Как понять, куда двигаться дальше, если привычный жизненный сценарий больше не вдохновляет? Эксперты из университета в штате Калифорния разработали «План Одиссея». Увидеть скрытые возможности помогут ответы всего на три вопроса.

Два профессора университета Билл Бернетт и Дэйв Эванс разработали простой метод под названием «План Одиссея» для тех, кто «застрял» в жизни, которая не устраивает, но очень хочет все изменить. Они предлагают подойти к будущему системно и понять, что оно не предопределено.

Суть метода проста: чтобы принять верное решение о том, что вы можете сделать в своей жизни и найти свой путь, надо ответить максимально честно на три вопроса.

1. Что произойдет в моей жизни, если я абсолютно ничего в ней не изменю?

2. Если все, что у меня сейчас есть, вдруг исчезнет, но мне нужно будет платить по счетам, чем я буду заниматься?

3. Если бы деньги не имели значения и никто бы не высмеял за принятые решения, что бы я сделал?

Нестандартные идеи

Третий вопрос профессоры называют «безумным». Его стоит себе задать обязательно, для того чтобы потренировать мозг.

«Вам нужно научиться заглушать внутреннего критика, — пояснил Эванс. — В нашем мозге эволюционно закладывается негативное предубеждение, чтобы защитить нас от опасностей, но в современном мире этот механизм лишь мешает. Мы задаем себе третий вопрос, чтобы понять: способов прожить жизнь гораздо больше, чем один».

Эксперт привел пример: 54-летняя женщина, мечтающая о медицинском образовании, слышит от близких и друзей, что это безумие. Однако «План Одиссея» призван отделить настоящие желания от страхов, навязанных обществом.

Смена парадигмы

Эванс предлагает радикально переформулировать вопрос «Как мне перестроить жизнь?», спросив вместо этого: «Как мне научиться жить с ощущением „мне посчастливилось“, а не „я обязан“?» То есть как перестроить мышление с «надо» на «хочу и могу». Простая смена акцента, по его мнению, снимает психологические блоки. Это позволит вам увидеть будущий путь не как спасательный круг, а как обнадеживающую возможность.

Билл Бернетт, в свою очередь, призывает тех, кто думает о будущем, оценить, как они проводят время сейчас. Он отметил, что многие люди часами «залипают» в соцсетях, и предложил направить это время на себя: «Будьте наедине с собой и посмотрите, что всплывет в вашем сознании. Вместо бессмысленного скроллинга используйте это время для размышлений о своем будущем».

«Это работает!»

Метод «План Одиссея» уже нашел живой отклик у пользователей, пишет издание Upworthy. В соцсетях, где был опубликован фрагмент подкаста, люди делятся личными историями. Одна женщина рассказала, как ее коллега уволилась с работы, поняв, что больше не хочет мириться с отсутствием счастья: «Она моя новая героиня».

Другие пользователи охотно делятся своими открытиями после ответов на «безумный» вопрос. Одни говорят, что готовы открыть небольшое книжное кафе с музыкальными вечерами, другие намерены кардинально сменить профессию. Например, женщина с медицинским образованием, десять лет бывшая домохозяйкой, вместо того, чтобы вернуться в клинику, выбрала путь писателя и спикера, осуществив давнюю мечту.