Воспитание — это замечательно и полезно, но оно также может быть чревато проблемами. Как только ваш ребенок входит в этот мир, вы быстро понимаете, что он сам по себе, со своей индивидуальностью, причудами и потребностями. Но что, если эти уникальные характеристики не сочетаются с вашими собственными?

Если вы часто чувствуете себя опустошенным из-за высокой энергии вашего ребенка, возможно, у вас есть немного экстраверта. Это означает, что для них они получают новую энергию от социального взаимодействия. Это может быть сложной задачей для любого, но, возможно, только для родителей-интровертов, которые могут легко истощиться из-за слишком сильной внешней стимуляции.

Иногда может казаться, что вы должны пожертвовать собственными потребностями ради ребенка. Тем не менее, вы можете помочь своему малышу развиваться, не разряжая собственные батареи. Первым шагом является понимание как ваших собственных качеств, так и личностных качеств вашего ребенка.

Что такое экстраверт?

Чтобы узнать, как воспитать счастливого экстраверта, мы должны понять, что значит быть им. Экстраверты и интроверты бывают разными, поэтому можно проявлять черты личности обоих. 1 Однако у крайних экстравертов есть потребности, которые необходимо удовлетворить, чтобы они могли функционировать с оптимальным уровнем энергии. 2

Характеристики экстравертов

• Нужно много социального взаимодействия
• Может быстро стать скучным или беспокойным без стимуляции.
• Жажда новых впечатлений и приключений
• Предпочитаю играть в группах
• Адаптируется к новым людям и ситуациям
• Обрабатывайте мысли во время разговора

«Экстравертные дети, как правило, ищут много стимулов в своей жизни и получают от них удовольствие», — объясняет Дэвид Реттью, доктор медицинских наук , доцент кафедры психиатрии и педиатрии Медицинского колледжа Ларнера Университета Вермонта. «Им нравится быть среди людей, они часто довольно активны и энергичны».

Дети-экстраверты также могут быстро показывать положительные эмоции, такие как азарт и радость. Иногда они могут быть немного импульсивными или более рискованными.

Что такое интроверт?

Распространенное заблуждение заключается в том, что интроверт означает, что вы стесняетесь . Но точно так же, как экстраверты черпают энергию из общения с другими, интроверты подзаряжаются, проводя время в одиночестве. Они часто жаждут уединения и получают больше энергии от собственной компании. 3

«Интроверты не подпитываются социальным взаимодействием и часто истощаются им», — говорит Дженнифер Уолкин, доктор философии , лицензированный клинический психолог из Нью-Йорка. «Однако важно отметить, что это не значит, что им не нравится взаимодействие, им просто нужно подзаряжаться и дозаправляться от одного взаимодействия к другому».

Характеристики интровертов

Зарядились энергией в одиночестве
Жаждать одиночества
Быть тише с незнакомыми и большими группами
Обдумывайте мысли в их головах
Требуйте тишины, чтобы глубоко сосредоточиться

Понимание потребностей друг друга

Точно так же, как ваша потребность в тишине и одиночестве, так же справедливо и желание вашего ребенка-экстраверта к социальному взаимодействию.

Но вместо того, чтобы предпринимать бесконечные попытки одолеть то или другое, доктор Реттью, написавший книгу «Воспитание в сложных условиях: что наука действительно знает о величайших дебатах раннего детства», советует родителям признать черты темперамента их ребенка, а также их собственные и работа с ними.

«Базовое понимание своего темперамента и темперамента своего ребенка может помочь семьям найти баланс, который подходит всем», — говорит доктор Реттью. «Родителям-интровертам часто нужно сделать один-два преднамеренных шага в сторону от своих естественных интровертных наклонностей, чтобы помочь удовлетворить потребности своего ребенка, но в то же время они могут использовать свою интроверсию, чтобы научить своего ребенка другим способам взаимодействия с миром».

«В зависимости от возраста вашего ребенка, возможно, будет уместным открыто обсудить с ним различные стили вашей личности», — говорит д-р Волкин.

Хорошим началом может быть объяснение вашему ребенку, что иногда, как родителю, вам нужно свое собственное время, и это не имеет никакого отношения к тому, насколько вы их любите или наслаждаетесь общением с ними. Младшие дети вряд ли поймут или усвоят эту концепцию, но для подростков и старше это может быть разговор, который вы можете вести открыто и уважительно.

