• Красота
• Уход

Вокруг этого ингредиента сложился один из самых устойчивых мифов в косметологии.

8 июня 2026

Летняя косметика часто исключает витамин С из списка безопасных ингредиентов. Этот антиоксидант стал объектом противоречивых мнений: одни эксперты настаивают на его использовании круглый год, другие советуют исключить на период активного солнца. Разбираемся, на чьей стороне наука и что делать с банкой аскорбиновой кислоты в июле.

Почему витамин С попал в категорию спорных ингредиентов

Аскорбиновая кислота действительно чувствительна к свету, но это касается молекулы в чистом виде, а не ее действия на кожу. Путаница возникла из-за смешения двух понятий: фоточувствительность самого вещества и фотосенсибилизация кожи. Витамин С окисляется под воздействием ультрафиолета, теряя активность, но это не означает, что он делает кожу более уязвимой.

Настоящая причина опасений — кислый pH формул с L-аскорбиновой кислотой. Для эффективного проникновения в кожу этот вариант витамина С добавляют в средства с pH около 3, что сопоставимо с кислотностью лимонного сока. Такая среда может раздражать кожу при контакте с солнцем, вызывая покраснения и повышенную чувствивность. Именно этот эффект ошибочно приписывают самому витамину.

Второй фактор — способность аскорбиновой кислоты подавлять синтез меланина. Меланин защищает клетки от ультрафиолета, и его снижение теоретически может ослабить естественный барьер кожи. Однако исследования показывают: антиоксидантная активность витамина С компенсирует этот эффект, обеспечивая защиту на клеточном уровне.

Как витамин С защищает кожу от солнца

Ультрафиолет генерирует свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые разрушают коллаген, ДНК клеток и липиды. Этот процесс называется окислительным стрессом и ведет к фотостарению: морщинам, пигментации, потере упругости. Витамин С нейтрализует свободные радикалы до того, как они успевают повредить клетки.

Исследование, опубликованное в Journal of the American Academy of Dermatology, показало: комбинация 15% L-аскорбиновой кислоты и 1% витамина Е обеспечивает четырехкратную защиту от эритемы и солнечных ожогов. При ежедневном применении в течение четырех дней защитный эффект усиливается прогрессивно. Добавление феруловой кислоты удваивает фотопротекцию, доводя ее до восьмикратного уровня.

1 из 8

Мультивитаминный крем для сияния кожи Genosys Multi Vita Radiance Cream

Узнать ценуРеклама. hollyshop.ru2 из 8

Сыворотка для лица с микроиглами и витамином C VT 100 VITA-LIGHT REEDLE SHOT

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru3 из 8

Концентрированная сыворотка с витамином С для сияния кожи VICHY LIFTACTIV SUPREME

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru4 из 8

Сыворотка липосомальная с витамином С Sesderma C-VIT

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru5 из 8

Крем-сыворотка для лица Гельтек Anti-Age Retiderm 0.25

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru6 из 8

Сыворотка для лица DARLING* Vita Potion

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru7 из 8

Сыворотка для лица Краснополянская косметика Vitamin C

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru8 из 8

Витаминная сыворотка для лица ART & FACT NIACINAMIDE 2% + TRANEXAMIC ACID + LACTIC ACID

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru

Другое исследование на модели свиной кожи подтвердило: витамин С снижает образование солнечных клеток (маркеров повреждения ДНК) при сочетании с УФ-фильтрами. При этом аскорбиновая кислота эффективнее витамина Е защищает от UVA-излучения, которое проникает глубже и провоцирует долгосрочные изменения в дерме. Механизм действия витамина С отличается от солнцезащитных фильтров: он не блокирует ультрафиолет, а устраняет последствия его воздействия на клеточном уровне .

Топическое применение витамина С в концентрации от 10% продемонстрировало значимый фотозащитный эффект у животных и людей, тогда как пероральный прием даже в высоких дозах не показал аналогичных результатов. Это связано с тем, что при местном нанесении антиоксидант накапливается в эпидермисе и дерме в концентрациях, достаточных для нейтрализации свободных радикалов.

