Счастье — это не приз в конце пути, а дорога, по которой мы идем. Так считает знаменитый кореец Помнюн Сыним, который делится знанием, как быть счастливым прямо сейчас. Он рассказал про «правило 20%».

Погоня за счастьем вошла в привычку, но правда в том, что счастье — это не конечная цель. Это жизненный путь, это выбор быть счастливым каждый момент отведенного вам времени. В книге «Радость в простом», которая вышла в издательстве «МИФ», известный корейский буддист Помнюн Сыним делится своим учением и показывает собственный пример того, как делать выбор быть счастливым. Вот небольшой отрывок из его книги.

Как жить счастливо

Одна женщина пожаловалась, что не чувствует вкуса к жизни, и спросила, как ей достичь самореализации.

— Я работала в компании, многое пережила, но нигде не чувствовала удовлетворения. Дети пошли в школу, у меня появилось больше свободного времени, но один вопрос не давал мне покоя: «Почему же я не чувствую себя счастливой?» Я вдруг поняла, что уже давно ни о чем не мечтаю. Что мне сделать, чтобы начать жить ради исполнения какого-нибудь желания?

Чтобы самореализоваться, недостаточно просто найти работу и начать зарабатывать. Если заработков мужа вам хватает на жизнь, не нужно из кожи вон лезть, чтобы купить более дорогую одежду или шикарный дом. Лучше пойдите в христианскую церковь или буддийский храм, приготовьте еду или сделайте уборку, накормите голодных, займитесь общественной работой. Попробуйте, и ваше лицо засияет от радости.

Вы поймете, что раздражаться на мужа из-за того, что он поздно приходит домой, или отчитывать ребенка за плохую учебу — сущие мелочи. Просто если вы не чувствуете пользы от своих действий, то становитесь более требовательными даже по поводу пустяков.

Вы ощутите двойную благодарность по отношению к мужу, который поддержит ваше занятие волонтерской деятельностью. В таком случае днем вы будете заниматься общественной работой, а вечером, вернувшись домой к детям, приготовите лучший ужин.

Не нужно считать себя неполноценной, если ваш муж работает, а вы только занимаетесь домом. Если вы хорошо управляете своим временем и усердно трудитесь на благо общества, значит, вы самореализуетесь. А занятие нелюбимым делом ради денег подобно рабскому труду.

Для достижения истинной самореализации есть три пути.

1. Во-первых, помогите бедным деньгами.

2. Во-вторых, вместо молитв о благословениях молитесь о благодетели.

3. И в‑третьих, займитесь волонтерством, чтобы отплатить за небесную милость. Вы сами не заметите, как ваша жизнь наполнится смыслом.

После трех лет волонтерства вам непременно откроется путь. Вот тогда уже можно устраиваться на работу. Не привыкнув получать деньги за свой труд, вы будете чувствовать себя легко и комфортно, выполняя любую оплачиваемую работу. Но если вы уверены, что сможете достичь самореализации, только работая в определенном месте, одобренном окружающими, тогда вы будете обречены на страдания.

Я не призываю вас отказаться от брака, раздать все деньги и уйти в монахи, чтобы стать полезным для этого мира человеком. Я также не призываю вас рисковать своей свободой, выступая за кардинальные социальные реформы. Я прошу вас тратить 80 из 100 часов своей жизни на те дела, которыми вы занимались до сих пор, а оставшиеся 20 посвятить мировым проблемам и размышлениям о том, какой вклад вы можете внести в их решение. Тогда вы сможете работать, встречаться, жениться и заниматься волонтерством.

Всего 20% вашего времени переключите на что-то полезное, и ваша жизнь станет яркой, удивительно счастливой. Это энергия радости, которая позволит вам сделать гораздо больше в оставшиеся 80%. Что бы вы ни делали — мыли посуду, убирали квартиру или работали в офисе, — все будет приносить вам удовольствие.

Как выделить из своей жизни время, которое нужно провести с пользой? У компании Google, например, есть так называемое «правило 20%». Это система, которая позволяет сотрудникам использовать 20% рабочего времени по своему усмотрению. Говорят, что большинство флагманских продуктов и сервисов Google были созданы именно в эти 20% свободного времени…

Помните, что вы всегда можете добиться большего, если выйдете за рамки фиксированного и сделаете свободную попытку начать что-то новое.

Наша жизнь похожа на бег белки в колесе, нам бесконечно не хватает времени. Когда я прошу заняться чем-то новым, мне отвечают: «Какое там! Я так много работаю, что на сон времени не остается, где ж его взять!»

Если вы не в силах выделить сразу много, начните с часа в день и постепенно увеличивайте время. О чем бы ни шла речь — о досуге, сокращенных часах работы, шопинге или просмотре телевизора, — всегда можно найти минутку, если постараться.

Нужно наслаждаться жизнью, чтобы по-настоящему испытывать радость от нее. Тяжелая жизнь не подразумевает несчастья. Если ваш труд благодарный, тогда у вас на душе будет тепло, даже если тело измождено. Если вы добровольно помогаете окружающим, то почувствуете гордость из-за признательности ближнего, и счастье само собой придет к вам в дом».