MENTALAR.RU

  • Главная
  • Мода
    МодаПоказать больше
    Второй день Недели высокой моды: Паради, Денев, Суинтон погрузились в сказку Chanel Couture
    Мода
    20 самых красивых нарядов гостей свадьбы Тейлор Свифт — от Лопес до невесты Питта
    Мода
    Первый день Недели высокой моды в Париже: русский десант на Schiaparelli и разочарование Андерсона
    Мода
    Карго снова в гардеробе самых модных девушек — нужны и вам
    Мода
    Те самые футболки с портретами знаменитостей — старый новый тренд, по которому скучали все
    Мода
  • Красота
    КрасотаПоказать больше
    7 средств для ровного и красивого загара без пятен
    Красота
    Самый модный педикюр лета 2026 — и еще 4 тренда, которые выбирают все
    Красота
    Как устроить незабываемый Спа девичник: идеи, программы и практика
    Красота
    Бьюти-находки недели: мусс для плотности волос, ирригатор-щетка и парфюмированное сухое масло
    Красота
    Правило «после 50 только короткая стрижка» больше не работает
    Красота
  • Здоровье
    ЗдоровьеПоказать больше
    Сергей Собянин рассказал, как программа КРТ меняет инфраструктуру Москвы
    Здоровье
    Синоптик Леус предупредил москвичей о дождях в ближайшие две недели
    Здоровье
    Собянин: Строительство моста к парку «Фили» планируется завершить в 2026 году
    Здоровье
    Сергей Собянин поздравил с Днем архитектора тех, кто создает облик Москвы
    Здоровье
    Погода в Москве и Подмосковье на 6 июля 2026 года
    Здоровье
  • Медицина
    МедицинаПоказать больше
    Биологи нашли способ уничтожать раковые клетки, которые «притворяются мертвыми»
    Медицина
    У агрессивного вида рака нашли уязвимость, которую десятилетиями не могли обнаружить
    Медицина
    Врачи рассчитали, как связаны часы сидения и вероятность умереть от рака
    Медицина
    Прием парацетамола во время беременности признали безопасным для ребенка
    Медицина
    Биологи нашли способ получать бесконечное количество раковых «киллеров»
    Медицина
  • Психология
    ПсихологияПоказать больше
    Как накопить подушку безопасности, когда все дорого: рабочая система без жесткой экономии
    Психология человека
    «Мне 40, а я не знаю, чего хочу»: как отличить возрастной кризис от обычной усталости
    Психология человека
    В Университете Умео вычислили, кто может стать работником года, если перейдет на удаленку
    Психология человека
    Три фразы, после которых мошенники сами положат трубку и больше не будут звонить
    Психология человека
    Научное объяснение, почему нужно разговаривать с самим собой вслух
    Психология человека
  • Отношения
    ОтношенияПоказать больше
    Советы будущим родителям, как воспитать успешных детей
    Отношения
    Топ-5 мифов о сексе, в которые верят все
    Отношения
    Как укрепить отношения: 12 лучших советов для пар
    Отношения
    Как соблазнить девушку, следуя простейшим правилам
    Отношения
    5 секретов чувственного секса
    Отношения
  • Семья
    СемьяПоказать больше
    Экс-возлюбленная Табакова вышла в свет с их дочерью
    Семья
    Кончаловский и Высоцкая четыре года скрывали, что удочерили девочку
    Семья
    Жена Чадова показала фигуру в крошечном бикини
    Семья
    В РПЦ призвали женщин быть домашними феями
    Семья
    Цымбалюк-Романовская показала подросшую дочь, которую назвала в честь отца
    Семья
  • Воспитание
    ВоспитаниеПоказать больше
    Онлайн-колледж дизайна Фоксфорд: обучение творчеству в удобном формате
    Воспитание детей
    50 до смешного неудачных имен, которые родители дают своим детям
    Воспитание детей
    Эти 5 особенностей дети наследуют только от бабушек и дедушек — вы удивитесь
    Воспитание детей
    Эта задача для первоклассников свела с ума практически всех родителей
    Воспитание детей
    Почему люди, рожденные 2, 11, 20 и 29 числа, разрушают свою жизнь
    Воспитание детей
  • Ребенок
    РебенокПоказать больше
    Эксперт предупредил о том, как отцы обрекают своих дочерей на безбрачие
    Ребенок
    Родителям объяснили, как научиться слышать своего ребенка
    Ребенок
    Как отмена домашних заданий в первом классе повлияет на качество образования
    Ребенок
    Как спасти ребенка от теплового удара до приезда скорой
    Ребенок
    Определены тревожные сигналы того, что у женщины хотят отобрать ребенка
    Ребенок
  • Кулинария
    КулинарияПоказать больше
    🍰 «Белоснежная» глазурь для кулича: пышная, блестящая, не осыпается! ❄️
    Кулинария
    🕊️ ТРИ РЕЦЕПТА ПАСХИ, которые я всегда готовлю на Пасху — проверено годами!
    Кулинария
    🧁 Нежная творожная пасха без муки — наш любимый пасхальный рецепт 💛
    Кулинария
    🌸 Идеальная пасха: ароматная, мягкая и волокнистая
    Кулинария
    Квашеные помидоры с сахаром в кастрюле – готовы всего за три дня! 🍅✨
    Кулинария
Изменение размера шрифтаАа
Женские хитростиЖенские хитрости
Поиск
  • Главная
  • Мода
  • Красота
  • Здоровье
  • Медицина
  • Психология
  • Отношения
  • Семья
  • Воспитание
  • Ребенок
  • Кулинария
Mentalar.ru. Все права защишены.

