MENTALAR.RU

  • Главная
  • Мода
    МодаПоказать больше
    Итоги Недели высокой моды в Париже: голый кутюр Инессы Шевчук и нимфа Джей Ло на шоу Zuhair Murad
    Мода
    Одна вещь, от которой Лисовец советует немедленно избавиться этим летом
    Мода
    Третий день Недели высокой моды в Париже: выход Мур после трагедии и знаковый образ Хадид на подиуме Balenciaga
    Мода
    Клубничная матча — самое модное цветовое сочетание лета-2026
    Мода
    Второй день Недели высокой моды: Паради, Денев, Суинтон погрузились в сказку Chanel Couture
    Мода
  • Красота
    КрасотаПоказать больше
    Какие навыки превращают парикмахера в востребованного стилиста
    Красота
    10 роскошных ароматов до 15 тысяч рублей
    Красота
    Можно ли сделать волосы гуще — и что говорит наука
    Красота
    Реформер или коврик: как выбрать свой вид пилатеса
    Красота
    Стройными ногами Шарлиз Терон восхищается весь мир: три упражнения, которые позволяют ей выглядеть так сексуально
    Красота
  • Здоровье
    ЗдоровьеПоказать больше
    Собянин и Кравцов поздравили московских выпускников с успешной сдачей ЕГЭ
    Здоровье
    Собянин: Школу для двух тысяч учеников построят в Даниловском районе Москвы
    Здоровье
    Дождь с грозой и порывистым ветром ожидаются в Москве до вечера 9 июля
    Здоровье
    Метеоролог Позднякова: Жары в июле в Москве не будет
    Здоровье
    Сергей Собянин рассказал, как программа КРТ меняет инфраструктуру Москвы
    Здоровье
  • Медицина
    МедицинаПоказать больше
    Эмбриологи впервые получили здоровое потомство овец из очень незрелых яйцеклеток
    Медицина
    Запах темного шоколада повысил выносливость при тренировке ног
    Медицина
    Спорт помог снизить вред для памяти от просмотра коротких видео
    Медицина
    Загрязнение воздуха ударило по развитию сперматозоидов на ключевом этапе
    Медицина
    Биологи нашли способ уничтожать раковые клетки, которые «притворяются мертвыми»
    Медицина
  • Психология
    ПсихологияПоказать больше
    Новая эпидемия: как избавить сына от «синдрома домоседа» без скандалов и ультиматумов
    Психология человека
    Проверьте себя: названы 3 вредные привычки, которые часто есть у очень умных людей
    Психология человека
    Разминка для мозга «Соты» улучшит мышление за 2 минуты
    Психология человека
    Бедные-несчастные: как чужие «правдивые» ролики в соцсетях могут разрушить вашу жизнь
    Психология человека
    Как накопить подушку безопасности, когда все дорого: рабочая система без жесткой экономии
    Психология человека
  • Отношения
    ОтношенияПоказать больше
    Советы будущим родителям, как воспитать успешных детей
    Отношения
    Топ-5 мифов о сексе, в которые верят все
    Отношения
    Как укрепить отношения: 12 лучших советов для пар
    Отношения
    Как соблазнить девушку, следуя простейшим правилам
    Отношения
    5 секретов чувственного секса
    Отношения
  • Семья
    СемьяПоказать больше
    Экс-возлюбленная Табакова вышла в свет с их дочерью
    Семья
    Кончаловский и Высоцкая четыре года скрывали, что удочерили девочку
    Семья
    Жена Чадова показала фигуру в крошечном бикини
    Семья
    В РПЦ призвали женщин быть домашними феями
    Семья
    Цымбалюк-Романовская показала подросшую дочь, которую назвала в честь отца
    Семья
  • Воспитание
    ВоспитаниеПоказать больше
    Онлайн-колледж дизайна Фоксфорд: обучение творчеству в удобном формате
    Воспитание детей
    50 до смешного неудачных имен, которые родители дают своим детям
    Воспитание детей
    Эти 5 особенностей дети наследуют только от бабушек и дедушек — вы удивитесь
    Воспитание детей
    Эта задача для первоклассников свела с ума практически всех родителей
    Воспитание детей
    Почему люди, рожденные 2, 11, 20 и 29 числа, разрушают свою жизнь
    Воспитание детей
  • Ребенок
    РебенокПоказать больше
    Зачем первоклассникам нужны дополнительные каникулы
    Ребенок
    Кабмин внесет в ГД законопроект об организации детского отдыха
    Ребенок
    В Рособрнадзоре назвали самый популярный предмет для пересдачи ЕГЭ
    Ребенок
    Как улучшить качество жизни ребенка с РАС
    Ребенок
    Эксперт предупредил о том, как отцы обрекают своих дочерей на безбрачие
    Ребенок
  • Кулинария
    КулинарияПоказать больше
    🍰 «Белоснежная» глазурь для кулича: пышная, блестящая, не осыпается! ❄️
    Кулинария
    🕊️ ТРИ РЕЦЕПТА ПАСХИ, которые я всегда готовлю на Пасху — проверено годами!
    Кулинария
    🧁 Нежная творожная пасха без муки — наш любимый пасхальный рецепт 💛
    Кулинария
    🌸 Идеальная пасха: ароматная, мягкая и волокнистая
    Кулинария
    Квашеные помидоры с сахаром в кастрюле – готовы всего за три дня! 🍅✨
    Кулинария
Изменение размера шрифтаАа
Женские хитростиЖенские хитрости
Поиск
  • Главная
  • Мода
  • Красота
  • Здоровье
  • Медицина
  • Психология
  • Отношения
  • Семья
  • Воспитание
  • Ребенок
  • Кулинария
Mentalar.ru. Все права защишены.

