Ссора с другом может быть одним из самых болезненных переживаний, через которые нам приходится проходить в жизни. Иногда ссора возникает из ниоткуда и застает вас врасплох; в других случаях, однако, вы чувствуете напряжение в дружбе и знаете, что трудно остановить то, что приближается. Если вы поссорились с другом, не отчаивайтесь, время от времени ссориться с другом — это нормально, главное — знать, как вести себя после того, как буря пройдет, чтобы попытаться восстановить дружбу. Продолжайте читать эту статью mentalar и узнайте, что делать после ссоры с другом.

Успокойтесь и расслабьтесь

Первое, что нужно сделать, если вы сильно поссорились с другом, — это уйти в себя. Возможно, вам понадобится день или два, чтобы успокоиться и взглянуть на ситуацию с более объективной точки зрения. Не оставляйте это надолго, потому что слишком долгое время приведет к тому, что проблема будет только нарастать.

Если вы и ваш друг можете легко отложить в сторону чувства гнева и раздражения, перейдите к стадии обсуждения и попытайтесь разрешить конфликт. Если ссора, напротив, наполнила вас гневом, вам понадобится еще немного времени, чтобы обрести новую перспективу и поговорить спокойно и в хорошем расположении духа.

Поставьте себя на место вашего друга
Через несколько дней свяжитесь со своим другом и попросите его или его рассказать о случившемся. Возможно, ваш друг еще не готов к разговору, и если это так, то вот несколько вещей, которые вы можете сказать:

• Я хочу убедиться, что вы понимаете мою позицию.
• Твоя дружба важна для меня.
• Я хочу послушать тебя.

Если вы все еще злитесь, вам нужно сделать усилие и сказать своему другу, что вы выслушаете то, что он или она хочет сказать — это ключ к тому, чтобы двигаться дальше после ссоры с другом. Вам придется молчать, пока он будет повторять то же самое, что уже говорил вам, но постарайтесь слушать более открыто. Подумайте, можете ли вы посмотреть на ситуацию с точки зрения вашего друга, прежде чем выносить поспешное суждение или мнение; в этом вам поможет статья Как стать более сочувствующим человеком.

Иногда люди расстраиваются, когда им кажется, что их не слушают, поэтому важно обращать внимание на то, что они говорят. Не перебивайте и сосредоточьтесь на том, чтобы выслушать все, что говорит ваш друг.

Важно, чтобы вы встретились со своим другом в уединенном месте, где вас не будут прерывать и вы оба сможете свободно поговорить.

Советы по отправке электронного письма

Иногда проще написать другу по электронной почте после ссоры, чем звонить ему по телефону. Это нормально, пока вы находите время, чтобы поговорить лично в будущем, потому что, чтобы действительно исправить ситуацию, вам нужно услышать, что каждый из вас хочет сказать друг другу.

Электронное письмо может быть трудно интерпретировать, так как в нем нет подсказок и той интонации в голосе, которая помогает понять чувства друг друга. Тем не менее, электронная почта — это хороший вариант, чтобы помочь растопить лед после ссоры. Отправляя сообщение, помните о нескольких вещах:

• Начните письмо, выразив желание разобраться в ситуации. Не повторяйте тезис, который привел к ссоре. Цель письма, отправленного в первый раз после ссоры, — просто заполнить пустоту, не продолжайте через него свой спор.
• Используйте немного юмора. Высмеивайте себя или ситуацию, вместо того чтобы говорить о проблеме, которую вы пытаетесь решить.
• Завершите письмо конкретным предложением о встрече. Скажите что-то вроде: «Как насчет того, чтобы поговорить об этом после работы в пятницу», а не: «Давай обсудим это как-нибудь».

После того, как письмо отправлено, не допускайте, чтобы прошло слишком много времени без личного или телефонного разговора с вашим другом. Если вы попытаетесь разрешить ситуацию только с помощью электронной почты, скорее всего, все закончится ничем, и вы можете потерять друга.

После прослушивания наступает ваша очередь говорить

После того как у вас будет возможность полностью выслушать, что говорит ваш друг, вы можете высказать свои собственные взгляды и чувства. Однако это не всегда необходимо. Иногда ваш друг показывает вам другую точку зрения и придает новый смысл вашему аргументу, поэтому вы не чувствуете необходимости «рассказывать свою версию».

Если после того, как ваш друг поговорит с вами, вы все еще не понимаете, самое время спросить его или ее, может ли он или она выслушать вас. В этот момент вы оба должны быть достаточно спокойны, чтобы выслушать друг друга. Говоря о своих проблемах, не обвиняйте и говорите о том, что вы чувствуете.

Если очевидно, что ваш друг не хочет налаживать отношения, это значит, что ваша дружба была не такой крепкой, как вы думали. Вполне возможно, что ваш друг уже некоторое время вынашивает скрытые негативные мысли о вашей дружбе, и что ссора, которую вы только что пережили, была лишь предлогом, чтобы навсегда от вас отвязаться. В следующей статье вы найдете хорошие советы о том, как пережить разрыв дружбы.