Борьба за то, чтобы сбалансировать семейное время с внешними обязательствами и занятиями, является одним из самых сложных аспектов воспитания детей, особенно когда ваши дети становятся старше. Вы хотите проводить время всей семьей, чтобы установить безопасные отношения, но иногда попытаться выкроить семейное время труднее, чем ожидалось, со всеми вашими рабочими обязательствами и занятиями ваших детей.

Если ваш ночной рефрен — это то, насколько вы устали и дети, возможно, ваша семья пытается найти баланс между работой, школой и другими делами. Вот несколько быстрых советов, как изменить семейный распорядок и при этом провести время вместе всей семьей.

Установите регулярное семейное времяпрепровождение

Независимо от того, выделяете ли вы один день или вечер в неделю, установление времени для семьи может создать воспоминания, которые останутся на всю жизнь. Будь то вечер фильмов, вечер еды на вынос, ночь игр или даже еженедельная семейная поездка на велосипеде, главное — хотя бы раз в неделю у вас есть время, предназначенное для общения.

Проводите время, расслабляясь и разговаривая друг с другом. Вы можете быть удивлены тем, что вы узнаете о своих детях в этот особенный вечер или о том, как вы объединяетесь в семью. Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать в отведенное вам время с семьей:

• Посещайте общественное мероприятие : собираетесь ли вы на концерт в парке или на местный фестиваль, совместное времяпрепровождение вне дома может быть отличным способом провести время вместе.
• Сделайте дождливые или снежные дни особенными : нечасто бывает, что мероприятия идут дождем или школу отменяют из-за снега, но когда это все же происходит, воспользуйтесь неожиданным временем вместе. Планируйте занятия на дождливый день , слепите снеговика, проведите день в пижаме, перекусывая и наблюдая за любимыми шоу, печь печенье, готовьте домашние закуски или вместе решайте головоломки . Ключ в том, что вы проводите время вместе, как семья.
• Расставьте приоритеты во время приема пищи : будь то завтрак или ужин, постарайтесь уделять первостепенное внимание еде вместе всей семьей. По мере того, как графики становятся более напряженными, а дети становятся старше, это становится все более сложной задачей, но исследования неизменно показывают, что совместная трапеза положительно влияет на детей.  Даже если вы можете обедать вместе только один или два раза в неделю, это лучше, чем совсем ничего.

Позвольте вашему ребенку выбирать занятия

Слишком много благонамеренных родителей подписывают своих детей на занятия, которые им действительно не интересны или в которых они не умеют, а затем сталкиваются с конфликтами и борьбой за власть. Это не только контрпродуктивно, но и записывать детей на занятия только ради этого может съесть потенциальное семейное время.

Конечно, это совсем другая проблема, если ваш ребенок постоянно просит записаться на занятия, а затем хочет бросить. Убедитесь, что ваш ребенок действительно заинтересован в занятии, прежде чем приступить к нему.

Кроме того, имейте в виду, что даже в раннем возрасте у детей появляются определенные интересы и мечты, к которым они стремятся. Вполне вероятно, что это будут не те мечты, которые вы о них мечтаете. Будьте осторожны при выборе сражений и при необходимости выполняйте запросы о действиях.

Определите интересы вашего ребенка

Если ваш ребенок говорит, что какое-то занятие «может быть» веселым, не посвящайте ему целый сезон или год. Это может не только создать проблему для вашего ребенка, если ему это не нравится, но и посягнуть на других детей, участвующих в этом занятии.

Многие команды полагаются на определенное количество игроков или детей, чтобы сформировать группу, и выход из игры в последнюю минуту может повлиять на всех остальных. Если вы не уверены, подумайте о том, чтобы записать вашего ребенка в мини-лагерь, недельное занятие или более короткий период времени. Если вашему ребенку это нравится, то вы всегда можете искать чего-то большего в будущем.

