Несомненно, социальные сети — огромная часть жизни молодого человека. Фактически, большинство подростков сегодня живут в сети. Но может ли ребенок быть слишком маленьким для социальных сетей? Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, да.

Исследование социальных сетей: сколько лет — это слишком рано?

Исследователи из Эссекского университета и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили связь между временем, проведенным в социальных сетях в подростковом возрасте (10 лет), и ухудшением самочувствия в более позднем подростковом возрасте (10-15 лет). Более того, их результаты показали, что использование социальных сетей в молодом возрасте напрямую влияет на девочек, но оказывает меньшее влияние на мальчиков.

Другими словами, они обнаружили, что девочки, которые проводят много времени в социальных сетях в молодом возрасте, могут быть несчастнее позже, чем подростки, которые меньше использовали социальные сети. Кроме того, они обнаружили, что эта проблема несчастья возникает только среди девочек, а не среди мальчиков.

«Наши результаты показывают, что важно отслеживать раннее взаимодействие с социальными сетями, особенно у девочек, поскольку это может повлиять на благополучие в более позднем подростковом возрасте и, возможно, на протяжении всей взрослой жизни», — сказала доктор Кара Букер в своем выпуске.

Исследователи проанализировали данные почти 10 000 подростков из крупного национального опроса британских домохозяйств и сосредоточили внимание на том, сколько времени молодые участники проводят в чате в социальных сетях в течение обычного учебного дня.

В результате они заметили, что благополучие, по-видимому, ухудшалось в подростковом возрасте как у мальчиков, так и у девочек, исходя из оценок счастья и других аспектов благополучия. Например, социальные и эмоциональные трудности уменьшались с возрастом для мальчиков, но росли для девочек. Исследователи подозревают, что девочки более чувствительны, чем мальчики, к социальным сравнениям и взаимодействиям, влияющим на самооценку .

Они также подозревают, что сидячий образ жизни в социальных сетях влияет на психическое здоровье и счастье другими способами. Хотя исследование не дает окончательного доказательства того, влияет ли взаимодействие в социальных сетях на благополучие молодых людей и каким образом, оно предполагает связь.

«Поскольку мы не наблюдали связи между использованием социальных сетей и благополучием среди мальчиков, другие факторы, такие как время, проведенное за играми, могут быть связаны с наблюдаемым снижением благополучия мальчиков», — говорит доктор Букер в своем сообщении.

Авторы отмечают, что по сравнению с девочками мальчики могут проводить больше времени в играх, чем «болтая» в сети. Тем не менее, поскольку игры становятся все более социальными, возможно, что они также имеют эффект, который они не исследовали в этом исследовании.

Для оценки благополучия исследователи использовали два измерения. Первый — это оценка счастья, построенная на основе вопросов о том, насколько они счастливы в различных аспектах своей жизни, включая семью и школу. И второй — это опросник сильных сторон и трудностей (SDQ), который измеряет негативные аспекты благополучия, такие как эмоциональные и поведенческие проблемы.

Авторы обнаружили, что в подростковом возрасте показатели счастья упали почти на три балла с 36,9 до 33,3 у девочек и на два балла с 36,02 до 34,55 у мальчиков. Между тем, показатели SDQ снизились для мальчиков и повысились для девочек, что указывает на то, что девочки испытывают более негативные аспекты благополучия. Тем не менее, исследователи пришли к выводу, что общее самочувствие ухудшилось для обоих.

Наконец, исследователи предупреждают, что, поскольку в исследовании использовались данные, предоставленные самими участниками, и регистрировались только взаимодействия в социальных сетях в школьные дни, связь между социальными сетями и благополучием могла быть недооценена.

Вывод для родителей

В ответ на эти первоначальные результаты авторы предполагают, что родителям необходимо стать более цифровыми . Они также предполагают, что родителям необходимо научить своих детей позитивно взаимодействовать с социальными сетями .

Например, девушкам нужно понимать, что им не следует сравнивать свою жизнь с тем, что они видят в Интернете. Вместо этого им нужно напомнить, что часто люди публикуют только положительные или захватывающие аспекты своей жизни. Если девочки начинают сравнивать свою жизнь с тем, что они видят в Интернете, они могут ошибочно полагать, что их сверстники живут более увлекательной жизнью, чем они, что может привести к несчастью.

В целом доктор Букер говорит, что не хочет, чтобы люди думали о социальных сетях худшего. Но вместо этого, чтобы помочь установить ограничения на использование, особенно в молодом возрасте. В интервью она сказала: «Я не хочу, чтобы люди уходили с мыслью о том, что социальные сети — это плохо, просто более широкое использование в молодом возрасте может быть вредным для девочек».

