Дети нередко не замечают постепенного снижения зрения или считают, что окружающие видят так же. Поэтому остроту зрения необходимо проверять регулярно, а полноценный осмотр у офтальмолога проводить не реже одного раза в год.

Об этом в беседе с RT рассказала профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова.

«Если уже выявлена близорукость, астигматизм, косоглазие или другие нарушения, частоту наблюдения определяет врач, обычно осмотры требуются каждые 6–12 месяцев», — посоветовала она.

По словам врача, родителей должны насторожить следующие признаки: ребёнок щурится, садится ближе к телевизору или доске, слишком низко наклоняется над тетрадью, трёт глаза, жалуется на головную боль, усталость, двоение или затуманивание зрения.

«Также он может терять строку при чтении, допускать ошибки при списывании с доски, закрывать один глаз или поворачивать голову, чтобы лучше рассмотреть предмет. Для профилактики особенно важно правильно организовать зрительную нагрузку. Книга или тетрадь должны находиться примерно в 35–40 см от глаз, монитор компьютера — в 50–70 см», — порекомендовала Шилова.

Отмечается, что рабочее место должно быть хорошо освещено, а размер текста не должен заставлять ребёнка наклоняться к экрану.

«При чтении, выполнении домашних заданий и использовании гаджетов необходимо делать короткие перерывы каждые 20–30 минут. В это время полезно посмотреть вдаль, пройтись, сменить положение тела. Простые упражнения помогают уменьшить зрительное напряжение, но важно понимать, что они не могут устранить или остановить уже развивающуюся близорукость», — заявила специалист.

Отмечается, что один из наиболее доказанных способов снизить риск появления миопии у детей заключается в ежедневном пребывании на улице при дневном свете.

Желательно, чтобы школьник проводил на свежем воздухе около полутора-двух часов в день, добавила офтальмолог.

«Гаджеты сами по себе не являются единственной причиной ухудшения зрения. Риск связан прежде всего с длительной непрерывной работой на близком расстоянии и недостатком времени на улице. Поэтому задача родителей не просто запретить телефон, а сформировать разумный зрительный режим», — подчеркнула эксперт.

Если близорукость уже появилась, одной смены привычек недостаточно, предупредила она.

«Ребёнку необходимы правильно подобранная коррекция и регулярный контроль динамики. Современная офтальмология располагает методами замедления прогрессирования миопии, но выбирать их нужно индивидуально после полноценного обследования», — заключила она.

Ранее россиянам напомнили, что вес собранного рюкзака не должен превышать 10% массы тела ребёнка.