Причина обилия лишних вещей в доме — в том диалоге, который мы ведем с собой во время очередной генеральной уборки, считают эксперты.

Прямо сейчас подумайте о какой-нибудь вещи, которую храните не потому, что она вам нужна или очень нравится, а из-за гипотетических сценариев будущего. Например: «Я бы пользовался этим тренажером, если бы у меня было больше свободного времени» или «Я бы носила эти туфли, если бы у них был каблук пониже».

Именно при таком направлении мыслей специалисты по организации пространства рекомендуют применять правило «если и но». Прекратив свой внутренний диалог, вы сможете расчистить пространство от кучи ненужного хлама.

Суть правила «если и но»

Правило советует отмечать формулировки, которыми мы оправдываем хранение неиспользуемых вещей, — например, «А вдруг я еще похудею» или «А вдруг к нам придет много гостей». Подобными фразами человек словно переносит себя в одну из версий своей будущей жизни, избегая той, что есть.

9 вещей, которые можно узнать о человеке, просто взглянув на его гостиную

«Когда вы ловите себя на фразах вроде „Мне бы нравился этот свитер, если бы он был другого цвета“ или „Мне он нравится, но не очень идет“, это сигнал: вы уже готовы расстаться с вещью. Причем такие слова даже сопровождаются характерной гримасой — мы морщимся и напрягаемся, показывая истинное отношение к предмету», — объясняет специалист по организации пространства Джули Нейлон.

Пример — декоративные подушки, которые много лет лежат на антресоли, но в интерьер упорно не вписываются. Зато собирают пыль и занимают место.

А Лиза Заслоу из Gotham Organizers отмечает: «Если вы храните вещь лишь потому, что могли бы пользоваться ей, будь она немного другой, логично расстаться с ней и купить то, что действительно нравится. Вероятно, вы храните предметы для неопределенного будущего, только вот это будущее обычно никогда не наступает. Поэтому всегда спрашивайте себя: а как эта вещь влияет на мою жизнь прямо сейчас?»

Похожий прием описывает Грег Маккеон в книге «Эссенциализм»: он советует спрашивать себя, купили бы вы этот предмет сегодня, если бы увидели в магазине. Если ответ отрицательный, решение очевидно.

Причина в наших страхах

«Когда клиенты начинают придумывать „если“ и „но“ во время расхламления, в них говорят страхи. А в глубине души они знают, что никогда не будут пользоваться этими вещами», — рассказывает Това Вайнсток, основательница проекта по организации пространства Tidy Tova. И эти страхи важно признать и стараться преодолеть.

Во-первых, это страх совершить ошибку, а потом пожалеть о ней.

Но чаще — страх расстаться с воображаемой лучшей версией себя. Это как раз случай платья «А если я еще похудею?», коврика для так и не начатых тренировок или посуды для гостей, которые к вам не приходили уже много лет. Выбрасывая их, человек как будто скажет себе: «Скорее всего, я таким не стану». А это тяжело.

Специалист по расхламлению Реджина Ларк выделяет даже особую категорию лишних вещей — «хлам для желаемой версии себя». Это вещи, которые нужны были бы тем, кем мы хотели бы стать, а не тем, кто есть. И здесь, кстати, часто работает магическое мышление: подсознательно мы верим, что вещь сама по себе поможет создать желаемое будущее. А кроме того, несет в себе эмоциональную нагрузку: надежду, вину, мечты, незавершенные планы.

Наконец, в нас часто живет страх пустоты и перемен. Парадоксально, но беспорядок дает ощущение стабильности. Когда же меняются пространство и ощущение себя в нем, для психики это стресс.

Между тем при расхламлении важно опираться на реальность, а не на фантазии и жить в пространстве, которое поддерживает вас сегодня.

Плюсы и недостатки метода

Правило помогает нам принимать решение, исходя из реального образа жизни, избавиться от чувства вины и сожалений и оценить, что действительно полезно.

Другое его достоинство — эмоциональная осознанность. Расставаясь с лишними вещами, мы чувствуем облегчение и принятие себя.

Процесс помогает справиться и с самим страхом отпускания прошлого. А чтобы все прошло легче, избавляясь от вещи, подходящей под категорию «если или но», хвалите себя. «Небольшие победы придают уверенности при более сложных решениях», — отмечает Това Вайнсток.

Но эмоционально все равно бывает непросто, потому что мы чувствуем сожаление или разочарование из-за несбывшихся желаний и недостигнутых целей. Поэтому важно сочувственно относиться к себе.

И еще один совет: если с какими-то предметами вам сложно расстаться, устройте отдельную кучу и складывайте туда все, насчет чего есть сомнения. Позже, когда вы уже избавитесь от части хлама и «набьете руку», принимать решения будет легче.

Впрочем, даже к принципу «если и но» не стоит относиться как к абсолютной истине. И если у вас не всегда получается его соблюдать — что же, почему-то так надо. Но когда люди осознают, насколько удобнее жить, когда все в доме поддерживает их сегодняшний образ жизни, расхламление перестает быть потерей чего-то и становится путем к освобождению от лишнего.