Как защитить подростка от негативного воздействия социальных сетей

Так как же защитить своих детей от рисков социальных сетей? Лучше всего установить некоторые правила использования социальных сетей, а также постоянно обсуждать со своими детьми, что происходит в Интернете. Вот еще несколько советов, которые помогут вашему ребенку поддерживать здоровые отношения с социальными сетями.

• Ограничьте использование ребенком социальных сетей . Ни один подросток или подросток не должен иметь неограниченный доступ к социальным сетям. Существует бесчисленное количество исследований, показывающих, сколько часов, проведенных в Интернете, может нанести ущерб психическому и физическому здоровью вашего ребенка. Убедитесь, что вы установили для своих детей правила и ограничения. Затем убедитесь, что они следят за ними. Это та область, в которой вы должны усердно устанавливать пределы. Фактически, исследование, опубликованное в JAMA Педиатрия, показало, что когда родители контролируют использование ребенком средств массовой информации, это может положительно сказаться на его академических, социальных и физических результатах. В результате, потраченное время на обдумывание того, как установить ограничения , стоит потраченного времени и усилий.
• Придерживайтесь рекомендаций, предлагаемых компаниями в социальных сетях . Большинство компаний требуют, чтобы молодому человеку было не менее 13 лет, прежде чем создавать учетную запись в социальной сети. Тем не менее, родители часто позволяют своим детям обходить эти правила и создавать учетные записи, когда им всего 10 лет. Если вы хотите защитить психическое здоровье своего подростка в будущем, обязательно соблюдайте все установленные правила. А когда их нет, создайте свои собственные. Лучше всего запретить подростку иметь учетные записи в социальных сетях до тех пор, пока она не будет эмоционально готова взять на себя ответственность.
• Научите своего ребенка цифровому этикету . Большинство детей имеют учетные записи в социальных сетях и проводят много времени, общаясь с другими в Интернете. Обязательно поговорите со своим подростком о том, как обращаться с другими в Интернете. Цифровой этикет — важная часть цифровой грамотности . Убедитесь, что вы регулярно обсуждаете, что приемлемо, а что недопустимо. Отсутствие такого разговора может привести к тому, что дети будут злоупотреблять технологиями , беспокоить других или даже подвергать их риску киберзапугивания. Помните, что ваши дети с большей вероятностью будут вести себя в Интернете надлежащим образом, если они четко понимают, чего от них ждут.
• Поговорите со своими детьми об использовании социальных сетей в их интересах . Как заключила доктор Букер в своем исследовании, социальные сети — это неплохо. На самом деле, при правильном использовании есть много преимуществ даже для подростков. Помимо связи вашего подростка с другими и создания чувства общности в сети, социальные сети могут использоваться для создания прочной онлайн-репутации, которую будущие колледжи и работодатели могут найти интересными и полезными. 3 Например, ваш подросток может использовать социальные сети, чтобы продемонстрировать свои достижения и общаться с людьми, которые разделяют ее увлечения. Фактически, одним из наиболее важных аспектов цифровой грамотности детей является их способность курировать контент. Другими словами, статьи, фотографии и видео, которые они публикуют, публикуют или комментируют, что-то говорят о том, кто они. Убедитесь, что ваш подросток это понимает.
• Обсудите риски киберзапугивания . Независимо от того, кто ваш подросток или какой он человек, он подвергается риску киберзапугивания, если у него есть учетная запись в социальной сети. 4 По этой причине очень важно, чтобы родители обсуждали риски, связанные с социальными сетями, и устанавливали некоторые правила не только для использования социальных сетей, но и некоторые правила безопасности в Интернете. Кроме того, всегда полезно поговорить с подростками о том, что им делать и как реагировать, если они столкнутся с кибербуллингом, онлайн-троллями или позором любого типа. Если оставить без внимания такой опыт, он может иметь серьезные последствия.

Слово от mentalar
Нет сомнений в том, что социальные сети никуда не денутся. В результате для родителей очень важно понимать это и помогать своим детям рассказывать как о преимуществах, так и о недостатках. Пытаться полностью исключить или запретить социальные сети — неразумный образ действий. В конце концов, лучше, чтобы ваши дети научились управлять социальными сетями, пока вы были рядом, чтобы помочь им, а не просто запрещать это, пока они не выйдут из дома. Хотя для этого может потребоваться небольшая работа, вы будете благодарны за то, что потратили время и усилия на то, чтобы помочь своему подростку ориентироваться в мире социальных сетей.