MENTALAR.RU

  • Главная
  • Мода
    МодаПоказать больше
    Канны запретили голые платья для звезд, но не для гостей красной дорожки — 10 фото
    Мода
    Шейк сочетает несочетаемое, Лонгория не снимает шпильки: красивый стритстайл из Канн
    Мода
    «Матрас» Холли Берри и тетушка с чужой свадьбы: разбираем со стилистом неудачи Каннского фестиваля
    Мода
    Шарфы-ожерелья: микротренд, который сделает образ эффектнее
    Мода
    3 главных обувных хита лета-2025: вам необходима хотя бы одна
    Мода
  • Красота
    КрасотаПоказать больше
    Мокко-мейкап, акцентные брови и девичьи челки: 10 лучших бьюти-образов с Met Gala 2025
    Красота
    Ривьера-боб — главная стрижка этого лета, которую легко укладывать
    Красота
    Не упал — не считается? Почему изнуряющие тренировки больше не в моде
    Красота
    Блондинка в Каннах: Белла Хадид вернулась на публику после долгой паузы
    Красота
    Итальянский маникюр: что это, кому подходит и как создать эффект длинных пальцев
    Красота
  • Здоровье
    ЗдоровьеПоказать больше
    Российская делегация встретилась с главой МИД Турции Хаканом Фиданом
    Здоровье
    Путин продлил действие плана обороны до 2027 года
    Здоровье
    Путин утвердил состав российской делегации на переговорах в Стамбуле
    Здоровье
    Путин: Прорабатывается открытие прямого авиасообщения между Россией и Малайзией
    Здоровье
    Собянин рассказал, как кинокомиссия «Москино» помогает в съемках новых проектов
    Здоровье
  • Медицина
    МедицинаПоказать больше
    Мужчины с «синдромом разбитого сердца» умирали вдвое чаще женщин
    Медицина
    Переработка вызвала анатомические изменения в мозге
    Медицина
    Дети съели больше калорий после пяти минут рекламы нездоровой пищи
    Медицина
    Онкологи назвали сочетание факторов, способное утроить риск рака груди у женщин
    Медицина
    Биопечатная ткань заменила «живую» аорту
    Медицина
  • Психология
    ПсихологияПоказать больше
    6 шагов, чтобы начать медитировать во время ходьбы, и зачем это вообще делать
    Психология человека
    На лице все написано: как по морщинам определить характер человека
    Психология человека
    Почему он молчит? Что делать, если муж перестал с вами общаться
    Психология человека
    Когда слова ранят: 5 советов, что делать, если партнер во время ссоры вас оскорбляет
    Психология человека
    А может, ее и не было? Психотерапевт рассказал, что делать, если в браке ушла любовь
    Психология человека
  • Отношения
    ОтношенияПоказать больше
    ТОП-5 мифов о семейной жизни
    Отношения
    Убери эти предметы подальше, если собрался пригласить к себе девушку
    Отношения
    4 основные женские ловушки
    Отношения
    Cекс по правилам и без
    Отношения
    Как стать джентльменом, о котором мечтают многие девушки?
    Отношения
  • Семья
    СемьяПоказать больше
    Названы самые полезные продукты для детских зубов
    Семья
    Бразильские врачи разделили сиамских близнецов с тремя ногами и общими органами
    Семья
    Жена режиссера Андреасяна показала, как выглядит на пятый день после родов: «Я в шоке»
    Семья
    Орбакайте снялась с мужем возле триумфальных ворот в Берлине
    Семья
    Анфиса Чехова улетела с сыном из России
    Семья
  • Воспитание
    ВоспитаниеПоказать больше
    50 до смешного неудачных имен, которые родители дают своим детям
    Воспитание детей
    Эти 5 особенностей дети наследуют только от бабушек и дедушек — вы удивитесь
    Воспитание детей
    Эта задача для первоклассников свела с ума практически всех родителей
    Воспитание детей
    Почему люди, рожденные 2, 11, 20 и 29 числа, разрушают свою жизнь
    Воспитание детей
    Как на самом деле выглядел леший из русских народных сказок
    Воспитание детей
  • Ребенок
    РебенокПоказать больше
    Как отношения между родителями влияют на детей
    Ребенок
    Родителям объяснили, как перевести ребенка в другую школу
    Ребенок
    Как будет проходить последний звонок в 2025 году
    Ребенок
    Что нужно знать о датах проведения ОГЭ в 2025 году
    Ребенок
    В России определили даты летних каникул
    Ребенок
  • Кулинария
    КулинарияПоказать больше
    🍰 «Белоснежная» глазурь для кулича: пышная, блестящая, не осыпается! ❄️
    Кулинария
    🕊️ ТРИ РЕЦЕПТА ПАСХИ, которые я всегда готовлю на Пасху — проверено годами!
    Кулинария
    🧁 Нежная творожная пасха без муки — наш любимый пасхальный рецепт 💛
    Кулинария
    🌸 Идеальная пасха: ароматная, мягкая и волокнистая
    Кулинария
    Квашеные помидоры с сахаром в кастрюле – готовы всего за три дня! 🍅✨
    Кулинария
Изменение размера шрифтаАа
Женские хитростиЖенские хитрости
Поиск
  • Главная
  • Мода
  • Красота
  • Здоровье
  • Медицина
  • Психология
  • Отношения
  • Семья
  • Воспитание
  • Ребенок
  • Кулинария
Mentalar.ru. Все права защишены.

