В чем сходство счастливых людей, что общего между ними и какими уникальными привычками или навыками они обладают? В чем секрет счастья, обсудили с психологом.

Счастье как цель нашего бытия совершенно уникально для каждого человека. Поэтому выделить секретный алгоритм, универсально подходящий для всех, достаточно сложно. Но есть явные личностные и поведенческие особенности всех счастливых людей, считает психолог Екатерина Вали. Она назвала популярные человеческие привычки, категорически несовместимые со счастьем и нехарактерные для счастливых людей.

Екатерина Вали

Клинический психолог

Привычки, которых нет у счастливых людей

1. Бесконечно переживать и тревожиться за будущее

Абсолютно все счастливые люди сумели адаптироваться к нашему быстро изменяющемуся миру и имеют достаточно высокую толерантность к его неопределенности. Счастливые люди решают проблемы по мере их поступления!

Привычка волноваться и переживать о событиях, которые еще не наступили, совершенно разумная с точки зрения стратегического планирования, но плохо отражается на нашем психологическом состоянии. Переживание большого уровня стресса, часто избыточного, несовместима с гармоничным и ровным проживанием настоящего времени с удовольствием.

Счастье возможно только здесь и сейчас! Его нельзя почувствовать когда-то потом, в будущем. Но и невозможно ощутить в прошлом времени.

2. Жить прошлым

Счастливые люди научились отпускать людей и обиды. Они научились переключаться на настоящее и не проигрывать бесконечно в голове неудачи и ошибки. Они научились прощать себя и окружающих. Научились разрешать себе ошибаться и быть неидеальными.

3. Хотеть получить все и сразу

Во времена «успешного успеха» особенно сложно сфокусироваться на главном и настроиться на медленный стратегический рост в выбранных сферах жизни. Долгосрочная работа с ограничениями и дисциплиной требует от людей принятия ограниченности этого мира и своих возможностей.

Когда мы понимаем, что чуда не случится просто так, без наших соответствующих усилий, мы взрослеем и учимся адекватно оценивать все свои имеющиеся ресурсы и ограничения. А также учимся видеть свои и чужие особенности.

4. Сравнивать себя с другими

Возможность не ожидать от себя того, что характерно для другого, делает нас по-настоящему свободными. Каждый из нас удивителен и уникален. Но в погоне за разными социальными и материальными ресурсами мы так часто ориентируемся на конец или середину чужого пути, совершенно забывая про свою точку «А» и абсолютно иной набор базовых настроек. Быть собой — величайшее счастье!

Желание соответствовать модным общественным стандартам красоты, таланта и ума сломало немало судеб, а еще больше сломала безудержная гонка за высоким статусом и материальным положением. Счастливым людям удалось найти баланс разных сфер жизни, ориентируясь на свои сильные и слабые стороны. Для этого им пришлось полюбить себя. А еще — отказаться от социально одобряемого бесконечного принижения своих заслуг и своего места в этом мире.

5. Обесценивать себя 

Это пятая привычка, от которой пришлось отказаться счастливым людям. Как же это сложно — открыто проявляться в мире, транслируя свои сильные стороны! Ведь выскочек никто не любит. Гораздо проще «не отсвечивать» и жить, как все. Вот от этого невидимого одобрения окружающих всем счастливым людям приходится отказаться.

6. Угождать всем вокруг 

Счастливчикам приходится стать неудобными людьми. Привычка угождать не просто популярна, она напрямую ожидается от нас обществом. Желая быть принятыми и любимыми, мы стремимся быть очень хорошими во всем. Мы стараемся быть такими, чтобы никогда не вызвать чужого неодобрения и тем более осуждения. Но, к сожалению, в какой-то момент понимаем, что обслуживая созданный образ, забываем о своих истинных желаниях и стремлениях.

Счастливым людям удалось быть сильными и научиться выбирать себя, а значит, перестать выбирать других, научиться говорить «нет» и не угождать другим, жертвуя своими интересами. Такое выдерживание собственных границ характерно для всех счастливых людей.

7. Нести ответственность за окружающих

Этим свободным людям приходится нести так много ответственности за себя и свои действия, что у них совершенно не остается времени и сил на соответствие чужим ожиданиям и контролирование реакции других взрослых людей. Эти люди так увлечены и заняты своей жизнью, что им пришлось отказаться от удовольствия соответствовать родительским сценариям для получения их одобрения.

Они выбрали себя, выбрали жить свою жизнь, выбрали знать, чего они хотят и не хотят, выбрали быть взрослыми и выбрали быть счастливыми.