Даже привычные нам запахи лаванды или ванили обладают удивительной силой, так как могут влиять на поведение и эмоции окружающих. Психиатр Антон Шестаков рассказал, почему ароматы имеют такую власть над мозгом и как их правильно использовать.

Есть люди, которые называют себя настоящими парфманьяками: они коллекционируют различные ароматы, а за ценный и редкий флакончик духов могут отдать солидную сумму денег. Другие же относятся к парфюму спокойно, пользуются одним ароматом или вовсе обходятся без туалетной воды или духов.

Однако что заветные флакончики, что ароматические масла на самом деле имеют огромную власть над нашим подсознанием, говорит экспет.

Антон Шестаков

Психиатр, клинический психолог, судебно-психиатрический эксперт Центра производства предварительных исследований и судебных экспертиз

Обонятельная память — прямая дорога к подсознанию

Наш нос напрямую связан с лимбической системой мозга — древней структурой, отвечающей за эмоции и память. Это единственный из органов чувств, который минует «фильтры» сознания и действует на подсознательном уровне. Обонятельный нерв содержит всего два синапса до достижения миндалевидного тела, отвечающего за эмоции, тогда как зрительная информация проходит через четыре синапса.

«В моей практике был случай с мужчиной, который панически боялся заходить в больницы. Выяснилось, что в детстве он провел месяц в реанимации и запах хлорки стал для него триггером смертельного страха. Его мозг запомнил этот аромат как сигнал опасности на всю жизнь», — рассказывает Антон Шестаков.

Ароматические молекулы активируют специфические рецепторы в носовой полости, которые передают сигналы в обонятельную луковицу. Оттуда информация поступает в гиппокамп (отвечает за память), миндалевидное тело (эмоции) и гипоталамус (гормональная регуляция). Этот процесс занимает всего 150 миллисекунд.

Феромоны — невидимые химические сигналы

Человеческие феромоны — это химические вещества, которые мы неосознанно выделяем и воспринимаем через вомероназальный орган. У женщин уровень феромонов повышается во время овуляции в 10 раз, что подсознательно сигнализирует мужчинам о репродуктивной готовности.

Мужские феромоны — андростадиенон и андростенол — влияют на женское восприятие мужской привлекательности на 40-60%. Получается, что духи с феромонами действительно способны сделать партнера более желанным! Научно доказано, что женщины предпочитают запах мужчин с отличающейся иммунной системой (система HLA-генов). Это обеспечивает генетическое разнообразие потомства.

Как запахи управляют нами

Запахи влияют на наши решения на 70% подсознательно. Давайте разберем на конкретных примерах.

• Аромат ванили в помещении увеличивает склонность к покупкам на 23%. То есть это аромат-провокатор, который также можно использовать, если хотите заинтересовать человека.

• Запах кожи в автосалоне повышает готовность к дорогим покупкам на 16%. Срабатывает прямая ассоциация, ведь кожа — это аромат роскоши, духи с такими нотами обычно носят статусные и обеспеченные люди, подсознательно вызывая уважение окружающих.

• Лавандовый аромат в офисе снижает количество ошибок сотрудников на 20%. Хотите, чтобы обстановка была максимально располагающей и спокойной? Тогда смело выбирайте духи с лавандой!

• Запах розы повышает уровень серотонина на 40% и снижает кортизол на 25%. Это тот самый вариант, который так привлекает мужчин, равно как и сладкие гурманские ароматы.

• Аромат жасмина стимулирует выработку ГАМК — тормозного нейромедиатора, что объясняет его седативный эффект.

• Цитрусовые масла активируют норадреналин, повышая бодрость и концентрацию на 35%. Используйте парфюм или масло с апельсином, лимоном, грейпфрутом, когда надо быстро принимать решения. Идеальный вариант для того, чтобы поработать или освоить новый навык.

• Запах лимона стимулирует выработку норэпинефрина, что помогает при депрессивных состояниях.

«В судебной практике были зафиксированы случаи, когда присяжные выносили более мягкие приговоры в залах с приятными ароматами. Запах свежести и чистоты подсознательно ассоциируется с моральной чистотой, что влияет на этические суждения, — те самые ароматы прачечной и стирального порошка», — говорит Антон Шестаков.

Когда мозг не может воспринять запах

При депрессии наблюдается снижение чувствительности к приятным запахам на 60% и повышение к неприятным на 40%. Это связано с дисбалансом серотонина и дофамина.

У людей с шизофренией часто нарушено обоняние, они не могут различать до 40% обычных запахов. Это связано с поражением лобных долей мозга.

Обонятельные галлюцинации встречаются у 15% пациентов с психозами и могут быть ранним признаком заболевания.

Почему так важно не увлекаться парфюмом

Доверяйте только своим ощущениям: аромат должен вас дополнять, а не «душить» или полностью «закрывать» собой. Синтетические парфюмы и ароматизаторы не несут биологически значимой информации.

Более того, они могут маскировать естественные феромоны, нарушая процесс естественного отбора партнеров. Исследования показали, что пары, познакомившиеся в местах с сильными искусственными ароматами, имеют на 30% больше проблем в отношениях.

«Игнорирование естественных обонятельных сигналов может привести к выбору генетически несовместимого партнера. Это увеличивает риск бесплодия на 25% и вероятность генетических заболеваний у детей на 15%», — рассказывает эксперт.

Женщины, принимающие гормональные контрацептивы, теряют способность различать феромоны на 45%, что может привести к неудачному выбору партнера. Постоянное использование сильных искусственных ароматов притупляет естественную чувствительность к феромонам. Люди начинают полагаться только на визуальные и слуховые сигналы при выборе партнера, что снижает вероятность долгосрочных отношений на 40%.

«Доверяйте своему обонянию при знакомствах: если естественный запах человека вам неприятен, это может быть биологическим сигналом несовместимости. Ограничьте использование сильных парфюмов, особенно при поиске серьезных отношений», — говорит эксперт.

Парфюмеры советуют присмотреться к ароматам, которые усиливают запах собственного тела. У них молекулярная основа, которая при вдохе практически не слышна. Зато когда вы наносите парфюм на кожу, он через некоторое время раскрывается неповторимым звучанием, очень тихим, но при этом манящим и незабываемым.

Еще один совет: создайте дома зоны с естественными ароматами. Эфирные масла розмарина отлично подойдут для рабочей зоны, лаванды — для спальни, цитрусовых — для кухни. Избегайте синтетических освежителей воздуха: они могут нарушать гормональный баланс.