Мы порой не знаем, чего хотим. Или же не можем принять то решение, которое сделает нас счастливее. Чтобы лучше понять себя, попробуйте честно ответить на несколько вопросов, это не займет много времени.

Наверняка вы слышали про карту желаний, ее любят мастерить на девичниках или женских вечеринках. На ватман приклеивают картинки с изображением своей мечты: большой дом, отпуск у моря, счастливая семья, внезапная прибыль. Потом эту карту помещают на видное место, чтобы мозг сканировал и анализировал заветные картинки.

Некоторые говорят, что карта желаний действительно побуждает к мотивации. Другие же забывают про нее буквально через пару дней. В любом случае хорошо, когда человек четко осознает, чего он хочет, и идет к цели. Но бывает, что никак не получается понять свои истинные желания — ни глобальные, ни локальные. Тогда на помощь приходит психология.

Виктория Дмитриева

Социолог, семейный психолог

По словам психолога Виктории Дмитриевой, есть семь вопросов, которые помогают понять, чего вы на самом деле хотите. Задайте их себе в свободной форме, главное — отвечать честно и не слишком долго размышлять. Доверьтесь бессознательному.

Вопросы, которые помогают понять свои истинные желания

1. Если бы никто никогда не узнал о моем решении, что бы я выбрал? Попробуйте убрать желание произвести впечатление, забудьте о том, чтобы получить одобрение или кому-то что-то доказать. Что останется?

2. Что бы я выбрал, если бы точно знал, что у меня получится? Этот вопрос помогает проверить: вы действительно чего-то не хотите или просто заранее решили, что у вас не выйдет?

3. Что бы я выбрал, если бы знал, что могу ошибиться, но ничего ужасного не произойдет? Вопрос, который помогает осознать, что гарантии бывают очень редко, а риски не всегда такие страшные, как мы рисуем их в своей голове.

4. Я продолжаю делать только потому, что уже слишком много в это вложил и бросать жалко? Ответ помогает понять, выбрали бы вы это снова или просто боитесь признать, что пора остановиться.

5. Если я ничего не изменю, какой будет моя жизнь через год? Здесь важно немного пофантазировать. Например, хотите ли вы жить в этой квартире через год или уже так хочется сменить место жительства, что даже думать об этом больно?

6. Кого я больше всего боюсь расстроить своим решением? Иногда мы переживаем, что наши решения могут не понравиться близким. Опять же стоит убедиться: так ли это на самом деле? И правда ли, что из-за обиды человека вы готовы отказаться от мечты?

7. Что бы я посоветовал человеку, которого очень люблю, окажись он на моем месте? К другим мы часто относимся добрее и разрешаем им то, чего почему-то не разрешаем себе. Ответ на этот вопрос помогает посмотреть на ситуацию чуть менее предвзято.

Виктория Дмитриева советует отвечать на вопросы письменно — так вы лучше сконцентрируетесь.

«И помните, что самые полезные из них обычно не те, на которые вы сразу знаете ответ, а те, которые хочется поскорее пролистнуть», — заключил психолог.

Кстати

В мире набирает популярность новый тренд — антисписки желаний. И, похоже, он намного здоровее стремления к нереалистичным целям. Суть в том, что человек составляет список того, чего на самом деле делать не хочет (но иногда упорно убеждает себя, что хочет). Разбираемся, как работает этот тренд и может ли он принести реальную пользу.