Концентрация имеет значение

L-аскорбиновая кислота в высоких дозировках — от 10 до 20% — действительно может повысить фоточувствительность. Такие формулы рекомендуют наносить вечером, когда коже не грозит контакт с ультрафиолетом. Утреннее использование высококонцентрированных средств допустимо только в паре с SPF.

Стабилизированные формы витамина С — аскорбил глюкозид, аскорбилфосфат магния, аминопропил аскорбилфосфат — эффективны уже при 3-5%. Они не снижают pH формулы до критических значений и не провоцируют раздражение на солнце. Эти производные можно использовать утром без опасений .

Важный момент: чистая аскорбиновая кислота разрушается при хранении на свету и в контакте с воздухом. Потемнение сыворотки — признак окисления, после которого продукт теряет антиоксидантную активность. Производные витамина С более стабильны, но действуют медленнее, так как должны преобразоваться в коже в активную форму.

Правила летнего использования

Утреннее нанесение витамина С усиливает действие солнцезащитного крема. Антиоксидант создает дополнительный барьер против свободных радикалов, которые формируются даже под SPF.

Для летнего ухода подходят формулы с нейтральным или слабокислым pH, содержащие стабилизированные формы витамина С. Если в составе указана L-аскорбиновая кислота в концентрации выше 10%, такое средство лучше оставить для вечернего применения или отложить до осени. Кремовые текстуры с производными аскорбиновой кислоты можно наносить утром под солнцезащитный крем без риска.

1 из 7

Сыворотка с витамином С ANNA SHAROVA Vitamin C serum

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru2 из 7

Сыворотка для лица Q+A Vitamin C

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru3 из 7

Витаминная сыворотка Name Skin Care Vitamins Face Serum

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru4 из 7

Сыворотка для лица To my skin Retinol+Vitamin C

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru5 из 7

Сыворотка для лица LABORATORIUM с витамином РР, ниацинамидом

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru6 из 7

Сыворотка для придания энергии и тонуса d’Alba White Truffle Double Layer Revitalizing Serum

Узнать цену

Купить Премиум сыворотка для придания энергии и тонуса d

Реклама. goldapple.ru7 из 7

Осветляющая сыворотка для лица с витамином С 18% Don’t Touch My Skin VITAMIN C

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru

Комбинация витамина С с витамином Е и феруловой кислотой обеспечивает синергетический эффект. Эти ингредиенты стабилизируют друг друга и усиливают фотопротекцию. Витамин Е растворяется в липидах, а витамин С — в воде, поэтому вместе они защищают разные структуры клетки .

Солнцезащитный крем остается обязательным этапом даже при использовании антиоксидантов. Витамин С дополняет SPF, но не заменяет его. Фильтры блокируют проникновение ультрафиолета, а аскорбиновая кислота нейтрализует те свободные радикалы, которые все же образуются в коже.

Чего избегать при выборе средств

Формулы с pH ниже 3 не подходят для утреннего применения летом. Такие средства раздражают кожу при контакте с солнцем, провоцируя покраснения и шелушение. Если продукт вызывает покалывание или жжение сразу после нанесения, его лучше использовать вечером.

Средства с витамином С в прозрачной упаковке быстро окисляются. Воздухонепроницаемые флаконы с дозатором продлевают стабильность формулы. Если сыворотка изменила цвет с прозрачного на желтый или коричневый, ее антиоксидантная активность снижена.

Сочетание витамина С с кислотами (гликолевой, салициловой, молочной) в одном этапе ухода может усилить раздражение. Летом такие комбинации лучше разделить: кислоты вечером, витамин С утром. Это снизит нагрузку на кожу и позволит каждому ингредиенту сработать эффективнее.

Высокие температуры ускоряют окисление витамина С. Хранить средства лучше в прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Некоторые бренды выпускают формулы в капсулах — это обеспечивает максимальную стабильность до момента нанесения.