Как накопить подушку безопасности, когда все дорого: рабочая система без жесткой экономии

08.07.2026
6 Мин Чтения

Содержание

  • 1 Три причины, почему сложно начать откладывать
  • 2 Как понять необходимый размер «подушки»
  • 3 Что делать, если зарплата низкая
  • 4 Идеи для накоплений, которые реально повторить

Самое важное при формировании финансовой подушки безопасности — регулярность. А еще — следование выбранным правилам. Но каким? Секретами, как накопить деньги, даже если зарплата маленькая, делится экономист.

Все понимают, что иметь финансовый резерв важно. Почему же у многих так и не получается сформировать подушку безопасности? Ответы — в психологии и отсутствии четкого плана. Секретами накопления поделилась экономист Ольга Гогаладзе.

Как накопить подушку безопасности, когда все дорого: рабочая система без жесткой экономии

Ольга Гогаладзе

Экономист, основатель школы финансовой грамотности Pro.Finansy

Три причины, почему сложно начать откладывать

  1. Люди по-разному воспринимают цели. Накопления на отпуск или ремонт легко представить: нужна конкретная сумма в конкретный срок, а результат точно принесет удовольствие и видимую отдачу. Подушка безопасности — абстрактная цель. Она нужна на всякий случай, и этот всякий случай многие предпочитают себе не представлять. Поэтому откладывать на неосязаемую цель психологически сложнее.

  2. Отсутствует план. Человек не знает, сколько именно нужно накопить, за какой срок и за счет каких доходов. Без четких цифр и шагов накопления остаются второстепенной задачей — всегда находятся более привлекательные или срочные траты.

  3. Текущая экономическая реальность. В последние годы появилось ощущение нехватки средств: растущая инфляция, подорожание жилья и продуктов, рост кредитной нагрузки. На фоне этого многие убеждены, что у них просто нет лишних денег для формирования подушки. Но именно в условиях повышенных рисков резерв становится особенно важен: он помогает пережить неожиданные расходы и сохранить финансовую устойчивость.

Как понять необходимый размер «подушки»

Подушку безопасности рассчитывают исходя из расходов, а не доходов. Если доход семьи — 150 000 руб., а расходы — 120 000 руб., ориентироваться нужно на сумму в 120 000.

