Главная » Ребенок

ВОЗРАСТНОЙ ОРИЕНТИР, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЙ, СКОЛЬКО НУЖНО СНА ВАШЕМУ РЕБЕНКУ

НАШ ЭКСПЕРТ ГОВОРИТ …

Вы также должны стараться избегать излишнего возбуждения и стимуляции за час или около того до того, как положить ребенка, чтобы он был милым, спокойным и был готов ко сну, когда придет время.

КАК Я МОГУ ПОМОЧЬ СВОЕМУ РЕБЕНКУ ПРИВЫКНУТЬ К ДНЮ И НОЧИ?

Когда ваш ребенок новорожденный, он не имеет представления о дне и ночи. Но по мере того, как они подрастут, вы сможете начать привыкать к разнице между днем ​​и ночью. В течение дня держите шторы открытыми и следите за тем, чтобы в доме было много активности. И не беспокойтесь о повседневных шумах, пока ваш ребенок спит днем.

Ночью нужно делать вещи более спокойными и тихими. Так что не играйте в игры и не возбуждайте их, избегайте громких шумов и разговоров, старайтесь не светиться, а шторы закрывать.

Таким образом, ваш ребенок постепенно узнает, что дневное время – для активности, а ночное – для сна.

КАК МНЕ СПРАВИТЬСЯ С БЕСПОКОЙНЫМИ НОЧАМИ?

Справиться с недостатком сна  – одна из самых сложных задач в жизни нового родителя, так как это может привести к усталости, раздражительности и стрессу. Итак, если у вас есть партнер, убедитесь, что вы разделяете нагрузку. Пока вы кормите грудью, ваш партнер может рано утром переодеться и переодеться.

Самое главное, примите то, что вы не супер-женщина, и постарайтесь заснуть, пока ваш ребенок спит. Конечно, это не всегда возможно, но хотя бы попробуйте отдохнуть, пока ваш малыш дремлет. И вы должны принимать помощь от других по дому – покупки, уход за детьми старшего возраста и т. Д. – когда она предлагается, чтобы вы не слишком устали. Ежедневный свежий воздух также поможет вам (было доказано, что дневной свет помогает детям лучше спать по ночам).

И не забывай, это не будет длиться вечно. Ваш ребенок скоро начнет ложиться на более длительные промежутки времени и, в конечном итоге, на ночь, и вы снова сможете заснуть!

ЧТО ТАКОЕ КОНТРОЛИРУЕМЫЙ ПЛАЧ?

Согласно данным Национальной службы здравоохранения, контролируемый плач – это метод, призванный усилить сообщение от вас вашему малышу о том, что пора ложиться спать. Однако важно отметить, что контролируемый плач НЕ рекомендуется для детей в возрасте до 8 месяцев, и на самом деле многие родители вообще не любят использовать метод контролируемого плача. Если вы все же решите использовать метод контролируемого плача, вам следует каждый раз оставлять ребенка только на несколько минут, а затем возвращаться и спокойно успокаивать его. *

Оставьте комментарий

Adblock
detector