Если вы когда-нибудь чувствовали бешеную спешку после того, как откладывали все, что должны были сделать в течение недели, вы знаете, почему продуктивность важна. Наоборот, если вы когда-либо чувствовали всплеск положительных эмоций, который приходит, когда вы занимаетесь домашними делами, рабочими задачами и хобби, вы ощутили преимущества продуктивности.
Помочь детям развить их трудовую этику может показаться невыполнимой задачей, но научить детей продуктивности выполнимо и важно. Продуктивность является результатом навыков, которым можно обучать и практиковать с раннего возраста. Овладение этими навыками окажется полезным для успеха вашего ребенка на долгие годы.
Продуктивность — это набор привычек, которые помогают нам делать больше за меньшее время или лучше выполнять работу за более короткий период времени. Этим привычкам можно научить маленьких детей и практиковать их с годами, делая их лучше подготовленными к школе, а затем и к проблемам самостоятельной жизни.
Что такое производительность?
Продуктивность означает, насколько хорошо вы управляете временем и качеством конечного продукта при выполнении задач. Выполнение большего количества работы за меньшее время продуктивно, так же как и написание отличного отчета за то же или меньшее количество времени, которое потребовалось бы для написания среднего отчета. А иногда быть продуктивным означает знать, когда сделать перерыв и расслабиться, чтобы вы могли лучше выполнять свои задачи в более позднее время.
Чтобы быть продуктивным, вам нужно уметь планировать, расставлять приоритеты, сосредотачиваться и настойчиво преодолевать трудности, а также понимать, когда пора сделать шаг назад.
Как говорить с детьми о продуктивности
Дети могут не обязательно понимать термин «качество конечного продукта», но вы можете говорить с ними о продуктивности так, чтобы они были максимально понятны. «Дети могут лучше понимать понятия через репрезентацию, поэтому им могут помочь книги или рассказы», — отмечает Марта Орта-Гранадос, учитель, психолог и консультант по психологии.
Хорошей книгой для чтения младшим детям, которая поможет представить и объяснить концепцию продуктивности, является « Место для всего: привычка » Шона Кови и Стейси Кертис. Для детей старшего возраста попробуйте « Организуйся, не теряя » Джанет С. Фокс и Стива Марка.
«Эти книги научат детей тому, как важно быть организованным, и помогут им достичь всех своих повседневных целей», — объясняет Орта-Гранадос. «В дополнение к обучению детей значению и важности продуктивности, эти ресурсы могут научить их некоторым приемам и служить личным руководством, если вы, как родитель, планируете сосредоточиться на обучении этому своих детей.
Создание сценария решения проблемы может быть еще одним хорошим способом начать разговор о том, почему важна производительность. Например, вы можете поговорить со своими детьми об утренней спешке, чтобы собраться в школу, или об отчете их учителя о невыполнении домашнего задания . Затем обратитесь к ним за возможными решениями. В управляемой беседе придумайте какие-нибудь планы, например, составьте список дел или выполните домашнее задание первым делом после прихода домой из школы перед игрой.
Почему продуктивность важна?
Сегодняшний мир конкурентен и иногда перегружен графиком. Дети чувствуют последствия этого: 7% детей в возрасте от 3 до 17 лет испытывают тревогу. Растет число детей с тревогой, депрессией и проблемами с концентрацией внимания.
Лучшее управление временем может уменьшить стресс и помочь детям добиться большего успеха в школе. Ранние успехи в учебе связаны с дальнейшими академическими достижениями. Это может помочь повысить шансы детей в карьере и подготовить их к успеху в мире работы, а также в управлении своей личной жизнью.
«В глобализированном мире, где требования могут превышать личные возможности отдельных людей, наличие таких навыков, как повышение продуктивности, необходимо для достижения личных и профессиональных целей в будущем», — говорит Орта-Гранадос. «Если детей с раннего возраста учат организовывать свои школьные и домашние задания, терпеть разочарование , концентрироваться при выполнении задания и настойчиво добиваться своих целей, их обучают навыкам, которые подготовят их к успеху в учебе и их профессиональному будущему. .»
