Главная » Психология

Преодоление боли или Лечит ли время все? Научные ответы

Говорят, что течение времени облегчает заботы и мучения. Правда ли это?

Каждый из нас в какой-то момент своей жизни переживал большое разочарование или огромную печаль, такую, которая тянется долгое время и, кажется, никогда не закончится.

В народе говорят, что время лечит все. В этой статье мы поразмышляем о том, что истинно в этой фразе, которая передается из уст в уста, когда кто-то переживает не лучшие времена.

Хотя время действительно помогает нам взглянуть на вещи по-другому, и мы можем расти как люди, необходимо также вносить свой вклад в преодоление неблагоприятных ситуаций, возникающих в повседневной жизни.

Время помогает, но все ли это, когда речь идет о том, чтобы оставить плохие времена позади?

Люди состоят из плоти и крови, но у нас есть чувства, и на протяжении всей жизни мы переживаем травмирующие события, которые накладывают на нас отпечаток, а в некоторых случаях позволяют нам расти. Но рост — это процесс, над которым мы сами должны работать. Мы должны учиться на том опыте, который с нами происходит.

Хотя время может быть отличным союзником, оно не просто позволяет дням, неделям и месяцам идти своим чередом. Главное — это мы сами и то, как мы используем этот сложный опыт, чтобы продвинуться вперед как люди.

Что говорит наука о целительной силе времени?

Фраза «время лечит все» пользуется огромной популярностью, поэтому группа ученых задалась вопросом: «Насколько верно это предположение? В исследовании, проведенном Университетом штата Аризона и опубликованном в журнале Perspectives on Psychological Science, ученые подтвердили, что время на самом деле не лечит все раны. Иногда течение времени не уменьшает боль, которую мы чувствуем, или печаль, которую мы испытываем.

Говорить о времени как о единственной переменной, связанной с эмоциональным исцелением, неверно. Миф о том, что время лечит все, развенчан этим исследованием, и что «скоро все наладится» может звучать как хороший совет в теории, но не на практике. Вера в то, что время все вылечит, может привести человека к пассивному ожиданию того, что все волшебным образом наладится, а в действительности время имеет смысл только в том случае, если человек активно действует для восстановления своего благополучия.

Полагать, что время лечит все, значит оставлять свое будущее и свое счастье на волю случая или удачи, а как скажет вам любой эксперт по личностному развитию, счастье (по крайней мере, в значительной степени) зависит от вас. Говорить, что время лечит все, опасно, потому что это делает вас не критичным человеком, не человеком, которому нужно улучшать те аспекты вашей жизни, которые нуждаются в улучшении. Он сидит на месте, он ждет, когда улучшение произойдет само по себе. Короче говоря, это заставляет боль и страдания длиться дольше. Аутентичное исцеление требует самосознания, самопринятия и большой работы.

преодоление

Что говорит наука о боли любви?

Любовь — одно из самых приятных переживаний, но она также может причинять сильные страдания. Когда кто-то переживает период влюбленности, ему свойственно думать, что со временем все наладится.

Со временем можно выздороветь, но это не значит, что время является причиной выздоровления. На самом деле, если мы ничего не делаем для того, чтобы стать лучше, мы можем жить, думая о любимом человеке, долгое время, иногда дольше, чем ожидалось. Быть разбитым сердцем (в отношении разбитого сердца), вызывает много проблем для физического здоровья людей. Например, проблемы с сердцем, как показали исследования Абердинского университета или финансируемое Британским фондом сердца исследование, в котором в течение четырех месяцев изучались 52 пациента в возрасте от 28 до 87 лет.

Это исследование показало, что люди, которым было разбито сердце, страдают от состояния, называемого «синдромом разбитого сердца», которое изменяет структуру левого желудочка, расположенного в жизненно важном органе. Несмотря на преодоление сердечной боли, физические симптомы сохраняются до конца жизни.

Советы по преодолению эмоциональной боли

Люди испытывают эмоции, и не все из них положительные. В некоторые моменты нашей жизни нам бывает трудно. Но преодоление трудных времен может помочь нам вырасти и стать лучшими людьми.

Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть эмоциональную боль и вернуть душевное благополучие.

1. распознавать эмоциональную боль и осознавать ее

Первый шаг в преодолении эмоциональной боли связан с осознанием ее. Если мы не знаем об этом, то трудно исправить ситуацию. Это может показаться простым, но общество, в котором мы живем, заставляет нас верить, что плохое времяпрепровождение — это для слабых. Ничто не может быть дальше от истины, потому что переживание боли может помочь нам преодолеть ее.

2. относитесь к себе с состраданием

Мы склонны быть строгими к себе, когда нам тяжело. Но лучшая альтернатива в таких случаях — относиться к себе бережно и принимать то, что люди страдают.

3. Не торопитесь, но живите настоящим

Время, как мы уже говорили, — это еще не все, когда речь идет о преодолении жизненных трудностей. Однако мы должны оставить это в прошлом, потому что если мы будем стремиться к личностному развитию и приобретать инструменты преодоления трудностей, то со временем нам станет легче. Пропускать время — это хорошо, но необходимо жить в настоящем моменте.

4. Наделите себя полномочиями

Когда вам плохо, вы можете думать, что плохое случается только с вами, или считать, что вы ничего не стоите. Эти мысли лишь вовлекут вас в негативную спираль, из которой будет трудно выбраться. Ищите реалистичные цели и занятия, которые вам нравятся. Одним словом, найдите смысл своей жизни и придайте себе сил перед лицом жизни.

Оставьте комментарий

Adblock
detector