Интимную близость надо планировать. Звучит неожиданно, правда? Однако психолог Виктория Дмитриева уверена, что с возрастом секс должен быть включен в планы на вечер или ночь. Эксперт объяснила, почему это так важно.

Помните свои романы в студенческом возрасте? Яркие, страстные, спонтанные. Тогда все внутри кипело от желания, ощущения были острыми, а тяга к партнеру — очень сильной.

С возрастом либидо успокаивается. Когда человек находится в длительных отношениях, вступает в брак, заводит детей, то кажется, что интимная жизнь уже окончательно сошла на нет. Однако психолог уверена: былую страсть можно вернуть! И сделать это довольно просто.

Виктория Дмитриева

Социолог, семейный психолог

«Неприятная правда от психолога: секс в отношениях надо планировать! Особенно если вы вместе уже несколько лет, у вас есть дети, общий быт и далее по списку», — говорит эксперт.

Почему это так важно? Во-первых, так оба партнера избавляются от иллюзий. Ведь многие уверены, что муж после работы должен прийти полным желания и нежности, а жена будет встречать его в шелковом халате или другом эротическом одеянии. Однако реальность совсем другая. Муж приходит после работы уставший и злой, его встречает жена в старой футболке, которая одной рукой готовит ужин, а другой — делает уроки с ребенком. Откуда здесь взяться желанию?

Во-вторых, вы сможете подготовиться к близости. Да-да, все как в юности! Выбрать наряд, место встречи, продумать детали свидания. Детей можно отдать бабушке или дедушке, еще один вариант — выбрать время, когда ребенок будет на занятиях или уйдет в гости к друзьям. Вы будете продумывать план, тем самым подогревая свое желание!

Как же планировать интимную жизнь, если вы этого никогда не делали? Вот несколько простых шагов.

1. Само предложение. Напишите записку, сообщение или скажите все вслух. Текст может быть примерно таким: «Дорогой муж/дорогая жена! Давай завтра устроим романтический вечер, а после этого займемся сексом. Беру на себя всю организацию, очень хочу провести с тобой время, потому что люблю и соскучился/соскучилась».

2. Пробуждение интереса или желания. В течение всего дня напоминайте партнеру о планах. Подойдут сообщения, фото, записки, фантазии — что угодно, на ваш вкус. Так ожидание будет ярче, а желание — сильнее.

3. Хорошая подготовка. Обязательно выполните свое обещание! Если говорили, что организуете все самостоятельно, — организуйте. Если сказали, что детей не будет дома, пусть так и случится. Важно, чтобы ожидание и реальность совпали.

Изначально вы можете немного смущаться, но это нормальная реакция на вещи, которые вы делаете впервые. Доверьтесь себе и партнеру! Поверьте, запланированная близость может быть гораздо ярче спонтанной, если правильно к ней подготовиться, заключила Виктория Дмитриева.