Родители и учителя играют жизненно важную и неотъемлемую роль в развитии продуктивности детей. Продуктивность преподавания — это отчасти практические навыки, отчасти навыки эмоциональной регуляции. «Когда ребенок, который уже приобрел навыки продуктивной работы, сталкивается с незнакомой задачей, он может разочароваться, потому что не может с ней справиться», — объясняет Орта-Гранадос. «Если у них есть навыки регулирования своих
эмоций, они смогут преодолеть множество возможных проблем».
Как научить детей продуктивности
Вот несколько идей, которые помогут вам научить вашего ребенка навыкам, необходимым для продуктивной работы.
Ежедневный список дел
Визуальные напоминания, как правило, очень полезны для детей. Предварительно читатели могут иметь список, нарисованный в картинках, или вы можете распечатать фотографии вашего ребенка, выполняющего каждое задание, чтобы опубликовать. Вы можете использовать письменный список для детей старшего возраста. «Они должны записывать задачи, которые нужно выполнять каждый день, и таким образом представлять их графически, чтобы они знали, что делать», — предлагает Орта-Гранадос. Они могут даже записывать, что они хотят делать, когда завершат свои задачи, чтобы с нетерпением ждать своего простоя.
Календарь
Использование календаря помогает познакомить детей с концепцией времени в более широком масштабе, позволяя им научиться планировать заранее. Повторяющиеся еженедельные дела , такие как вытирание половиц или стирка, хорошо отражаются в календаре. Выбор более конкретных обязанностей, таких как уборка в коридоре, в отличие от уборки дома, которая слишком расплывчата, помогает детям добиться успеха. Вы также можете написать, когда они смогут играть на улице или использовать свое экранное время, что поможет научить их тому, что важны как продуктивность, так и отдых.
Терпимость к фрустрации
Разочарование неизбежно, и если у вас нет навыков, чтобы справиться с ним, одно из множества мелких неудобств может подорвать вашу продуктивность. Позволить маленьким детям испытать разочарование — важная часть помощи им справиться с этим. Например, вам не нужно спешить, чтобы помочь вашему ребенку построить сложную башню или закрыть защелку, с которой он борется. Даже простое ожидание короткого периода, пока они не попросят о помощи, является хорошим первым шагом.
В то время, когда вашего ребенка переполняют эмоции, предоставьте ему безопасное, успокаивающее пространство, чтобы он начал чувствовать свои чувства и работать с ними. Это может быть у вас на коленях или вместе с вами в их комнате, когда вы моделируете глубокое дыхание. Некоторые дети лучше всего успокаиваются, когда их оставляют одних. Это зависит от конкретного ребенка, и конечная цель — помочь ему научиться успокаиваться, когда он испытывает сильные чувства.
Внимательность
Внимательность означает делать одно дело за раз и практиковать поставленную задачу. Эта практика важна для общей продуктивности вашего ребенка. «Когда мы спешим, мы включаем наш стрессовый режим, и нам становится труднее сосредоточиться, когда мы многозадачны, беспокоимся или спешим», — объясняет Теджал Патель , эксперт по внимательности и медитации для детей и родителей.
Легко думать, что лучше делать все сразу, но вы, вероятно, сделаете больше быстрее, если будете вкладывать всю свою энергию в одно дело за раз.
Производительность модели
Сколько бы мы ни говорили, то, что мы делаем сами, оказывает наибольшее влияние на наших детей. Напишите свой собственный распорядок дня и разместите его где-нибудь, чтобы ваши дети заметили. Составьте свой собственный календарь и закончите свои дела, когда вернетесь домой, прежде чем растянуться на диване, чтобы насладиться горячим напитком и любимым телешоу.
Рассказывайте, говоря своим детям что-то вроде: «Я так рад, что мои домашние дела сделаны, так что у меня есть время расслабиться !» Или скажите им, как вы счастливы, что выполнили свои задачи, чтобы вы могли провести с ними некоторое время. Моделирование как продуктивных привычек, так и привычек к отдыху поможет вашему ребенку добиться успеха.
Слово из mentalar
Продуктивность — это жизненный навык, который может принести пользу детям во многих отношениях. Грамотное управление временем, способность сосредотачиваться и преодолевать трудности, а также сильная эмоциональная регуляция — все это составляющие продуктивности. Также очень важно, чтобы ваши дети знали, что иногда можно делать перерыв и что они не обязаны работать 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Вы можете научить своих детей, как быть более продуктивными, разными способами. Выработка этих привычек поможет подготовить их к более счастливой и успешной жизни.
