Главная » Психология

Как организовать себя на учебу: 9 практических советов

Стратегии и рекомендации, чтобы узнать, как организовать себя, чтобы учиться и учиться эффективно.

Когда вы хотите подготовиться к экзамену, очень важно, чтобы была правильная организация, так как в противном случае нам будет сложно поддерживать качественное обучение в долгосрочной перспективе. Для этого необходимо учитывать ряд рекомендаций, которые могут быть очень эффективными, если им следовать.

Когда дело доходит до того, как организовать себя для учебы, в качестве справочного материала можно взять ряд советов, таких как следующие: выберите подходящее место для учебы, запланируйте учебный календарь, сделайте план, карточки и краткое изложение предмета или пересмотрите учебный план как можно больше раз, среди прочего.

В этой статье вы найдете ряд советов о том, как организовать себя для ежедневной учебы и иметь больше возможностей для обучения и запоминания в хорошем темпе.

школа

Как организовать учебу: шаги и рекомендуемые стратегии

Учеба — это процесс, который позволяет нам усваивать информацию таким образом, что, если мы делаем это хорошо, мы забываем ее в течение нескольких дней. К сожалению, очень часто люди плохо учатся и пытаются сэкономить время, используя стратегии, которые в глубине души служат лишь для того, чтобы запомнить часть информации и забыть ее за считанные часы. Поэтому советы, которые вы найдете ниже, помогут вам сэкономить время и усилия в среднесрочной и долгосрочной перспективе, заставляя вас учиться больше и лучше, понимая свои конспекты и учебники.

1. Выберите идеальное место для занятий

Первое, о чем нужно помнить, организуя учебу, — это выбрать для нее идеальное место ; либо дома, либо в библиотеке, или даже иметь возможность чередовать оба места.

Каким бы ни был сайт, важно учитывать ряд факторов, таких как место, где можно комфортно учиться и в то же время быть мотивированным для этого. Это также должно быть помещение с хорошим освещением, изолированное от шумов, которые мешают занятиям, иметь возможность прибегнуть к берушам, если они вас не беспокоят и вас, как правило, отвлекает даже малейший шум.

Кроме того, вы должны предвидеть события и избегать отвлекающих факторов в месте учебы , поэтому электронные устройства, такие как мобильные телефоны, должны быть выключены или переведены в беззвучный режим; Настоятельно рекомендуется, чтобы они не находились в поле зрения во время учебы, так как присутствие в поле зрения облегчает нам более частое его использование. Мы должны использовать компьютер или планшет только тогда, когда нам это нужно для академической работы, поиска определенной информации, связанной с предметом, который мы изучаем, или любого другого связанного задания.

2. Обеспечьте себя всем необходимым для занятий каждый день

При организации занятий важно вооружиться всем необходимым для ежедневного проведения занятий (например, ручками, листами бумаги, пособиями или заметками с повесткой дня, которые мы должны изучить в этот день, маркерами и т. д.), стараясь очистить стол от всего, что нам не нужно, чтобы не отвлекаться, а также сэкономить время при поиске того, что нам нужно в этот день для учебы .

С другой стороны, не забывайте держать под рукой бутылку с водой, чтобы всегда оставаться увлажненным.

3. Запланируйте учебный календарь

Еще одним очень важным советом при организации учебы будет составление учебного календаря, в котором мы программируем то, что мы должны изучать каждый день, каждую неделю и каждый месяц, начиная с постановки небольших целей, подразделяя задачи и программу, которые мы должны изучать каждый день. . Лучше каждый день сосредотачиваться на небольших целях, потому что , если мы сосредоточимся на долгосрочных целях, мы можем чувствовать себя перегруженными столькими темами .

Также очень важно установить фиксированные учебные часы, как если бы это был рабочий график, чтобы к нему было легче привыкнуть и таким образом сделать его рутиной.

Каждый учебный день мы могли бы решать задачи, начиная с самых сложных утром, когда у нас больше энергии, и оставляя другие, несколько более простые, на полдень, так как с большей вероятностью мы окажемся более уставшими. Другим вариантом также может быть начало первого часа или первого часа обучения с какой-нибудь простой задачи, а когда мы почувствуем себя более сосредоточенными, переходим к более сложным задачам; затем мы могли бы закончить учебный день более простой задачей, такой как повторение учебного плана, изученного в этот день.

Советы по организации учебных занятий

В любом случае было бы лучше оставить самые сложные задачи (такие как понимание нового учебного плана и подготовка резюме, диаграмм и т. д.) на часы, когда мы полны энергии, которые обычно приходятся на время. утро .

Соблюдайте график обучения, хотя вы можете оставить определенный промежуток времени, чтобы восстановить время, которое вы могли потерять из-за какой-либо неудачи, возникшей в течение недели (например, планирование дня пятницы всегда для просмотра учебного плана, просмотренного в течение недели, и чтобы наверстать упущенное, если однажды вы не смогли закончить то, что запланировали, и т. д.). Прежде всего, должна быть согласованность с планированием учебного календаря, установлением реалистичных целей, которых мы можем достичь.

