Неудивительно, что стремление быть доступными в социальных сетях 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — серьезная проблема для сегодняшних подростков. Помимо того факта, что их понимание социальных сетей и зависимость от них намного превосходит многие взрослые, они также используют социальные сети гораздо чаще.

Фактически, отчет Здравый смысл СМИ показал, что 75 процентов американских подростков имеют профили в социальных сетях. Социальные сети — это повседневная часть жизни подавляющего большинства подростков.

Отчет Здравый смысл СМИ обнаружил:

• 51 процент подростков посещают социальные сети ежедневно.
• Более трети подростков посещают свои основные социальные сети несколько раз в день.
• Каждый четвертый подросток активно пользуется социальными сетями, используя как минимум два разных типа социальных сетей каждый день.

Подростковый мозг и социальные сети

Для многих подростков социальные сети могут вызвать привыкание. В исследовании, проведенном учеными из центра картирования мозга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе , они обнаружили, что определенные области мозга подростков активируются «лайками» в социальных сетях, что иногда заставляет их хотеть больше использовать социальные сети.

В ходе исследования исследователи использовали сканер фМРТ, чтобы отобразить мозг 32 подростков, которые использовали вымышленное приложение для социальных сетей. Подросткам было показано более 140 изображений, на которых якобы отметили «лайки» их сверстники. Тем не менее, лайки были поставлены исследовательской группой.

В результате сканирование мозга показало, что, помимо ряда областей, прилежащее ядро, часть схемы вознаграждения мозга, было особенно активным, когда они видели большое количество лайков на своих фотографиях. По словам исследователей, эта область мозга — это та же область, которая реагирует, когда мы видим фотографии людей, которых мы любим, или когда мы выигрываем деньги.

Исследователи говорят, что эта область мозга, на которую вознаграждается вознаграждение, особенно чувствительна в подростковом возрасте, что может объяснить, почему подростки так тянутся к социальным сетям.

В другой части исследования исследователи смогли увидеть корреляцию между социальными сетями и влиянием сверстников . Участникам исследования были показаны как нейтральные фото, так и рискованные. Они обнаружили, что тип изображения не повлиял на количество лайков, поставленных подростками в исследовании.

Вместо этого они, скорее всего, поставили лайк на популярных фотографиях, независимо от того, что они показывали. Исследователи считают, что такое поведение показывает, что сверстники могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на других при использовании социальных сетей.

Душевное здоровье

Несомненно, социальные сети играют жизненно важную роль в расширении социальных связей подростков и помогают им приобретать ценные технические навыки. Но какое влияние все эти социальные сети оказывают на умы подростков? Большинство отчетов указывают на то, что воздействие может быть значительным.

Мало того, что развивающийся мозг подростков уязвим к такому количеству времени в сети, но и из-за того, что им часто трудно самостоятельно регулировать свое экранное время, их риски могут возрасти. Кроме того, они более восприимчивы к давлению со стороны сверстников, киберзапугиванию и секстингу — всем действиям, связанным с цифровым общением, — что временами делает навигацию по социальному онлайн-миру предательской.

Есть ряд проблем со здоровьем, которые возникают в результате слишком большого количества времени в сети.

Вот обзор наиболее распространенных проблем, связанных с психическим здоровьем, с которыми подростки могут столкнуться из-за чрезмерного использования социальных сетей.

Депрессия

Исследователи только начинают устанавливать связь между депрессией и социальными сетями. Хотя на самом деле они не обнаружили причинно-следственной связи между социальными сетями и депрессией, они обнаружили, что использование социальных сетей может быть связано с усилением симптомов депрессии, включая снижение социальной активности и рост одиночества.

Например, исследование, опубликованное в журнале « Компьютеры в поведении человека», показало, что использование нескольких сайтов социальных сетей сильнее связано с депрессией, чем количество времени, проведенного в Интернете. Согласно исследованию, люди, которые использовали более семи платформ социальных сетей, имели в три раза больший риск депрессии, чем люди, которые использовали два или меньше сайтов.

Несколько дополнительных исследований показали, что продолжительное использование социальных сетей может быть связано с признаками и симптомами депрессии, а также с низкой самооценкой , особенно у детей.

Тревога подростков

Подростки часто чувствуют себя эмоционально вложенными в свои аккаунты в социальных сетях . Они не только чувствуют давление, чтобы быстро ответить онлайн, но они также чувствуют давление, чтобы иметь идеальные фотографии и хорошо написанные сообщения, все это может вызвать большое беспокойство. На самом деле, некоторые исследования показали, что чем шире круг общения подростка в сети, тем больше он обеспокоен тем, что все успевает в сети.