«Конечно, главное — никогда не стыдить ни ребенка, ни себя за свой стиль», — говорит д-р Волкин. «Говорите об этом очень конкретно и дайте им понять, что разным людям нужны разные вещи, эти потребности нормальны и важны, и что вы будете работать вместе как одна команда, чтобы все это работало друг на друга».

Как помочь своему экстраверту развиваться

К счастью, есть способы удовлетворить потребности экстраверта, не изнуряя себя. Один из основных механизмов выживания, помогающий вашему маленькому экстраверту процветать, — это создание для них возможностей для взаимодействия, которые не всегда должны включать вас, — советует д-р Волкин.

«Может быть, это означает свидание в доме другой семьи или время с большой семьей, или, в зависимости от возраста ребенка, это может включать групповую онлайн-игру, например, многопользовательские игры», — говорит д-р Волкин.

«Если у вас есть супруг (а), и вы оба интроверты, вы можете запланировать перерывы в разное время, чтобы вы оба могли восстановить силы», — говорит она. Если один из вас экстраверт, четко обозначьте свои потребности.

Сделайте отметку, чтобы отпраздновать и развлечься в доме. По словам доктора Волкина, это будет иметь большое значение для удовлетворения тяги вашего ребенка к большим, волнующим моментам.

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для своего ребенка-экстраверта, — это уделить ему определенное количество времени, уделяя ему все свое внимание.

«Это может быть особенно важно во время COVID, когда игровые даты все реже и реже», — говорит д-р Волкин. «В течение этого непрерывного времени приложите согласованные усилия, чтобы явиться намеренно. Установите зрительный контакт, выключите все устройства, поговорите взад и вперед, [и] спросите ребенка, как прошел день ».

Однако одно предупреждение: если вы пренебрегаете потребностями экстравертированного ребенка в стимуляции и социализации, это может привести к негативному поведению, — говорит доктор Реттью. Дети с более высоким уровнем экстраверсии могут быстро наскучить или беспокоиться без стимуляции со стороны компании.

«Безусловно, возможно, что при большом несоответствии темперамента между ребенком-экстравертом и родителем-интровертом ребенок будет искать дополнительную стимуляцию самостоятельно и либо бросит вызов родителям, либо создаст конфликт», — говорит доктор Реттью.

Ваши потребности тоже актуальны

Как родитель, очень важно удовлетворять потребности ребенка. Однако, по словам доктора Волкина, ни один родитель-интроверт не сможет воспользоваться этим случаем, если они сами не найдут времени для пополнения запасов. Более того, важно понимать, что поиск одиночества не делает вас плохим родителем.

«Суть в том, что родителю-интроверту нужно уединение и время наедине с собой, чтобы наиболее эффективно воспитывать без обид», — говорит д-р Волкин.

Без небольших карманов спокойного времени для перезарядки нервная система родителя-интроверта, скорее всего, подвергнется стрессу.

Накопление стресса — рецепт раздражения и волнения. По ее словам, иногда родители могут кричать из-за нехватки умственных способностей, что в свою очередь может вызвать стресс у нервной системы ребенка.

Вы также можете помочь научить своего ребенка научиться уважать потребности других людей в одиночестве, попросив немного побыть дома в тишине. Обучая ребенка давать вам пространство, вы ставите его на путь уважения к другим людям и их различным потребностям.

«Маловероятно, что это изменит темперамент ребенка, но может помочь научить его важным навыкам работы в менее стимулирующей среде», — говорит д-р Реттью. «Хорошее воспитание часто включает в себя поиск баланса вещей, и в случае успеха более интровертный родитель также может помочь экстравертному ребенку ценить более спокойные моменты и занятия».

Как родитель, если ваши потребности будут удовлетворены, то, скорее всего, будут удовлетворены и потребности вашего ребенка, — объясняет доктор Волкин. Если вы убедитесь, что ваша нервная система регулируется, то ваш ребенок с большей вероятностью уловит это и останется в регуляции.

Слово от mentalar

Чувство вины за то, что вам нужно проводить время отдельно от ребенка, естественно, но это ни в коем случае не делает вас плохим родителем. Помните, нельзя наливать из пустой чашки.

Несмотря на то, что важно расширять себя, чтобы удовлетворить потребности вашего малыша, вам также необходимо выкроить время, чтобы подзарядить свои собственные батареи в течение дня. Маленькие карманы одиночества и времени в одиночестве могут иметь большое значение для воплощения этого в реальность.