Как накопить подушку безопасности, когда все дорого: рабочая система без жесткой экономии

08.07.2026
6 Мин Чтения

Содержание

  • 1 Три причины, почему сложно начать откладывать
  • 2 Как понять необходимый размер «подушки»
  • 3 Что делать, если зарплата низкая
  • 4 Идеи для накоплений, которые реально повторить

Самое важное при формировании финансовой подушки безопасности — регулярность. А еще — следование выбранным правилам. Но каким? Секретами, как накопить деньги, даже если зарплата маленькая, делится экономист.

Все понимают, что иметь финансовый резерв важно. Почему же у многих так и не получается сформировать подушку безопасности? Ответы — в психологии и отсутствии четкого плана. Секретами накопления поделилась экономист Ольга Гогаладзе.

Как накопить подушку безопасности, когда все дорого: рабочая система без жесткой экономии

Ольга Гогаладзе

Экономист, основатель школы финансовой грамотности Pro.Finansy

Три причины, почему сложно начать откладывать

  1. Люди по-разному воспринимают цели. Накопления на отпуск или ремонт легко представить: нужна конкретная сумма в конкретный срок, а результат точно принесет удовольствие и видимую отдачу. Подушка безопасности — абстрактная цель. Она нужна на всякий случай, и этот всякий случай многие предпочитают себе не представлять. Поэтому откладывать на неосязаемую цель психологически сложнее.

  2. Отсутствует план. Человек не знает, сколько именно нужно накопить, за какой срок и за счет каких доходов. Без четких цифр и шагов накопления остаются второстепенной задачей — всегда находятся более привлекательные или срочные траты.

  3. Текущая экономическая реальность. В последние годы появилось ощущение нехватки средств: растущая инфляция, подорожание жилья и продуктов, рост кредитной нагрузки. На фоне этого многие убеждены, что у них просто нет лишних денег для формирования подушки. Но именно в условиях повышенных рисков резерв становится особенно важен: он помогает пережить неожиданные расходы и сохранить финансовую устойчивость.

Как понять необходимый размер «подушки»

Подушку безопасности рассчитывают исходя из расходов, а не доходов. Если доход семьи — 150 000 руб., а расходы — 120 000 руб., ориентироваться нужно на сумму в 120 000.

Что включать в расходы? Базовые траты: жилье, продукты, транспорт, лекарства, коммунальные платежи и обязательные платежи по кредитам. Траты на отпуск или покупку, которую вы планировали отдельно, в расчет не входят — это отдельные цели.

«Не забываем учитывать инфляцию. Подушку обычно формируют не за один-два месяца, а в течение года и дольше, причем ее размер стоит пересматривать хотя бы раз в полгода. И я всегда рекомендую иметь небольшой запас сверх расчетной суммы, желательно на 10–15%», — добавляет Ольга Гогаладзе.

  • Делать размер подушки больше, чем на год, смысла нет: хранить большие суммы долгосрочно невыгодно из‑за инфляции.

  • Хранить подушку нужно в ликвидных инструментах: короткие вклады, накопительные счета.

Что делать, если зарплата низкая

Классический совет — откладывать 10–20% дохода. Выглядит логично, но не всегда выполнимо. После всех выплат свободными могут остаться 5–7 тысяч или меньше. Что же делать, если 10% физически не получается откладывать? Вот рекомендации экономиста.

  1. Учитывайте индивидуальные обстоятельства. Если реально выходит откладывать только 3–5%, это все равно лучше, чем ничего. Важна регулярность, а не размер единовременной суммы.

