Ежедневный «тайм-аут» может уменьшить потребность в «тайм-ауте

Здоровые, позитивные отношения с ребенком имеют решающее значение по многим причинам — даже для дисциплины. Когда у вас здоровые отношения, ваш ребенок будет стремиться делать все возможное под вашим руководством.

Подумайте об этом так: что бы вас больше мотивировало — злой начальник, которого вы недолюбливали, или отзывчивый начальник, которого вы уважали? Если вы похожи на большинство людей, вы будете работать лучше всего, когда находитесь под руководством великого лидера.

Родители, которые обеспечивают хорошее руководство и уважают своих детей, также с большей вероятностью будут мотивировать их к поведению.1 Один из лучших способов сделать это — уделять ребенку много внимания.

Ежедневные дозы позитивного внимания могут уменьшить проблемы с поведением. Но это не значит, что вы должны посвящать ребенку каждый час бодрствования. Наоборот, качественное время — это ключ к укреплению вашей связи.

Как позитивное внимание помогает детям

Когда дети получают регулярные дозы здорового, позитивного внимания, они уменьшают свое поведение, направленное на поиск внимания. Получая регулярные дозы позитивного внимания, дети реже ноют, задают один и тот же вопрос снова и снова или начинают подкалывать брата или сестру.

Положительное внимание также делает негативные последствия более эффективными.2 Дети лучше реагируют на тайм-аут, когда они регулярно получают «время внутри».

Ребенок, который не получает много внимания, не будет переживать, когда его отправляют в тайм-аут. А выборочное игнорирование не сработает, если ваш ребенок все равно чувствует, что его игнорируют большую часть времени.

Кроме того, позитивное внимание помогает построить здоровые отношения с ребенком.3 Когда у вас тесная связь, позитивные последствия, такие как похвала, становятся гораздо более эффективными.

Обеспечьте ежедневные дозы позитивного внимания

Уделяйте каждому ребенку хотя бы 10 минут своего внимания каждый день.4 Для некоторых родителей это может показаться мало. Для других (особенно для тех, у кого несколько детей) уделить ребенку время один на один может оказаться сложной задачей.

Выделите время для совместного занятия. Поиграйте в настольную игру, пофантазируйте или поиграйте вместе с игрушками вашего ребенка. Если ребенок постарше, отправляйтесь на прогулку или просто проводите время за разговорами. Когда это возможно, позвольте ребенку самому выбрать занятие.

Избегайте использования электроники, например, видеоигр, потому что смысл вашего совместного времяпрепровождения должен заключаться в том, чтобы делать что-то, что требует от вас взаимодействия друг с другом.

Сделайте совместное времяпрепровождение эффективным

Десять минут — это не так уж много времени. Важно помочь ребенку почувствовать, что его любят и поддерживают, проявляя интерес к его занятиям. Вот как сделать ваше время эффективным;

• Устраните отвлекающие факторы во время совместного времяпрепровождения. Выключите телевизор, отделитесь от других детей в доме, если это безопасно, и выключите свой смартфон — всего на несколько минут. Покажите ребенку, что он полностью и безраздельно принадлежит вашему вниманию.5
• Избегайте задавать слишком много вопросов. Вопросы типа «Какого цвета это?» могут вызвать у ребенка ощущение, что он должен показать себя. А вопросы типа «Как сегодня прошла школа?» могут заставить вашего ребенка замкнуться в себе, когда он пытается играть с вами.
• Комментируйте игру маленьких детей. Побудьте в роли спортивного диктора, который ведет репортаж. Скажите: «О, смотри, ты поставил ванну на крышу» вместо: «Зачем ты это сделал?». Постарайтесь расслабиться и войти в мир вашего ребенка.
• Позвольте воображению вашего ребенка разгуляться. Не поддавайтесь желанию корректировать притворную игру вашего ребенка. Если он хочет раскрасить слона в зеленый цвет или говорит, что коровы летают на самолетах, не спорьте. Вместо этого скажите: «Ух ты, какой замечательный зеленый слон» или «Эти коровы — пилоты!».

Преодоление препятствий на пути к позитивному вниманию

Бывают моменты, когда вы настолько расстроены поведением своего ребенка, что вам не хочется проводить время вместе. Вы даже можете подумать, что ваш ребенок не заслуживает общения один на один.

Но важно продолжать строить эти здоровые отношения. Поэтому проводите время со своим ребенком, даже если у него был тяжелый день.

Для родителей, у которых несколько детей, лучше всего, если каждый родитель будет проводить время с каждым ребенком отдельно. Если это невозможно каждый день, постарайтесь сделать так, чтобы каждый ребенок получал индивидуальное внимание хотя бы от одного родителя каждый день.

Старайтесь рассматривать позитивное внимание как инвестицию. Уделяя больше времени сейчас, вы можете уберечь себя от необходимости уделять еще больше времени воспитанию ребенка в дальнейшем.

Если ваш ребенок проявляет проблемы с поведением во время вашего совместного времяпрепровождения, вы можете реагировать на это, как обычно. При незначительных проблемах с поведением, таких как нытье, можно проигнорировать поведение. Более серьезные проблемы с поведением могут потребовать короткого тайм-аута.

Когда вы наладите регулярное качественное совместное времяпрепровождение, ваш ребенок будет с нетерпением ждать возможности провести время с вами. И он с большей вероятностью будет следовать правилам и слушать ваши указания.3 А когда вам все же придется применить негативные последствия, они будут более эффективными, если вы регулярно уделяли ребенку дозу позитивного внимания.

Была ли эта страница полезной?
Библиография
Диксон С.В., Грабер Дж. А., Брукс-Ганн Дж . Роли уважения к родительскому авторитету и практики воспитания в конфликте между родителями и детьми среди афроамериканских, латиноамериканских и европейско-американских семей .
Кушлев К, Данн Э. Смартфоны отвлекают родителей от чувства связи, когда они проводят время со своими детьми. Журнал социальных и личных отношений .