В ЭТОЙ СТАТЬЕ
Как помочь сыну-подростку справиться с разрывом отношений?
Как помочь дочери-подростку пережить разрыв?
Каким образом можно двигаться дальше после подросткового расставания?
Вы можете быть сейчас родителем, но когда-то были подростком. Возможно, вы вспомните свою первую любовь и, возможно, даже ощутили горький конец отношений после разрыва. И вы знаете, что для подростка разрыв может показаться концом света. Кажется, что надежды на будущее больше не осталось, и подростки почти всегда уверены, что теперь, когда у них был разрыв, они никогда больше не смогут найти настоящую любовь или любовь.
Ну, вы знаете, что это не совсем так. Но как помочь своему сыну или дочери-подростку пережить боль? Мы расскажем, как именно. Вот коллекция советов MomJunction, как справиться с подростковым разрывом.
Как Помочь Сыну-Подростку Справиться С Разрывом Отношений?
Справиться с разрывом сложно в любом возрасте, особенно в подростковом возрасте. Если ваш сын-подросток переживает разрыв, обязательно поговорите с ним. Но имейте в виду следующее:
1. Дайте себе время на исцеление:
Скажите подростку, что после разрыва всегда нужно время, чтобы зажить. Ваш подросток вложил в отношения довольно много времени и эмоций, поэтому обязательно пройдет какое-то время, прежде чем все снова станет выглядеть нормально или ваш подросток начнет чувствовать, что жизнь возвращается к тому, что было раньше. Убедитесь, что он не делает поспешных выводов о том, что ничего не чувствует правильно, даже если это может быть слишком скоро после разрыва.
2. Говорящие помощники:
Всегда полезно поделиться сдерживаемыми чувствами с другом или родителем. Поощряйте подростка разговаривать и общаться. Если вы разделяете узы доверия и дружбы со своим подростком, попросите его поговорить с вами и рассказать, через что он проходит. Разговор о боли и разочаровании поможет вашему подростку быстрее выздороветь. В некоторых случаях возможно, что ваш подросток начинает становиться все более и более тревожным, и если доходит до того, что повседневная жизнь вашего подростка нарушается, вы также можете назначить встречу с консультантом для подростков или психологом, если это необходимо.
3. Не поддавайтесь наркотическим веществам за помощью:
Онемение чувств — это всегда легкий выход, чтобы заглушить боль и выйти из плохой фазы. Тем не менее, будьте очень осторожны, чтобы ваш подросток не склонялся к веществам, вызывающим зависимость, таким как алкоголь и наркотики, во время разрыва отношений. Хотя на данный момент все это может показаться очень полезным, оно может принести больше вреда, чем пользы. Алкоголь и наркотики наверняка на какое-то время притупят боль, но как только она пройдет, ваш подросток почувствует себя несчастным, особенно из-за похмелья и перепадов настроения, которые они могут вызвать.
4. Поддерживайте распорядок дня:
Понятно, что ваш подросток может быть не в состоянии следовать прежнему распорядку и ритму жизни сразу после разрыва. Тем не менее, очень важно следить за тем, чтобы в повседневных делах и делах существовала дисциплина и рутина. Ежедневный распорядок дня поможет подростку лучше справиться с разбитым сердцем. Это также будет означать, что у вашего подростка будет меньше времени сидеть и думать о том, что произошло или что могло случиться. Когда ваш подросток занят регулярными повседневными делами, у него будет меньше времени на то, чтобы впадать в депрессию. Попросите подростка вставать регулярно, готовиться к новому дню, стараться выполнять те же действия, которые раньше были частью повседневного распорядка, например, посещать занятия, встречаться с друзьями, выполнять задания и так далее.
Как Помочь Дочери-Подростку Пережить Разрыв?
Вот несколько способов помочь дочери-подростку преодолеть фазу расставания:
1. Удалите и заблокируйте его в социальных сетях:
Одна из первых вещей, которую вы должны сказать девушкам после разрыва, — это заблокировать бывшую во всех социальных сетях. Ваш подросток может подумать, что это будет последнее прощание, и, возможно, пока не захочет этого делать. Тем не менее, это может быть настоящей катастрофой — постоянно видеть новости о бывшем, всплывающем в вашей ленте, особенно если бывший решит быстро уйти и получить новый любовный интерес. Ваш подросток должен немедленно удалить бывшего из списка друзей, а также внести его в свой список заблокированных. Это поможет избежать неприятных ситуаций в более позднее время, когда ваш подросток может внезапно почувствовать желание связаться с бывшим и может в конечном итоге сказать в социальных сетях что-то, что может иметь негативный эффект.
2. Не переходите пока в режим «Остаться друзьями»:
По крайней мере, не сразу. Ваш подросток может чувствовать, что это лучший способ быть рядом с бывшим, даже когда он пытается и продолжает двигаться вперед. Но это может быть катастрофическая ситуация, поскольку ваш подросток может еще не полностью понять, что значит постоянно находиться рядом с кем-то, кого она когда-то любила, но при этом не иметь возможности больше разделять это чувство. Это не значит, что ваш подросток и бывший никогда не могут быть друзьями. Просто попросите подростка подождать некоторое время, прежде чем он примет решение о том, стоит ли оставаться друзьями с бывшим или просто избавиться от него вообще.
