Многие родители хотят, чтобы их дети не только были в гармонии со своими эмоциями, но также имели здоровую самооценку и твердый стиль общения. Если вы читаете эту статью, скорее всего, это относится и к вам. Следовательно, вы можете удивиться, узнав, что некоторые вещи, которые вы делаете или говорите своим детям, на самом деле бесполезны, а вместо этого могут рассматриваться как газлайтинг.

Что такое газлайтинг?

Когда дело доходит до газлайтинга, его часто считают тонкой формой манипуляции, которая заставляет принимающего человека сомневаться в своей реальности. Например, когда ваш ребенок падает и царапает колено, вы можете сказать: «Все в порядке». Вы, вероятно, намерены удержать их от слез и убедить их, что это всего лишь небольшая царапина.

Но это также может быть тонкая форма газлайтинга, если вы никогда не признаете, что колено вашего ребенка, скорее всего, болит и болит, и что он может плакать. В конце концов, снимать кожу с колен — неинтересно. Лучшим ответом было бы сначала признать, что они чувствуют, а затем заверить их, что все будет в порядке — что вы собираетесь очистить его и наложить пластырь, и после этого они почувствуют себя намного лучше.

Это также форма газлайтинга, чтобы научить своих детей тому, насколько они грубы, эгоистичны, неблагодарны или драматичны. Даже если ваша цель может состоять в том, чтобы они стали более уважительными или щедрыми, навешивание ярлыков на вашего ребенка этими словами просто подтолкнет их к ощущению, будто с ними что-то не так. И никто не хочет, чтобы их ребенок чувствовал, что он не соответствует миру.

Даже такие, казалось бы, безобидные комментарии, как «Все будет в порядке», «Это не конец света» и «Это то, что есть», посылают вашим детям сообщение о том, что их чувства не точны или что они ‘ слишком интенсивно. И если это происходит достаточно часто, в конечном итоге ваши дети могут начать скрывать свои чувства или делать вид, будто все в порядке, когда это не так. Они также начинают сомневаться в своей интуиции и могут потерять чувство безопасности и уверенности в себе.

И по мере того, как они становятся старше, их автоматическая реакция становится скрытой или скрытой. Это чрезвычайно опасная реакция, поскольку ее можно использовать для маскировки серьезных проблем или чувств, таких как тревога, депрессия и даже мысли о самоубийстве . Ваши дети не будут знать, как говорить о действительно сложных вещах, которые они думают или чувствуют, если взрослые всегда в их жизни преуменьшают их жесткие чувства.

В результате этот тип стандартной реакции также может открыть дверь для оскорбительных отношений, потому что они искренне верят, что всегда слишком остро реагируют или слишком чувствительны. В результате, вместо того, чтобы распознавать, когда кто-то обращается с ними ненадлежащим образом, они предполагают, что виноваты в этом.

Почему родители иногда освещают своих детей

В родительско-дочерних отношениях газлайтинг может быть незаметным и трудным для обнаружения. В конце концов, между родителями и детьми уже существует естественный дисбаланс сил. Следовательно, все родители восприимчивы к газлайтингу, особенно если они не осознают, что то, что они делают, может быть вредным. Точно так же, если родитель ошеломлен или склонен больше походить на родителей- вертолетчиков или родителей-газонокосилок , у них может быть больше склонностей к газлайтингу.

В других родительско-детских отношениях газлайтинг может развиться, когда ребенок начинает развивать некоторую независимость . Родителям может казаться, что они теряют контроль и им трудно принять изменения, происходящие в отношениях. Они хотят оставаться в центре мира своего ребенка, и когда это начинает меняться, некоторым родителям становится очень трудно справиться с этими изменениями. Таким образом, они начинают использовать газлайтинг как попытку сохранить статус-кво.

Между тем, некоторые родители будут использовать газлайтинг, чтобы прикрыть свою неуверенность. В конце концов, нет ничего хуже, чем чувствовать себя плохим родителем . Таким образом, вместо того, чтобы напрямую бороться с этими чувствами или пытаться внести конструктивные и здоровые изменения, родитель будет прибегать к газлайтингу, пытаясь манипулировать ситуацией.

