могут практиковать качели в помещении или на улице. Взбить!
Развитые навыки: поразительное
Длинный прыжок
Как далеко ваш ребенок может прыгнуть? Бросьте им вызов в помещении, заставив их прыгать по линиям, нарисованным малярной лентой на полу, или на улице, на траве или на песке.
Развитые навыки: прыжки
Йога
В этом возрасте дети могут изучать все виды движений йоги . Поищите уроки в местном общественном центре или в студии йоги или научите своих детей некоторым движениям, таким как поза дерева, нисходящая собака или приветствие солнцу.
Развитые навыки: балансировка
Катание на санях
Чувство спуска с холма на санках непревзойденно для детей. Однако для того, чтобы занятие продлилось долго, помните, что ваш ребенок не только соскользнет с холма, но и снова поднимется по нему. Держите холм на высоте, на которую они захотят подниматься снова и снова.
Развитые навыки: ловкость
Музыкальный парад
Есть ли у вас традиционные инструменты или кастрюли и сковороды, дети любят шуметь. Соберите группу детей и с разными инструментами в руках отметьте настоящий или выдуманный праздник, развлекая друзей и соседей.
Развитые навыки: ловкость, координация, манипулирование предметами.
Песни-боевики
Спойте вместе или найдите записи песен, в которых дети двигаются по-разному. Hokey Pokey, Shake My Sillies Out, I’m A Little Teapot и Zoom, Zoom, Zoom — все это примеры забавных способов заставить детей двигаться и трястись, чтобы подпевать песням.
Развитые навыки: ловкость
Цвет бега
На проезжей части, тротуаре или в парке раскрасьте четыре области (нарисуйте круги или квадраты) разными цветами мелом. Назовите цвет, и пусть ваш ребенок побежит к этой цветной области. Продолжайте называть разные цвета в разном порядке.
Развитые навыки: бег
Дверная бахрома
Купите дверную бахрому в долларовом магазине или магазине для вечеринок или повесьте ленты на дверной косяк. Убедитесь, что по ту сторону двери никого нет, пока ваш ребенок бегает, прыгает или танцует через бахрому.
Развитые навыки: бег, ловкость.
Бросок одеяла с пляжным мячом
Пусть двое или четверо детей держатся за углы одеяла (или полотенца). Бросьте пляжный мяч на одеяло и послушайте, как дети хихикают, когда они подпрыгивают и ловят мяч.
Развитые навыки: метание, ловля
Игра Прятки
В этой любимой игре, в которую играют дети со всего мира, дети могут спрятать себя или такие предметы, как мягкие игрушки.
Развитые навыки: ловкость
Лимбо
Как низко ты можешь пасть? Веселая игра в помещении или на улице, используйте свое воображение, когда дело доходит до использования предметов, под которые ваш ребенок должен пройти, не касаясь руками пола. Предметы могут включать лапшу для бассейна, метлу или веревку.
Развитые навыки: балансировка
У вас есть еще идеи , пожалуйста поделитесь с нами?