Требуется много времени и усилий, чтобы соответствовать негласным правилам и культуре каждой платформы социальных сетей. В результате это оказывает дополнительное давление на подростков, что может вызвать чувство тревоги.

Кроме того, если подростки совершают оплошность в сети, это также может стать серьезным источником беспокойства. Многие подростки, особенно девочки, склонны беспокоиться о том, что другие могут подумать о них и как они отреагируют, когда увидят их в следующий раз. Затем учтите киберзапугивание, позор шлюх и другое подлое поведение в сети, и вы поймете, почему социальные сети являются реальным источником беспокойства для многих подростков.

Раннее знакомство с ведущими в социальных сетях создает проблемы в подростковом возрасте

Недостаток сна подростков

Иногда подростки проводят в социальных сетях так много часов, что начинают терять ценный сон. Следовательно, эта потеря сна может привести к капризности, падению оценок и перееданию, а также усугубить существующие проблемы, такие как депрессия, беспокойство и синдром дефицита внимания.

Фактически, в одном британском исследовании, опубликованном в Journal of Youth Studies, было опрошено 900 подростков в возрасте от 12 до 15 лет об использовании ими социальных сетей и их влиянии на сон. Они обнаружили, что пятая часть подростков сказала, что «почти всегда» просыпается ночью и входит в социальные сети.

Исследование также показало, что девочки значительно чаще, чем мальчики, просыпались и проверяли социальные сети на своих телефонах. Они не только сообщали о постоянном чувстве усталости, но и в среднем менее счастливы, чем подростки, чей сон не нарушался социальными сетями.

Более того, подросткам нужно больше сна, чем взрослым, поэтому вход в социальные сети посреди ночи может нанести вред их физическому здоровью.

Например, недостаток сна , помимо чувства усталости и раздражительности, может снизить иммунную систему и повысить вероятность заболевания подростка.

Зависть

Ревность и зависть — в то время как нормальные эмоции — могут нанести ущерб мозгу подростка, если он зацикливается на том, что кто-то еще имел или испытал, а они сами — нет. И поскольку люди склонны публиковать только положительные моменты, которые они переживают, или высмеивать плохое с помощью забавных анекдотов, читателю может показаться, что другие люди живут более захватывающей жизнью, чем они.

К сожалению, подростки часто не осознают, что люди, как правило, публикуют только свои «основные моменты» в социальных сетях и часто скрывают повседневные или трудные события от Интернета. В результате жизнь другого человека в сети может выглядеть безупречно, но офлайн у него, как и у любого другого, проблемы.

Тем не менее, подростку легко сыграть в игру сравнения и начать думать, что все счастливее или лучше, чем они. В результате это может привести к депрессии, одиночеству, гневу и множеству других проблем.

Более того, зависть, если с ней не бороться, часто приводит к запугиванию и подлому поведению. На самом деле, многие злые девушки нацелены на других, потому что завидуют их одежде, парню, успехам и многим другим вещам.

Проблемы со связью

Хотя социальные сети — отличный способ поддерживать связь с друзьями и семьей, это также не то же самое, что и личное общение. Например, подросток не может видеть выражение лица человека или слышать тон его голоса в Интернете. В результате очень легко может возникнуть недопонимание, особенно когда люди пытаются быть смешными или саркастичными в Интернете.

Многие подростки проводят так много времени в Интернете, проверяя статусы и лайки, что забывают общаться с людьми прямо перед ними. По этой причине дружба и отношения на свиданиях могут пострадать, когда социальные сети занимают центральное место в жизни человека. В результате подростки рискуют завязать отношения, которые не будут глубокими или аутентичными.

Подростки, которые уделяют приоритетное внимание социальным сетям, часто сосредотачиваются на фотографиях, которые они делают, которые показывают, насколько они веселятся, а не на самом деле. В результате страдает их дружба.

Слово от mentalar

Поскольку так много развития мозга происходит в подростковом возрасте, важно, чтобы родители понимали, какое влияние социальные сети могут оказать на их детей. По этой причине важно установить правила использования социальных сетей .

Также важно, чтобы семьи регулярно обсуждали, как использовать социальные сети ответственно и безопасно. Когда семьи вместе ориентируются в мире социальных сетей, онлайн-мир подростка становится более управляемым.