Другими словами, если они смогут изменить убеждения ребенка и заставить их поверить в то, что родитель не сделал ничего плохого, они больше не будут чувствовать себя неудачниками. Вместо этого за проблемы в родительско-дочерних отношениях теперь несет ответственность ребенок, и родитель может продолжать чувствовать, что они не делают ничего плохого.

Признаки газлайтинга

Для многих родителей газлайтинг своих детей происходит, даже не осознавая, что они это делают. Например, они могли научиться этому нездоровому поведению от своих родителей и не видеть ничего плохого в том, что они говорят. Если вы обеспокоены тем, что можете непреднамеренно заглушить своих детей, вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание при общении.

Воспоминания о вопросах

Важно помнить, что нет двух людей, запоминающих одно и то же событие одинаково. По этой причине у всех могут быть разные воспоминания об одном и том же событии. Когда вы бросаете вызов, подвергаете сомнению или дискредитируете воспоминания вашего ребенка, это может быть формой газлайтинга.

Свести к минимуму чувства

Чувства и эмоции реальны и действительны, даже если они доставляют вам дискомфорт или если вы думаете, что они преувеличены. Следовательно, если вы преуменьшаете чувства своего ребенка, вы говорите ему, что то, что он чувствует, нереально, и это форма газлайтинга.

Попробуй посоревноваться

Иногда родители чувствуют себя неуверенно или хотят, чтобы их умения и способности признавали их. Но когда дело касается детей, очень вредно ставить себя в ситуацию, когда вы пытаетесь соревноваться со своим ребенком или показывать им, насколько вы умнее или лучше.

Сделайте сравнения

Нет ничего более обидного для ребенка, чем сравнение с другим ребенком или их братом или сестрой. Сравнивать людей никогда не бывает добрым делом. Так что этого следует избегать любой ценой. Даже сравнения, которые вы считаете безобидными, могут причинить боль.

Преуменьшение успеха

Если вы родитель, который подталкивает своего ребенка или никогда не удовлетворен его достижениями, то вы, скорее всего, обижаете своих детей. Важно отмечать успехи вашего ребенка и отдавать должное работе, которую он проделал для достижения своих целей.

Создайте сомнения

Когда вы подвергаете сомнению мысли, чувства и убеждения своего ребенка, вы создаете сомнение в том, что он может ясно видеть вещи или понимать окружающий мир. Сомнение в жизни вашего ребенка наносит ущерб его уверенности в себе и может создать незащищенных детей.

Проблемы проекта

Винить детей в своих проблемах — даже если их поведение увеличивает ваш уровень стресса — никогда не является здоровым. Для родителей важно брать на себя ответственность за свои чувства и проблемы и не винить кого-либо еще, в том числе своих детей. Одно дело — исправить поведение ребенка, но не стоит винить его за то, что вы чувствуете.

Продвигайте изоляцию

Иногда родителям трудно позволить своим детям вырасти или позволить им иметь некоторую автономию или независимость. В результате они будут ограничивать свое время с друзьями и подрывать свои отношения, пытаясь удержать их дома и с семьей. В конце концов, это вредно для детей, потому что изолирует их от сверстников. Вам следует избегать стольких правил, чтобы ваши дети никогда не видели своих сверстников.

Как избежать газлайтинга

Если вы похожи на большинство родителей, мысль о газлайтинге своих детей — даже непреднамеренно — может нервировать. По этой причине важно знать, как избежать старых привычек и вместо этого использовать более конструктивный и здоровый подход при общении с детьми. Вот несколько способов избежать попадания в ловушку газлайтинга.

Слушайте и подтверждайте чувства

В следующий раз, когда ваш ребенок расстроится, попробуйте сделать глубокий вдох и послушать, что его расстраивает. Задавайте вопросы, если вы не совсем понимаете, но убедитесь, что вы слушаете без осуждения. Вам также необходимо подтвердить, что они чувствуют, дав им понять, что вы их понимаете.