4. Делайте небольшие перерывы

Трудно быть продуктивным слишком долго, потому что, если вы не отдыхаете во время учебы, ваша производительность, скорее всего, упадет, а в некоторых случаях вы даже не заметите этого. Поэтому при организации учебы важно делать короткие перерывы в 5-10 минут через каждые 25-30 минут занятий (возможно, в некоторых случаях каждые 45 минут).

Все зависит от момента и от каждого человека, но всегда следует делать небольшие перерывы, так как в противном случае долгосрочная учеба не будет устойчивой (это приведет к тому, что человек придет на экзамен утомленным, и его успеваемость будет постепенно падать по мере того, как предстоит испытание).

Во время отдыха вы также должны воспользоваться возможностью сходить в ванную и прогуляться, подышать свежим воздухом и немного потянуться, так как длительное сидение может вызвать проблемы со спиной.

Также важно делать перерывы на прием пищи, немного более продолжительные, чем обычно (например, от 1,5 до 2 часов для приема пищи и отдыха; 1/2 часа для перекуса и, возможно, кофе).

5. Сделайте наброски, карточки и резюме по теме

Еще один очень важный совет, о котором следует помнить при организации учебы, — работать над всесторонним чтением. Для этого следует немного больше постараться при чтении содержания, чтобы лучше понять его при первых чтениях ; Для этого обычно полезно подчеркивать наиболее актуальное, связывая изучаемый контент с другими уже полученными ранее знаниями.

Другими способами более глубокого изучения предмета могут быть наброски учебного плана, карточки (дидактические карточки) и резюме или концептуальные карты предмета.

6. Делайте пробные экзамены

При организации учебы также весьма полезно часто пытаться делать упражнения или задавать экзаменационные вопросы, особенно когда экзамен, который мы собираемся сдавать, будет с несколькими вариантами ответов, поскольку в некоторых случаях некоторые вопросы могут повторяться. И самое главное, выполнение этих упражнений поможет нам быть более обученными и подготовленными во время сдачи настоящего экзамена, задаваясь вопросом, действительно ли мы знаем то, что, как нам кажется, мы знаем .

Аналогичным образом, сдавать пробные экзамены так же важно, как и исправлять их, поскольку, делая это, мы учимся на своих ошибках, и мы будем лучше понимать, какие темы или предметы мы осваиваем меньше, и, таким образом, мы будем знать, что мы должны усилить их изучение.

7. В конце учебного дня повторите все, что вы изучали в этот день.

Полезной стратегией при подготовке к учебе является подведение итогов в конце каждого учебного дня; в них мы будем использовать конспекты, карточки или концептуальные карты всего изученного в этот день, чтобы закрепить полученные новые знания.

Еще один обзор можно также проводить в конце каждой недели изучения всего, что было увидено в предыдущие дни; это последний день, когда мы учимся каждую неделю (например, в пятницу днем), а не выходной.

8. Повторяйте учебный план как можно больше раз

Очень важно пройти то, что было изучено, как можно больше раз, так как чем больше отзывов мы сможем дать по программе, тем больше мы сможем сосредоточиться на деталях и лучше освоим предмет для экзамена. . Разумеется, следуя планированию, ведь мы не можем пройти рассмотрение следующей темы, если еще не внимательно рассмотрели предыдущую.

По этой причине, как и при изучении новой программы, когда мы хотим повторить, мы должны выделить необходимое время и установить реалистичное время для качественного обзора, который поможет нам укрепить наши знания по предмету.

9. Отдыхайте как можно больше за день до экзамена

Чтобы организовать себя для правильной учебы, важно прибыть с достаточным планированием на экзамен, хорошо изучив материал, чтобы накануне нам не пришлось переедать, что, помимо малополезности, может привести к тому, что мы приедем. на тесте истощены и не могут достаточно сконцентрироваться, чтобы правильно ответить на вопросы .

По этой причине было бы целесообразно, чтобы за день до экзамена мы как можно больше отдыхали и даже избегали учебы, занимаясь, наоборот, расслабляющими действиями, такими как прогулка или просмотр фильма или, в случае учебы, легкие задачи, такие как просмотр некоторых фиктивных вопросов, резюме, карточек или концептуальных карт, попытка покинуть исследование хотя бы в середине дня, чтобы снизить активацию центральной нервной системы, чтобы вы могли расслабиться, чтобы легче заснуть накануне экзамен.

Важно успеть отключиться

Теперь, когда мы увидели, как организовать себя для учебы, стоит вспомнить, что почти так же важно иметь время для отдыха и отключения, поскольку в противном случае мы можем оказаться утомленными, немотивированными или даже иметь проблемы с тревогой .

По этой причине мы должны установить по крайней мере один полный день в неделю или два, если это возможно, для занятий, которые позволяют нам отключиться (например, путешествовать, заниматься спортом, смотреть сериалы и т. д.) и быть с нашей семьей, друзья и/или наш партнер.

Также важно установить моменты отдыха в учебные дни (например, в конце учебного дня пойти в спортзал, а после ужина посмотреть какой-нибудь сериал или что-нибудь приятное и помогающее нам немного отключиться, чтобы лучше заснуть).

Оставьте комментарий

Adblock
detector