А что скажут люди? Наверняка эта мысль хоть раз появлялась у вас в голове. Некоторых она преследует постоянно — настоящая бегущая строка, которая мешает жить. На самом деле переживать об этом совсем не нужно, уверен эксперт.
Все мы в какой-то степени зависим от общественного мнения. Человеку важно, чтобы его принимали окружающие, ему хочется быть значимым и нужным. Особенно важно быть понятым на работе, в семье, близкой компании, ведь с этими людьми приходится постоянно контактировать.
Однако некоторых мнение окружающих о себе волнует слишком сильно. Человек буквально живет с тревожными мыслями. «А если я не так попросил?», «Вдруг сегодня выгляжу нелепо?», «Я поправилась, они наверняка заметили и все обсудили»…
Михаил Лабковский
Психолог, писатель, теле- и радиоведущий
По словам психолога Михаила Лабковского, ему часто рассказывают о подобных проблемах.
«У меня есть подруга, ей вообще с высокой колокольни на то, что остальные говорят, она в своем мире. Хочу жить так же. Как перестать думать о мнении других?» — приводит фрагмент истории читательницы блога психолог.
Секрет очень прост, как и все гениальное. Вам надо раз и навсегда усвоить одну горькую правду: другие люди о вас не думают. Вот вообще никак.
Удивительно, правда? Но на самом деле так и есть! Окружающим абсолютно все равно на тех, кто рядом с ними. И не потому, что вы плохой человек, а потому, что люди в 99% думают только о себе.
«Вы думаете, кто-то идет по улице и обсуждает ваш пиджак? Нет. Он идет и думает: „У меня пузо видно? А она на меня посмотрела? А как бы не забыть купить курицу“. То есть мысли человека — только о себе и своих проблемах, до вас ему нет дела», — говорит Михаил Лабковский.
Безусловно, бывает и так, что человек переключается на другого человека. Но это происходит только в том случае, если он его чем-то триггернул, заставил испытать сильное чувство: страх, зависть, обиду или желание быть похожим.
Однако мысли о вас будут очень быстрыми, так как человек снова переключится на свои насущные проблемы. Вот такая реальность, которую многие почему-то не хотят замечать.
Думают о вас только ваши близкие: мамы и папы, бабушки и дедушки, дети и супруги. И то далеко не всегда, потому что в первую очередь каждый человек озабочен собственным «я». И это совершенно нормальная история.
Начинайте уже жить в своем мире. Переставайте бояться чужого мнения: в этом страхе нет никакого смысла. Вы хотите жить свободно? Или же в зеркальном мире, где все окружение — это ваше жюри?
«Учитесь заботиться о себе так, будто вы самая важная аудитория в вашей жизни. Потому что — спойлер — так оно и есть», — заключил Михаил Лабковский.
Как перестать зависеть от другого человека
«Боюсь, что меня бросят», «Я не справлюсь…» Если эти мысли вас одолевают постоянно, то можно говорить о формировании зависимости. Есть пары, которые постоянно ссорятся, не разговаривают друг с другом неделями, но все равно продолжают жить вместе.
Как же избавиться от зависимости и разорвать невидимую цепь? Об этом «Доктору Питеру» рассказала клинический психолог, карьерный коуч Юлия Харитонова.
