Но и мужчинам нужно постараться. Исследователи выяснили, что счастливый партнер снижает уровень стресса своей второй половинки.

Пришел домой с работы, а жена недовольная, раздраженная. И сразу настроение как-то падает. Или обратная ситуация: проснулась утром счастливая, одухотворенная, но увидела своего понурого супруга — и весь возвышенный запал сразу пропал.

Можно, конечно, махнуть рукой по принципу «счастье — личное дело каждого». Однако недавнее исследование показало: вам и самим выгодно сделать вашего партнера счастливым: от этого зависит уровень вашего стресса. И чем старше становится человек, тем важнее для него счастье супруга.

Международная группа ученых изучила 321 пару из Канады и Германии. Возраст участников — от 56 до 87 лет. У всех этих людей были уже давно сложившиеся отношения, в среднем каждая пара прожила вместе 44 года.

Несколько раз в день в течение недели участники должны были заполнять опросник о своих эмоциях. На вопросы супруги отвечали одновременно, но в разных комнатах, чтобы не влиять на результаты ответов. После каждого опроса добровольцы сдавали образцы слюны, чтобы измерить уровень кортизола — гормона стресса.

Конечно, наблюдатели сделали поправку на возраст, пол, сопутствующие заболевания, суточный ритм кортизола и прием лекарств, которые могут увеличить выработку этого гормона. И вот что они выяснили: когда человек сообщал о более позитивных эмоциях, чем обычно, уровень кортизола у его супруга также был ниже, даже если сам он в этот момент не испытывал особенной радости.

Иными словами, хорошее настроение партнера может быть полезно для вашего здоровья, даже если вы не разделяете его счастья. И чем старше супруги, чем они счастливее в отношениях, тем сильнее эта связь.

«Наши результаты показывают, что более высокие положительные эмоции партнера связаны как с более низким мгновенным кортизолом, так и с более низким общим ежедневным кортизолом. И последняя ассоциация была сильнее для участников, которые сообщили о более высокой удовлетворенности отношениями», — говорят авторы работы, опубликованной в журнале Psychoneuroendocrinology.

Но что удивительно, отрицательные эмоции партнера не показали подобного эффекта: уровень кортизола особо не поменялся. Эксперты предполагают, что за годы совместной жизни люди просто привыкли, научились защищаться от пагубного воздействия дурного настроения супругов.

Конечно, авторы не призывают ходить с натянутой улыбкой, пытаться изобразить счастье, там, где его нет, и добиваться того же от супруга. Однако эмоциональная поддержка, по мнению ученых, может быть важна для снижения стресса.

«Наши результаты подчеркивают, что не только собственные эмоции, но и эмоции партнера имеют значение в выработке кортизола, — говорят авторы. — Поэтому эмоциональная поддержка играет решающую роль в здоровом старении».