Потеря памяти обычно происходит с возрастом. Но в некоторых случаях потеря памяти может быть проблемой и у подростков по разным причинам. Однако это не нормально и не здорово.

Потеря памяти может быть кратковременной или может длиться дольше, в зависимости от ее причины. Хотя кратковременная потеря памяти может наблюдаться у некоторых подростков, потеря долговременной памяти встречается редко, поскольку она вызвана такими заболеваниями, как деменция и болезнь Альцгеймера, которые чаще всего возникают у пожилых людей (1) (2) .

В этом посте Mentalar расскажет вам о различных причинах потери кратковременной памяти у подростков и о том, как вы можете их решить.

Что Такое Кратковременная Потеря Памяти?

Пропуск мелких деталей — это нормально. Но если вашему подростку часто трудно запоминать недавние события и важную информацию, он может иметь дело с так называемой кратковременной потерей памяти.

Например, если ваш ребенок не помнит, чем он занимался в течение дня в школе, или если он часто изо всех сил пытается вспомнить имена или места, которые он регулярно посещает, то у него могут быть проблемы с кратковременной-памятью.

Затем мы перечислим несколько симптомов, которые помогут вам узнать, есть ли у подростка проблема потери памяти.

Симптомы Кратковременной Потери Памяти у Подростков

• Постоянно задавая одни и те же вопросы
• Забыть недавние события и информацию
• Невозможно вспомнить информацию, которую они слышали или которой недавно поделились
• Часто теряют вещи и тратят время на их поиск
• Неудача в школе, потому что не может вспомнить, чему учили

Если такое поведение влияет на повседневную деятельность вашего ребенка или ребенок отстает в школе из-за проблем с памятью, вам следует выяснить причины этого.

Возможные Причины Потери Памяти У Подростков

Причины плохого сохранения памяти могут варьироваться от одного подростка к другому. Здесь упоминаются некоторые общие причины.

1. Медленная способность к обучению : некоторые подростки могут быть медленными учениками по своей природе, что может быть причиной их плохой памяти и отставания в учебе по сравнению с их сверстниками.

Другие характеристики медленных учеников включают:

• Нехватка концентрации
• Плохое воображение
• Неспособность выразить свои мысли устно
• Плохие социальные навыки

Обратите внимание, что у медленных учеников не всегда обязательно должны быть психические расстройства. Им просто может потребоваться больше времени, чем другим, для обработки и понимания концепций.

Благодаря улучшенным методам обучения и дополнительному вниманию родителей и учителей проблемы с памятью могут быть решены у отстающих в обучении (3) .

2. Лекарства : некоторые лекарства также могут влиять на память вашего подростка. Транквилизаторы, антидепрессанты и лекарства от артериального давления могут повлиять на память. Эти лекарства обладают седативным эффектом, что может затруднить концентрацию внимания и запоминание информации.

3. Дефицит витамина B-12 : исследование, проведенное с участием 3156 детей в возрасте от пяти до 12 лет, показало, что дефицит витамина B12 был связан с повторением классов и пропуском занятий среди детей . Другое исследование показало, что низкий уровень витамина B12 может быть связан с нейрокогнитивными расстройствами. Таким образом, дефицит витаминов также может быть причиной внезапной потери памяти у подростка.

Другие симптомы дефицита B12 включают:

• Онемение и покалывание в руках и ногах
• Анемия
• Слабость
• Усталость
• Воспаленный язык

5. Злоупотребление психоактивными веществами : исследования показали, что злоупотребление психоактивными веществами, например алкоголем и наркотиками, может привести к изменению структуры и функционирования мозга. Чрезмерное употребление алкоголя также может быть связано с ухудшением памяти у подростков (6) .
6. Стресс и тревога : области мозга и миндалины и гиппокампа важны для обработки эмоций и сохранения их в виде воспоминаний. Они также участвуют в обучении и кондиционировании. Исследования показали, что у детей, которые в детстве подвергались стрессу и тревоге, наблюдались изменения в развитии миндалины и гиппокампа, что могло быть причиной потери памяти в подростковом возрасте.
7. Чрезмерное использование гаджетов : несмотря на необходимость дальнейшего изучения, имеющиеся исследования показывают, что продолжительное использование смартфонов может повлиять на работу памяти у подростков.

7. Травма головы : после сотрясения мозга может произойти кратковременная потеря памяти о событиях до или после травмы. Другие симптомы сотрясения мозга включают:

• Головная боль
• Головокружение
• Дефицит внимания
• Депрессия и тревога
• Потеря сознания
• Тошнота и рвота

8. Нарушение работы щитовидной железы : внезапная потеря памяти также может быть признаком нарушения работы щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы жизненно важны для функционирования центральной нервной системы, включая интеллект, память и когнитивное поведение. Исследования показали, что гипотиреоз может влиять на способность сохранять-память. Другие признаки нарушения работы щитовидной железы включают:

• Панические атаки
• Депрессия
• Дефицит внимания
• Увеличение веса

9. Бессонница : исследования на людях и животных показали, что сон помогает в формировании долговременных воспоминаний. Исследования также показали, что лишение сна нарушает сигнальные пути в гиппокампе, что может привести к ухудшению памяти.

Итак, если ваш подросток пренебрегает сном и страдает кратковременной потерей памяти, вы можете связать эти два аспекта. Другие симптомы недосыпания включают:

• Зевая
• Усталость
• Раздражительность
• Повышенный аппетит
• Трудности с концентрацией внимания

10. Депрессия : исследования, изучающие нейрокогнитивное функционирование у взрослых с депрессией, обнаружили связь между депрессией и нарушением исполнительной функции, кратковременной памяти и внимания . Депрессия у подростков может возникать из-за различных причин, таких как медицинские условия, стресс в повседневной жизни, злоупотребление психоактивными веществами и начало менструации у девочек .

