Снижение успеваемости, потеря интереса к учебе и изменение поведения у ребенка родители часто воспринимают как обычную лень или отсутствие мотивации. Однако иногда за этими изменениями могут стоять переутомление или проблемы со здоровьем. Как понять, что школьнику становится сложно справляться с учебной нагрузкой, и когда стоит обратиться к врачу, «Вечерняя Москва» узнала у педиатра сети многопрофильных клиник «Неболит» Анны Смирновой.
Какие признаки могут говорить о переутомлении
По словам специалиста, непосильная учебная нагрузка в школе проявляется в поведении ребенка:
- днем он чувствует сонливость, а вечером, наоборот, подолгу не может заснуть;
- у него плохой аппетит;
- ему трудно сосредоточиться, он плохо запоминает информацию и не испытывает никакого интереса к учебе;
- часто жалуется на головную боль;
- у него периодически поднимается артериальное давление;
- младшеклассник становится импульсивным или плаксивым, а подросток — раздражительным, у него постоянно меняется настроение.
Перегруженность учебой может привести ребенка к эмоциональному выгоранию. Обнаружив любой из этих симптомов, необходимо обратиться к врачу. Если обследование не выявит проблем со здоровьем, значит, речь идет о переутомлении, и образ жизни школьника пора менять, — подчеркнула доктор.
Как учебная нагрузка влияет на здоровье школьника
Многие родители считают: чем больше времени ребенок тратит на обучение, чем больше кружков и секций посещает, тем успешнее он развивается. Однако слишком большая нагрузка в школе и на дополнительных занятиях может вызвать обратный эффект, предупредила врач:
Физическая усталость и эмоциональное истощение способны привести к полному исчезновению учебной мотивации. Но хуже всего то, что рост образовательных нагрузок способен спровоцировать проблемы со здоровьем.
По данным Роспотребнадзора, число абсолютно здоровых детей среди учащихся не превышает 10–12 процентов. Более чем у половины школьников есть хронические заболевания. Чаще всего это:
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- нарушения обмена веществ (ожирение, сахарный диабет);
- анемия;
- сколиоз;
- проблемы со зрением.
Переутомление снижает адаптационные возможности организма, в том числе иммунной системы. Порой дети «цепляют» простуды одну за другой, а карантин в школах длится по нескольку недель, — отметила специалист.
Что такое «оптимальная учебная нагрузка»
Чтобы обеспечить ребенку хорошее образование без вреда для здоровья и психики, необходимо понимать, какая учебная нагрузка будет для него оптимальной. Переутомление связано не с тем, сколько задают, а с дисбалансом разных видов деятельности, заверила педиатр.
Заболевания связаны прежде всего с тем, что ребенку приходится какие-то вещи делать «через силу». Это форма протеста против того, что не совпадает с волей ребенка. Если кому-то по-настоящему нравится по 12 часов в день тренироваться или по 6 часов проводить за роялем — это не перегруз и не приводит к болезням. Важно понимать индивидуальные особенности ребенка, его интересы, его тип интеллекта, уровень развития мотивации, а также текущее состояние, — заключила Смирнова.
Как провести выходные так, чтобы они действительно стали перезагрузкой для младшего школьника, чем заняться дома, если погода не располагает к прогулкам, и какие простые семейные ритуалы помогают справляться с напряжением, рассказала психолог московского образования Татьяна Агафонова.