Признаки чрезмерной растянутости

Следите за признаками того, что у вашего ребенка превышено расписание. 2 Если оценки вашего ребенка начинают резко падать или вы получаете записку, в которой говорится, что он часто засыпает после полуденного перекуса, возможно, вы просите от него слишком многого. 3 Прежде чем приступить к какой-либо деятельности, помните о возрасте, личности и организаторских способностях вашего ребенка. Некоторые дети могут успешно выполнять множество обязательств, в то время как другие будут перегружены.

Учитывайте временные обязательства

Сказав «да» слишком большому количеству статистов, вы потратите драгоценное время семьи. Независимо от того, участвуете ли вы в нескольких волонтерских проектах или ваш ребенок участвует в соревнованиях по спорту или играет на музыкальном инструменте, могут потребоваться дополнительные тренировки и требования по времени.

Вы должны решить, стоит ли потраченное на это время. Семьи, испытывающие ограниченное время, могут предпочесть записывать детей в лигу отдыха, а не на определенное время года, или они могут подумать о том, чтобы отказать волонтерам в просьбах, которые их слишком растягивают.

Ключ в том, чтобы у вас все еще было время простоя в семье.

Конечно, когда дети играют в туристических командах, у них может возникнуть множество семейных связей, если вы максимально используете свои поездки и планируете проводить время вместе всей семьей. Просто убедитесь, что вы намеренно проводите время вместе, даже если это просто совместная трапеза по дороге домой.

Делитесь домашними делами

Если все в семье участвуют во внеклассных занятиях или имеют внешние обязательства, то выполнение общих домашних дел может оказаться труднее. Проведите семейное собрание и объясните, как каждый будет участвовать в выполнении семейных дел. Несправедливо, что все домашние обязанности ложатся на одного человека. Кроме того, из-за этого становится сложнее расставлять приоритеты в семейном времени.

Если вы заранее установите ожидания, любое ворчание будет сведено к минимуму. Даже маленькие дети могут помочь накрыть стол, вымыть посуду или отнести мусорные баки к бордюру. 4 Вы также можете найти способы, как с максимальной пользой проводить время с семьей, выполняя работу по дому. Вот несколько способов максимально эффективно использовать ваши усилия:

• Разбейте работу по дому на более мелкие задачи : вместо того, чтобы пытаться убрать весь дом за один день, попробуйте назначить день для каждой 15-20-минутной задачи и назначить ее кому-нибудь в семье. Возможно, вы будете пылесосить по понедельникам, мыть шваброй по вторникам, пылесосить по средам, чистить туалеты по четвергам и так далее.
• Выполняйте домашние дела всей семьей : если снег нужно счистить лопатой, листья нужно разгребать или вычистить гараж, постарайтесь найти время, чтобы заняться этими делами всей семьей. Совместная работа способствует развитию командной работы, и работа может быть выполнена намного быстрее. К тому же, по пути обязательно будет несколько смехов. Даже если поначалу это может показаться неприятным, то, как вы подойдете к нему, может иметь решающее значение.
• Создайте систему для выполнения больших задач : нереально пытаться выполнить 10 загрузок стирки в субботу, особенно если вы хотите провести время вместе всей семьей или у одного из ваших детей есть игра. Вы можете попробовать постирать стирку каждый день и складывать все вместе всей семьей, просматривая любимую телепрограмму после ужина.
• Решите, что вы можете отпустить : бывают случаи, когда вполне допустимо отказаться от некоторых дел, особенно если вы вместо этого предпочитаете проводить время всей семьей. Это может означать, что вы откажетесь от пыли и вместо этого поиграете в настольную игру. Главное — не позволять длинному списку дел утомлять вас. Ищите способы облегчить бремя и расставляйте приоритеты в семье.

Поощряйте взаимную поддержку

Когда позволяет расписание, поощряйте детей приходить и болеть за своих братьев и сестер при любой возможности. Занимаются ли они спортом, занимаются искусством или работают в технической команде, важно, чтобы вся семья поддерживала друг друга. Конечно, эта поддержка не должна осуществляться за счет их собственных действий или обязательств, но она должна быть регулярным явлением, когда позволяет их график.