3. Никогда не звоните и не пишите бывшим в состоянии алкогольного опьянения:
Одна из самых больших ошибок, которую может совершить ваш подросток во время разрыва, — это позвонить или написать бывшей девушке, когда она не контролирует свои чувства. Дайте понять, что если ваш подросток попадает в такую ситуацию, когда он пьян и хочет позвонить бывшему, он должен немедленно передать телефон другу или вам (если они добрались до дома). Это плохая идея, потому что, независимо от того, ответит бывший или нет, ваш подросток начнет читать между строк. Если бывший ответит нейтрально, ваш подросток подумает, что еще есть простор, и может снова обрести надежду на возвращение любви. Если бывшая не отвечает, ваша девочка-подросток может начать задаваться вопросом, почему она не получила ответа, и это может снова довести ее до депрессии.
4. Не стыдно плакать:
Ваш подросток может чувствовать, что она взрослая и не должна плакать, и вы тоже могли посоветовать ей перестать хандрить и взять вещи в свои руки. Однако это не означает, что ваш подросток не должен выражать свои чувства. Если вашему ребенку хочется плакать, позвольте ему выплакать все свое сердце и избавьтесь от всех негативных эмоций. Можно плакать, когда ей этого хочется. Просто убедитесь, что ваш подросток действительно избавился от этого чувства и может позже сконцентрироваться и на других вещах.
5. Не пытайтесь получить информацию о бывших:
Может показаться важным знать, что делает бывший сейчас и есть ли кто-то новенький на фотографии, но в лучших интересах подростку лучше воздержаться от получения дополнительной информации о бывшем. Если вы думаете, что ваш подросток постоянно обсуждает бывшего даже сейчас, особенно о том, что происходит с его жизнью в настоящее время, скажите ей, что это плохая идея и что ей следует перестать думать о прошлом. Пока ваш подросток не перестанет думать о бывшем, он никогда не сможет продолжить свою жизнь.
Каким Образом Можно Двигаться Дальше После Подросткового Расставания?
Конечно, после разрыва нужно время, чтобы двигаться дальше, и в большинстве случаев это легче сказать, чем сделать. Помните, что не все подростки одинаковы, и, хотя некоторым может быть легче продолжать свою жизнь, для других это может быть событием, которое изменит их жизнь. Ваша постоянная любовь и поддержка также помогут вашему подростку продвинуться по жизни, поэтому убедитесь, что вы всегда поддерживаете открытые каналы общения с ним.
Вот несколько способов, которыми вы можете воодушевить своего подростка и помочь ему двигаться дальше по жизни после разрыва:
1. Направьте этот гнев и обидите его на что-нибудь позитивное:
Во время разрыва ваш подросток будет переживать множество эмоций, некоторые из которых будут обижены, гнев и разочарование. Попросите вашего подростка записаться на занятие, где он сможет извлечь пользу из этих чувств. Один из отличных способов направить всю сдерживаемую энергию, которую чувствует ваш подросток, а также получить что-то от этого, — это присоединиться к занятию, которое будет особенно напряженным и требовательным, особенно в очень физическом плане. Ваш подросток может пойти на занятия по кикбоксингу или боевым искусствам. Это не только займёт сознание вашего подростка, но также поможет ему или ей следовать распорядку дня и отвлечь внимание от боли.
2. Выйди и почувствуй себя свежим:
Выход на свежий воздух принесет вашему подростку много пользы. Это не только сразу поднимет ей настроение, но и поможет избавиться от всех негативных и грустных мыслей и поможет вашему подростку по-новому взглянуть на жизнь. Выход на солнце также поможет активировать у вашего подростка те гормоны счастья и положительных эмоций, которые помогут ему или ей бороться с депрессией и перепадами настроения, а также побороть все признаки негатива, которые он или она могут испытывать в результате разрыва.
3. Знакомьтесь с новыми друзьями, но слишком медленно:
Встреча с новыми друзьями, когда ваш подросток переживает разрыв, может быть хорошим способом по-другому взглянуть на жизнь на данный момент. Ваш подросток может еще не подумать, что он или она готов встретиться с миром, но когда он или она начнет выходить и знакомиться с новыми людьми, он найдет много новых причин, чтобы снова почувствовать себя счастливым и взволнованным, и, как правило, будет чувствовать хорошо о себе. Здесь нужно помнить одну вещь: хотя знакомство с новыми друзьями — это хорошая идея, не так уж и хорошо начинать восстановительные отношения. Ваш подросток может чувствовать, что лучший способ избавиться от этой боли — это завязать отношения с кем-то другим, но это может привести к еще большему разбору горя и осложнениям, поэтому лучше всего избегать этого. Даже если ваш подросток действительно найдет кого-то, кто, по его мнению, идеально подходит, попросите его или ее не торопиться и для начала подружитесь.
4. Сделайте макияж:
Отличный способ почувствовать себя хорошо — это изменить что-то в своей внешности, поэтому посоветуйте своему ребенку сделать то же самое. Если у вас есть девочка-подросток, вы можете познакомить ее с некоторыми советами и приемами макияжа, которые она сможет использовать, чтобы изменить свой внешний вид. Или вы можете сделать ей новую стрижку или сделать веселые и яркие цветные блики в ее волосах, которые мгновенно поднимут ей настроение каждый раз, когда она увидит себя в зеркале. Если у вас есть сын-подросток, вы можете предложить ему поиграть и со своей внешностью. Ваш сын может сделать новую стрижку и поиграть со стилем и длиной своих волос. Он также может поэкспериментировать с растительностью на лице и увидеть, как новые усы или борода могут сразу же придать ему совершенно новый вид.
Разрыв подростка может быть непростым делом, поэтому поддерживайте подростка в этот очень деликатный период жизни. Помните, что это будет большой познавательный опыт в жизни вашего подростка, который определит то, как он или она будет заботиться о любви в будущем.
Мамы, у вашего подростка был разрыв? Если да, то как вы помогли ему или ей справиться с этим? Расскажи нам здесь.