11. Опухоли головного мозга : потеря памяти может быть одним из многих симптомов опухолей головного мозга. Другие симптомы включают:

• Сильные головные боли
• Судороги
• Рвота и головокружение
• Изменения в поведении
• Проблемы с речью
• Прогрессирующий паралич одной стороны тела .

Диагноз, сделанный практикующим врачом, необходим для определения истинной причины потери памяти у подростков.

Диагностика Кратковременной Потери Памяти

Врач вашего ребенка диагностирует кратковременную потерю памяти с помощью серии обследований и тестов.

Вначале врач может задать вопросы, связанные с

• Любые недавние травмы или инфекции
• Сон
• Общее психическое здоровье
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Лекарства
• Диета и общий образ жизни

Могут быть назначены лабораторные тесты для выявления каких-либо недостатков или инфекций. Рентген головного мозга или компьютерная томография могут быть выполнены, если врач сочтет это необходимым.

Несколько тестов, которые проверяют когнитивные способности вашего ребенка, также могут дать важную информацию о причине потери памяти.

К таким тестам относятся:

• Простые орфографические и математические задания
• Основные вопросы о дате, месяце и году
• Тесты, оценивающие способности ребенка решать проблемы
• Вопросы по недавним событиям

Лечение Кратковременной Потери Памяти

Лечение зависит от причины потери памяти, которую врач определит и назначит на основании диагноза.

• Назначение альтернативных лекарств, которые могут иметь меньше побочных эффектов на нервную систему.

• Реабилитация при токсикомании

• Хирургия или химиотерапия опухолей головного мозга

• Консультации и поведенческая терапия при депрессии и тревоге

• Лекарства и добавки при нарушениях функции щитовидной железы и витамина B12

• Тщательное наблюдение за травмой головы и при необходимости хирургическое вмешательство

• Мониторинг и ограничение времени использования экрана и смартфона

Если потеря памяти происходит из-за плохой концентрации внимания, вы можете попробовать некоторые средства, чтобы улучшить концентрацию внимания вашего подростка.

Домашние Средства Для Улучшения Памяти У Подростков

Следование совету врача — лучшее лечение кратковременной потери памяти. Если основная причина будет устранена, ваш ребенок может вернуть свои нормальные возможности памяти. Чтобы помочь своему ребенку во время лечения, вы можете попробовать несколько домашних средств для улучшения концентрации.

1. Жевательная резинка : исследование, проведенное среди школьников в Германии, показало, что жевательная резинка улучшает характеристики во время тестов. Другое исследование, проведенное в стоматологической школе в Нью-Йорке, показало, что жевательная резинка улучшает результаты письменных экзаменов в концентрации.

Исследования показали, что жевание резинки приводит к повышению бдительности и концентрации, что может быть причиной лучшей производительности. Однако это не будет лечить или решать задачи краткосрочной памяти . Это может только улучшить концентрацию вашего ребенка.

2. Йога и медитация : согласно статье, опубликованной в Европейском журнале физического воспитания и спорта, йога, медитация и дыхательные упражнения могут иметь следующие преимущества:

• Комбинированные упражнения йоги могут помочь улучшить-память, что может улучшить успеваемость подростков.
•  Медитация может помочь достичь более высокого уровня концентрации и сознания.
• Дыхательные упражнения могут помочь снизить стресс и улучшить психическое здоровье .

Поощряйте своего ребенка регулярно заниматься йогой и медитацией, потому что вышеуказанные результаты будут возможны при последовательной и длительной практике.

3. Трудночитаемое форматирование : исследования показали, что требуется больше концентрации и внимания, чтобы прочитать то, что представлено в трудночитаемом формате. Такой высокий уровень концентрации может помочь ребенку лучше запоминать.

Поощряйте своих детей менять шрифт учебных материалов и практиковаться в чтении. Вы также можете распечатать инструкции и указания в сложном формате, чтобы они лучше запоминали.

4. Рисование : хотя это считается признаком невнимательности, исследования показывают, что рисование может помочь мозгу сконцентрироваться и лучше запоминать информацию. Это также может помочь снять стресс и улучшить внимание.

Познакомьте их с искусством рисования и побудите их следовать ему при чтении или вспоминании информации. Однако не забывайте ограничивать количество времени, которое они тратят на это .

5. Смех :  стресс увеличивает выработку гормона кортизола, а избыточное количество этого гормона может повредить нейроны, связанные с обучением и памятью. По словам доктора Ривза, смех помогает снизить уровень кортизола, что может помочь улучшить кратковременную-память .

Поощряйте детей смеяться и быть счастливыми. Позвольте им заняться чем-нибудь, что поможет им расслабиться и хорошо посмеяться.

6. Кратковременную потерю памяти у подростков можно было обратить вспять, если ее вовремя выявить . Не обвиняйте и не кричите, если у вашего подростка наблюдаются признаки потери памяти. Вместо этого посидите с ними и попытайтесь понять первопричину. Как родитель, вы несете ответственность за то, чтобы ваш подросток не боялся того, что не может вспомнить или вспоминать, и был уверен, что он всегда под рукой, когда он в ней нуждается.

Есть ли у вас какие-либо впечатления о потере памяти у детей? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Источники: