Хотя неограниченное время с электроникой может занять вашего ребенка, вы не хотите, чтобы у него было слишком много экранного времени. Тем не менее, установить ограничения на телевидение и видеоигры для детей не всегда легко в современном мире, заполненном экранами. Вот 10 советов, которые родители могут использовать, чтобы решить, сколько экранного времени разумно для их детей.

1 Модель здорового использования электроники

Родители должны быть образцом для подражания в использовании экрана для своих детей. Прежде чем вы начнете смотреть свой любимый сериал Netflix, помните, что вы показываете пример своим детям, проводя собственное время перед экраном.

Постоянное включение телевизора из-за фонового шума или прокрутка телефона каждый раз, когда у вас есть свободная минута, могут не моделировать поведение, связанное с экраном, которое вы надеетесь увидеть у своих детей.

2 Изучите электронику

Сегодняшние дети технически подкованы. Большинство из них знают об электронике больше, чем взрослые. Родители должны быть в курсе последних приложений, игр и платформ социальных сетей, а также тенденций.

Например, вы не можете рассказать своему ребенку о рисках, связанных с социальными сетями, если сами не понимаете опасности. Точно так же вы не сможете помешать им использовать определенные типы медиа (например, жестокие видеоигры), если вы не понимаете, как оцениваются эти формы медиа.

3 Создайте «зоны, свободные от технологий»

Создайте в доме зоны, где запрещено использование электроники — будь то сотовые телефоны, портативные видеоигры или ноутбуки.  Одним из примеров является столовая или кухня вашего дома, которую вы можете оставить для приема пищи и семейных бесед.

4 Выделите время для отключения

Выделите время, чтобы вся ваша семья отключилась от своих технологических устройств.  Два примера — время ужина или час перед сном. Когда вы все соглашаетесь отложить свои устройства, это дает вашей семье возможность провести вдумчивое и качественное время вместе.

Вы можете подумать о более длительной семейной цифровой детоксикации , например, во время школьных каникул или каникул.

5 Используйте родительский контроль

Существуют инструменты, с помощью которых вы можете защитить своих детей от доступа к откровенному контенту в Интернете и на телевидении. Большинство маршрутизаторов, веб-браузеров и телевизоров имеют родительский контроль, который вы можете настроить для фильтрации или блокировки нежелательного контента.

Если у ваших детей есть смартфоны, вы также можете загрузить встроенные настройки или приложения, которые позволяют создавать фильтры контента. Многие также позволяют блокировать определенные веб-сайты, поиск в Интернете или даже ключевые слова.

6 Объясните, почему вы ограничиваете экранное время

Если ваши дети понимают, что вы ограничиваете экранное время своей семьи, потому что слишком много времени, проводимого за экранами, имеет недостатки, они с гораздо большей вероятностью будут следовать установленным вами правилам. Если ваши дети просто думают, что вы «злые», они с большей вероятностью будут сопротивляться или нарушать правила, которые вы пытаетесь соблюдать.

Основываясь на том, что соответствует возрасту вашего ребенка, объясните, почему жестокие видеоигры, телешоу и фильмы могут быть вредными. Если ваши дети пользуются Интернетом, обязательно поговорите с ними об опасностях сетевых хищников.

Убедитесь, что каждый член вашей семьи участвует в обсуждении экранного времени и участвует в создании набора границ, которым может следовать каждый.

7 Спросите пароли вашего ребенка

Возможно, вы захотите спросить у своих детей пароли к их учетным записям в Интернете и социальных сетях. Дети не всегда обладают зрелостью, необходимой для взаимодействия в сети, и могут быть уязвимы для киберзапугивания.

Вам нужно будет обсудить этот вариант всей семьей, но вы, как родитель, должны будете выяснить, как лучше всего защитить своего ребенка, при этом позволяя ему иметь некоторую конфиденциальность и автономию.

8 Поощряйте другие занятия

Благодаря множеству приложений, игр, устройств и контента, дети могут легко полагаться на электронику в качестве развлечения. Поощряйте своего ребенка искать и участвовать в занятиях, для которых не нужен экран. 8 Поиграть на улице, почитать книгу или даже выкопать старую настольную игру — это всего лишь несколько идей.

Это также может помочь установить (и обеспечить соблюдение) расписания, которому будут следовать все в вашем доме. Объясните детям, когда им разрешено появляться на экранах, а когда нет, поможет прояснить ваши ожидания и предотвратит споры.

9 Сделайте экранное время своей привилегией

Вы можете решить сделать экранное время привилегией, а не правом. Если вы используете форму дисциплины, которая включает лишение привилегий ( отрицательные последствия ), телефон, ноутбук или видеоигра ребенка могут быть одной из таких привилегий.

Однако после того, как вы установили ограничение на количество разрешенного экранного времени, не позволяйте детям зарабатывать дополнительное время в качестве награды . Вместо этого придерживайтесь дневного лимита и предлагайте другие бесплатные или недорогие награды, чтобы укрепить позитивное поведение.

Будет намного проще убедить своих детей покупать меньше экранного времени и зоны без экрана, если вы будете общаться с ними позитивно, весело и искренне. Они с большей вероятностью будут прибегать к экранному времени, чтобы сбежать, если вы постоянно напоминаете им об их столовой или о сложном школьном задании, когда вы не используете экранное время.

10 Следите за тем, чтобы в спальне вашего ребенка не было экрана

Вы не сможете контролировать использование экрана вашим ребенком, если он может использовать устройства вне вашего поля зрения. 3 По этой причине вы можете сделать правилом, что телевизоры, игровые системы и компьютеры не допускаются в спальню вашего ребенка. Это также относится к портативным устройствам, которые ваши дети могут захотеть использовать поздно ночью, что может помешать их сну.