Если кажется, что у вашего ребенка истерика или истерика , помогите ему отреагировать на его чувства здоровым образом, но постарайтесь при этом не стыдить или критиковать ребенка. Помните, вы признаете, что они чувствуют, но вы не должны позволять им причинять боль другим людям в процессе. Итак, если они говорят обидные вещи, вам нужно помочь им научиться выражать свои чувства и признавать их, не причиняя при этом вреда другим.

Поощрять независимость

По мере того, как ваш ребенок становится старше, важно поощрять его независимость, особенно когда дело касается друзей . Кроме того, поощряйте ребенка делать выбор, когда это необходимо, и учите его навыкам решения проблем .

Еще один отличный способ научить детей самостоятельности — распределить обязанности и обязанности в соответствии с их возрастом . Несмотря на то, что они могут стонать и стонать, занятия по дому не только учит их важным жизненным навыкам, но и дают им чувство выполненного долга.

Успокойтесь, когда будете чувствовать себя некомфортно

Если вы сами — чувствительный человек — или даже если это не так, — может быть трудно наблюдать, как кто-то выражает неприятные чувства, такие как грусть, гнев или разочарование. Ваша первая реакция может заключаться в том, чтобы остановить это или как-то исправить ситуацию, но вместо этого используйте эти неудобные эмоции, которые испытывает ваш ребенок, как возможность для обучения.

Хотя вы никогда не должны позволять своему ребенку выражать свои эмоции вредным для вас или других образом способом, важно, чтобы он научился осознавать, что то, что он чувствует, является нормальным, и что существуют здоровые способы справиться с теми, кто испытывает дискомфорт. эмоции. В конце концов, последнее, что вы хотите сделать, — это научить своих детей хоронить или заглушать свои чувства.

Найдите красоту во всех своих детях

Каждый ребенок может предложить миру что-то уникальное и прекрасное. Убедитесь, что вы распознаете эти качества в каждом из своих детей. Затем убедитесь, что, когда у вас есть немного времени наедине, поделитесь с ними тем, что вам в них нравится.

Не поддавайтесь желанию играть в фаворитов или создавать соперничество между братьями и сестрами , превращая вещи в соревнование. Также не стоит называть своих детей «умными», «спортивными», «забавными» и так далее. Дети меняются, и ярлыки могут навязывать им роль, которую они больше не хотят выполнять.

Сдерживай свои обещания

Дети должны знать, что вы будете рядом с ними и что вы верны своему слову. Следовательно, если вы говорите своим детям, что собираетесь присутствовать на их игре или собираетесь забрать их с футбольной тренировки, выполняйте это обязательство. А если произойдет что-то непредвиденное, когда вы не сможете сдержать свое обещание, то извинитесь. Не поддавайтесь желанию извиняться и признавать свои ошибки.

Возьмите на себя ответственность за свои проблемы

Воспитание — это тяжело, сложно и временами подавляюще. И хотя это правда, ваши дети могут нажимать на ваши кнопки или проверять ваши пределы, важно, чтобы вы владели своими чувствами и своими реакциями . Никогда не обвиняйте своих детей в том стрессе, который вы испытываете. Вместо этого возьмите на себя ответственность за то, что вы чувствуете. Моделирование такого поведения для своих детей — один из лучших уроков, которым вы можете их научить.

Слово от mentalar

Даже если вы никогда не собираетесь навредить ребенку своими словами, важно не ваше намерение. Вместо этого вам нужно понять, какое влияние ваши действия и слова могут оказать на ваших детей. Когда дело доходит до общения с детьми, у вас есть выбор: минимизировать их чувства или подтвердить их.

Подтверждение эмоций и опыта вашего ребенка — мощный способ научить его сочувствию и состраданию. Точно так же предоставление им пространства, которое им необходимо для выражения и понимания своих эмоций, дает им основу, необходимую для того, чтобы стать психически здоровыми. Поэтому убедитесь, что в следующий раз, когда ваш ребенок будет плакать из-за ободранного колена, уделите время тому, чтобы осознать боль, которую он чувствует.

Была ли эта страница полезной?