Для ребенка есть что-то действительно значимое, когда вся его семья находится рядом, чтобы поддержать и подбодрить его. Убедитесь, что вы как можно чаще создаете возможности для такого рода ободрения и поддержки со стороны семьи.

Запланировать время простоя семьи

Планируете ли вы семейный отпуск, проводите один день в месяц, чтобы исследовать окрестности, или организовываете день без технологий для всей семьи, важно, чтобы у каждого члена семьи была регулярная возможность расслабиться и восстановить связь. Как и взрослые, дети не свободны от давления жизни.

Они, как и вы, испытывают стресс, разочарование, замешательство, гнев и истощение. По этой причине важно запланировать расслабляющие действия или время простоя, когда они могут расслабиться и отпустить вещи, которые их беспокоят.

Отпуск также является отличным способом расслабиться и провести время вместе.

Отпуск может помочь членам семьи отвлечься от обычного распорядка и познакомить их с новыми местами, продуктами питания и занятиями. Семейный отпуск также дает ряд преимуществ для здоровья. Семейный отдых может снизить уровень стресса и помочь всем расслабиться; а если вы ходите пешком, плаваете или выполняете другие аэробные упражнения, сердца и легкие вашей семьи тоже выиграют.

Помощь с школьной работой

Когда дети маленькие, у них есть много возможностей попрактиковаться в правописании, математике и чтении . Но даже когда дети становятся старше, есть вещи, которыми вы можете помочь. Вместо того, чтобы проводить время с семьей в учебе, почему бы не присоединиться к ним и не помочь им там, где это необходимо?

Помогите им подготовиться к тесту, задав им вопросы по материалу. Или, если ваш ребенок работает над исследовательской работой, сядьте с ним и помогите ему найти авторитетные источники. Конечно, вы не должны делать за них учебу, но помогать им и разговаривать с ними о том, что они думают, — отличный способ сблизиться.

Начать хобби или проект вместе

Независимо от того, читаете ли вы книгу всей семьей, строите скворечник, собираете что-то или обязуетесь посетить все столицы штатов, работа над общей целью или семейный проект может открыть вам дверь в качественное семейное время.

Даже участие в волонтерской работе раз в месяц в местной кладовой — отличный способ провести время вместе всей семьей.

Вы не только учите своих детей тому, как важно отдавать что-то сообществу, но и проводите время вместе, делая что-то значимое и полезное. В конце концов, ничто так не вселяет доброту , не улучшает настроение и не увеличивает благодарность, как помощь тем, кому повезло меньше.

Сделайте семью приоритетом

Приоритет семье над другими обязанностями — важный элемент, позволяющий проводить время вместе всей семьей. Это может означать установление границ работы и отвлечение времени от технологий. Но если вы будете экономить время с семьей, это поможет вам правильно расставить приоритеты и обеспечит более счастливую и уравновешенную семью.

Чтобы развивать глубокие и содержательные отношения со своими детьми, вам нужно уделять им время. Даже если вы просто будете дома на семейном ужине несколько вечеров в неделю или совершите 30-минутную прогулку по вечерам вместе, в конечном итоге это может существенно повлиять на семейные отношения.

Время не должно быть огромным, но оно должно быть постоянным.

Недостаточно просто расставить приоритеты для своей семьи в отпуске и отпуске. Ваши отношения будут только поверхностными. Вам нужно регулярно проводить вместе время, чтобы наладить глубокие связи.

Слово от mentalar

Связи, которые вы создаете со своими детьми, прежде чем они покинут гнездо, могут длиться всю жизнь. Тем не менее, ключ к развитию этих связей — проводить вместе качественное время постоянно. Будь то игра в настольную игру каждый вечер после ужина, регулярные вечера с пиццей или волонтерство в уборке парка, ключ в том, что вы строите отношения друг с другом на основе положительного опыта.

Когда ваши дети станут старше, вовлекайте их в процесс принятия решений и позволяйте им время от времени выбирать занятия. Если вы инвестируете и защищаете свое время, проведенное вместе в семье, вы создадите основу для значимых моментов и воспоминаний, которые будут держать вас на связи со своими детьми, когда они войдут в свою взрослую жизнь.