Спорт для детей

02.10.2020
5 Мин Чтения

Содержание

  • 1 Виды спорта для детей по годам
  • 2 Занятия спортом ребенком  от 2 до 5 лет
  • 3 Занятия спортом ребенком  от 6 до 9 лет
  • 4 Занятия спортом ребенком  от 10 до 12 лет
    • 4.1 Контактный спорт
    • 4.2 Сравнение вариантов
  • 5 Вопросы по безопасности и благополучию при занятиях спортом
    • 5.1 Цели на всю жизнь

Детский спорт способствует фитнесу, но не все преуспевают в официальных лигах. Помогите ребенку найти подходящие занятия и место проведения — школу, центр отдыха или задний двор.

Хотите дать своему ребенку фору в фитнесе на протяжении всей жизни? Подумайте о детском спорте и других видах физической активности, удобных для детей.

С вашей поддержкой и поддержкой, скорее всего, несколько видов спорта заинтересуют вашего ребенка. Раздувайте огонь, водите ребенка на местные спортивные мероприятия или делитесь своими интересами к спорту и упражнениям.

Виды спорта для детей по годам

Ваш ребенок, скорее всего, от природы будет отдавать предпочтение определенным видам спорта или занятиям. Начните с этого, помня о возрасте, зрелости и способностях вашего ребенка.

Занятия спортом ребенком  от 2 до 5 лет

Малыши и дошкольники начинают осваивать многие основные движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта. Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают никаких долгосрочных преимуществ с точки зрения будущих спортивных результатов.

Для детей этой возрастной группы обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Это может включать:

  • Бег
  • Прыжки, прыжки и прыжки
  • Кувырок
  • Бросок и ловля
  • Плавание
  • Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде
  • Восхождение на игровое оборудование

Занятия спортом ребенком  от 6 до 9 лет

По мере того как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания, координация движений и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются. Они также могут лучше следовать указаниям.

Спорт и мероприятия, которые могут быть подходящими для этой возрастной группы, включают:

  • Ти-мяч, софтбол или бейсбол
  • Футбольный
  • Бег
  • Гимнастика
  • Плавание
  • Большой теннис
  • Боевые искусства
  • Танцы
  • Прыжки со скакалкой
  • Катание на роликах или коньках
  • Пеший туризм
  • Горнолыжный спорт

Тщательно контролируемые силовые тренировки допустимы, начиная с 7-8 лет для мотивированных детей. Акцент должен быть сделан на правильной технике и движении.

Занятия спортом ребенком  от 10 до 12 лет

В этом возрасте у большинства детей есть зрелое зрение и способность понимать и вспоминать спортивные стратегии. Как правило, они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.

Читать также:
Обучение, игры 1-2 года

Какими бы видами спорта ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основы правильной техники и движений. Тренеры и спортивные специалисты, например профессионалы в области гольфа и тенниса, могут быть полезными ресурсами.

Контактный спорт

Прежде чем позволить вашему ребенку заниматься контактным спортом, примите во внимание его возраст, зрелость и физические размеры. Соответствуют ли физический контакт, агрессивность и соревнование вашему ребенку развитию? Понравится ли это вашему ребенку?

