Страшно, когда родной человек, друг или просто хороший знакомый спивается на твоих глазах. Хочется что-то сделать, что-то сказать. Но можно ли как-то вразумить алкоголика?

Про таких говорят «тихий алкоголик»: не дебоширит, ходит на работу, периодически может уйти в запой, но на служебных обязанностях это никак не сказывается. Вроде бы и придраться не к чему: если человек выполняет свою работу, какая разница, что он делает в свое свободное время? Но что, если речь не о ком-то постороннем, а о друге, родственнике или просто хорошем знакомом, чья судьба вам небезразлична?

Кирилл Сычев

Психиатр, психотерапевт, блогер, основатель неформатной клиники психотерапии

«»Хожу на работу. Чего вам еще от меня надо?» — такая самообманка чаще всего и усыпляет», — говорит врач-психиатр Кирилл Сычев.

По словам эксперта, такой довод люди чаще всего приводят в качестве аргумента, чтобы отложить визит к специалисту.

«На деле работа — это последнее, что отваливается. Пока рушится все остальное, за нее цепляются изо всех сил. Так что „ходит на работу“ — это не признак благополучия, а просто еще непройденная стадия», — объясняет доктор Сычев.

К сожалению, если человек уже начал уходить в запой, вытащить из него может только специалист.

«Запои — это не просто разок перебрать. После каждого такого эпизода наступает отмена, которая усиливается от раза к разу. Каждый прошедший запой понижает судорожный порог, и следующая отмена проходит тяжелее предыдущей. Человек, который восемь лет назад отходил день с головной болью, через несколько лет получает судороги, а потом и белую горячку, которая без лечения убивает около четверти больных», — говорит психиатр.

Эксперт рассказал, что нельзя делать, если близкий человек пьет:

• не читайте нотации;

• не ставьте ультиматумы в сердцах;

• не называйте его алкоголиком — от ярлыка человек закрывается;

• не прячьте алкоголь и не следите за его покупками;

• не разгребайте за ним последствия — не отпрашивайте с работы, не отдавайте долги, не объясняйте никому, почему он не пришел. Спасая его от последствий, вы убираете единственное, что могло бы его остановить.

Что делать, если близкий пьет

• Разговаривайте только в периоды трезвости и не сразу после запоя, когда человеку стыдно и тошно.

• Говорите не ярлыками, а фактами: не «Ты спиваешься», а «Ты в прошлом месяце неделю не выходил из дома, и я испугался».

• Говорите про себя, а не про него: «Я боюсь за тебя», а не «Ты себя гробишь».

• Говорите постоянно — такие разговоры работают на повторе, а не с одного захода.

«Смысл не в конфронтации и не в том, чтобы понять и простить. Нужно разговаривать так, чтобы не упереться в стену. Перестать невольно подкармливать употребление, ловить и подкреплять трезвые эпизоды — моменты, когда человек готов услышать про лечение», — подчеркивает Кирилл Сычев.

К сожалению, нельзя заставить взрослого человека лечиться. Поэтому врач советует позаботиться и о себе.

«Люди, которые годами нянчатся с пьющим, нуждаются в помощи ничуть не меньше», — говорит психиатр.