  2. Регулярные небольшие взносы эффективнее редких крупных пополнений. Лучше ежемесячно класть 3–5 тысяч, чем раз в год пытаться внести 50 тысяч. Постоянство формирует привычку и со временем дает результат.

  3. Важен порядок действий. Метод «что останется в конце месяца» обычно не работает. Поэтому сначала откладывают, потом тратят.

    «Я рекомендую автоматизировать перевод, чтобы при поступлении зарплаты часть суммы сразу уходила на отдельный счет. Это и финансовая, и поведенческая стратегия: мозг воспринимает доступный остаток как реальный бюджет и расходовать становится проще в рамках него», — говорит Ольга Гогаладзе.

  4. Корректируйте суммы. Если доходы растут или вы уменьшаете расходы, увеличивайте взнос. Даже небольшие регулярные отчисления со временем превращаются в значительную подушку безопасности.

Читать также:
50 недостатков человека: от наименее раздражающих до самых серьезных

Идеи для накоплений, которые реально повторить

Финансовые инструменты должны быть надежными и доступными, с быстрым доступом к деньгам. Можно распределить средства так:

  • часть положить на выгодный вклад или накопительный счет в банке;

  • небольшую часть направить в фонды денежного рынка/ликвидности — они дают доходность выше банковских счетов и остаются высоколиквидными;

  • при большой подушке (6–12 месяцев) можно рассмотреть короткие ОФЗ (облигации федерального займа), но для этого нужно понимать облигационный рынок.

«А вот инвестировать подушку в акции, криптовалюты и долгосрочные облигации я не рекомендую: они менее надежны и могут быть неликвидны именно в моменты, когда деньги понадобятся, — объясняет экономист. — Подушка безопасности и инвестиции — это разные вещи. Первая нужна на случай шоковых событий: увольнения, болезни, срочного ремонта. Инвестиции — чтобы увеличить капитал. Пока подушка не сформирована, переводить ее в рискованные активы не стоит: есть огромный риск того, что в кризис придется продавать активы по убыточным ценам».

Вопрос, который надо задать, если хотите тратить подушку: если я сейчас израсходую эти деньги, смогу ли пережить увольнение или другой форс‑мажор? Если нет, подушку трогать не стоит!

«Если подушка все же израсходована, не ругайте себя — начните пополнять ее регулярными отчислениями. Быстрее формируют подушку люди, которые ведут учет расходов, планируют крупные покупки, имеют отдельные счета под цели и сразу регулярно откладывают часть дохода после получения зарплаты. Эти привычки дают устойчивый результат по сравнению с жесткой экономией», — добавляет эксперт.

Предыдущая статья Сергей Собянин рассказал, как программа КРТ меняет инфраструктуру Москвы
Следующая статья Эксперт предупредил о том, как отцы обрекают своих дочерей на безбрачие

Новое на сайте

Эксперт предупредил о том, как отцы обрекают своих дочерей на безбрачие
Ребенок
Сергей Собянин рассказал, как программа КРТ меняет инфраструктуру Москвы
Здоровье
7 средств для ровного и красивого загара без пятен
Красота
Второй день Недели высокой моды: Паради, Денев, Суинтон погрузились в сказку Chanel Couture
Мода
Родителям объяснили, как научиться слышать своего ребенка
Ребенок
«Мне 40, а я не знаю, чего хочу»: как отличить возрастной кризис от обычной усталости
Психология человека
Синоптик Леус предупредил москвичей о дождях в ближайшие две недели
Здоровье

Это может Вам понравиться!

Психолог Шегрен рассказала, что делать, если накрывает «бензиновая тревожность»

Психология человека
печаль

Как перестать чувствовать себя виноватым

Психология человека

Что за мем «тралалело тралала» и как брейнрот «разлагает» мозг ребенка — и ваш заодно

Психология человека

Нейробиолог Кросс назвал способ пережить трудности, используя «парадокс Соломона»

Психология человека

MENTALAR.RU

женские хитрости

© Mentalar.ru. Все права защищены

Выбор редактора

«Повышенная нагрузка на организм»: синоптик предупредил об опасных тропических ночах в Москве
Те самые футболки с портретами знаменитостей — старый новый тренд, по которому скучали все
Почему коктейль с молоком может быть опасен для детей

Выбор посетителя

Сергей Собянин рассказал об обновлении жилищного фонда в ТиНАО
В Университете Умео вычислили, кто может стать работником года, если перейдет на удаленку
Как оказывается экстренная токсикологическая помощь: принципы и этапы

ТОП просмотров

6 головных уборов, которые будут в моде летом-2026
Юбка-тюльпан — идеальный фасон, который скрывает лишнее
Врач предупредил о связи диабета и фруктового пюре для детей
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?