Поскольку дети вступают в период полового созревания в разном возрасте, между детьми одного пола, особенно мальчиками, могут быть серьезные физические различия. Дети, соревнующиеся с физически более зрелыми детьми, могут подвергаться повышенному риску травм.

Сравнение вариантов

Когда вы сравниваете виды спорта, учитывайте:

  • Насколько вашему ребенку понравится это занятие?
  • Делает ли спорт упор на развитие навыков в соответствии с возрастом?
  • Как я могу помочь своему ребенку изучить различные варианты и различные занятия?

Избегайте ранней специализации в одном виде спорта. Сосредоточение внимания на одном виде спорта может помешать вашему ребенку проверить свои навыки и заняться другими интересными видами спорта. Спортивная специализация также может привести к стрессу и выгоранию.

Вопросы по безопасности и благополучию при занятиях спортом

Чтобы определить, является ли спортивная программа физически безопасной, способствует развитию навыков и поощряет честную игру и уважение среди игроков, рассмотрите следующие вопросы:

  • Требует ли тренер от игроков соблюдения правил и использования надлежащего защитного снаряжения?
  • У игроков есть время, чтобы разогреться и остыть до и после каждой тренировки или мероприятия?
  • Обращает ли тренер внимание на гидратацию, влажность и температуру?
  • Сколько времени и сил тратится на развитие навыков?
  • Как управлять различиями в навыках?
  • Обучают ли детей правильному движению и положению тела?
  • Внимательно ли тренер относится к профилактике и распознаванию сотрясений мозга?
  • Сколько играет каждый ребенок и как определяется игровое время?
  • Как тренер общается с детьми?
  • Как тренеры или другие родители подходят к соревнованиям, к победам и поражениям?

Цели на всю жизнь

В целом, будьте позитивны и ободряйте. Подчеркните усилия, улучшения и удовольствие над победой или личным успехом. Посещайте мероприятия и тренировки, если это позволяет ваше расписание, и сами выступайте в качестве хорошего образца спортивного мастерства.

Одна из самых важных целей — найти физические упражнения и виды спорта, которые нравятся вашему ребенку и которые побуждают его на всю жизнь оставаться активным и здоровым.

Предыдущая статья дети 4 Простых Способа Решения Проблем с Поведением у Детей
Следующая статья путешествие 23 Совета по Путешествию С Ребенком

Новое на сайте

Названы самые полезные продукты для детских зубов
Семья
Канны запретили голые платья для звезд, но не для гостей красной дорожки — 10 фото
Мода
Как отношения между родителями влияют на детей
Ребенок
6 шагов, чтобы начать медитировать во время ходьбы, и зачем это вообще делать
Психология человека
Российская делегация встретилась с главой МИД Турции Хаканом Фиданом
Здоровье
Бразильские врачи разделили сиамских близнецов с тремя ногами и общими органами
Семья
Мужчины с «синдромом разбитого сердца» умирали вдвое чаще женщин
Медицина

Это может Вам понравиться!

Родители оценили модернизированные школы в столице

Ребенок
малышка

6 фраз, чтобы успокоить разгневанного ребенка

Ребенок
малыш

Новорожденный ребенок — 7 неделя развития

Ребенок

Как научить ребенка заправлять постель

Ребенок

MENTALAR.RU

женские хитрости

© Mentalar.ru. Все права защищены

Выбор редактора

«Матрас» Холли Берри и тетушка с чужой свадьбы: разбираем со стилистом неудачи Каннского фестиваля
МЧС предупредило об аномальной жаре с 18 по 22 апреля в Москве
Останина высказалась о выпадах в адрес 30-летних мужчин без семьи

Выбор посетителя

Как выпускники будут сдавать ЕГЭ по математике и русскому языку в 2025 году
Ученые ответили, когда стоит начинать разговор с детьми о сексе
Свадьба 2025: восемь трендов, которые помогут невесте при выборе наряда

ТОП просмотров

Купить наматрасник на молнии: почему это удобнее, чем кажется
Крупнейшее исследование подтвердило повышенную опасность вейпинга для легких
Путин и Собянин посетили новый кампус МГТУ имени Баумана
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?