Что включать в расходы? Базовые траты: жилье, продукты, транспорт, лекарства, коммунальные платежи и обязательные платежи по кредитам. Траты на отпуск или покупку, которую вы планировали отдельно, в расчет не входят — это отдельные цели.

«Не забываем учитывать инфляцию. Подушку обычно формируют не за один-два месяца, а в течение года и дольше, причем ее размер стоит пересматривать хотя бы раз в полгода. И я всегда рекомендую иметь небольшой запас сверх расчетной суммы, желательно на 10–15%», — добавляет Ольга Гогаладзе.

  • Делать размер подушки больше, чем на год, смысла нет: хранить большие суммы долгосрочно невыгодно из‑за инфляции.

  • Хранить подушку нужно в ликвидных инструментах: короткие вклады, накопительные счета.

Что делать, если зарплата низкая

Классический совет — откладывать 10–20% дохода. Выглядит логично, но не всегда выполнимо. После всех выплат свободными могут остаться 5–7 тысяч или меньше. Что же делать, если 10% физически не получается откладывать? Вот рекомендации экономиста.

  1. Учитывайте индивидуальные обстоятельства. Если реально выходит откладывать только 3–5%, это все равно лучше, чем ничего. Важна регулярность, а не размер единовременной суммы.

  2. Регулярные небольшие взносы эффективнее редких крупных пополнений. Лучше ежемесячно класть 3–5 тысяч, чем раз в год пытаться внести 50 тысяч. Постоянство формирует привычку и со временем дает результат.

  3. Важен порядок действий. Метод «что останется в конце месяца» обычно не работает. Поэтому сначала откладывают, потом тратят.

    «Я рекомендую автоматизировать перевод, чтобы при поступлении зарплаты часть суммы сразу уходила на отдельный счет. Это и финансовая, и поведенческая стратегия: мозг воспринимает доступный остаток как реальный бюджет и расходовать становится проще в рамках него», — говорит Ольга Гогаладзе.

  4. Корректируйте суммы. Если доходы растут или вы уменьшаете расходы, увеличивайте взнос. Даже небольшие регулярные отчисления со временем превращаются в значительную подушку безопасности.

Читать также:
Сведут с ума и разорят: эти 5 пород собак в черном списке у опытного ветеринара

Идеи для накоплений, которые реально повторить

Финансовые инструменты должны быть надежными и доступными, с быстрым доступом к деньгам. Можно распределить средства так:

  • часть положить на выгодный вклад или накопительный счет в банке;

  • небольшую часть направить в фонды денежного рынка/ликвидности — они дают доходность выше банковских счетов и остаются высоколиквидными;

  • при большой подушке (6–12 месяцев) можно рассмотреть короткие ОФЗ (облигации федерального займа), но для этого нужно понимать облигационный рынок.

«А вот инвестировать подушку в акции, криптовалюты и долгосрочные облигации я не рекомендую: они менее надежны и могут быть неликвидны именно в моменты, когда деньги понадобятся, — объясняет экономист. — Подушка безопасности и инвестиции — это разные вещи. Первая нужна на случай шоковых событий: увольнения, болезни, срочного ремонта. Инвестиции — чтобы увеличить капитал. Пока подушка не сформирована, переводить ее в рискованные активы не стоит: есть огромный риск того, что в кризис придется продавать активы по убыточным ценам».

Вопрос, который надо задать, если хотите тратить подушку: если я сейчас израсходую эти деньги, смогу ли пережить увольнение или другой форс‑мажор? Если нет, подушку трогать не стоит!

«Если подушка все же израсходована, не ругайте себя — начните пополнять ее регулярными отчислениями. Быстрее формируют подушку люди, которые ведут учет расходов, планируют крупные покупки, имеют отдельные счета под цели и сразу регулярно откладывают часть дохода после получения зарплаты. Эти привычки дают устойчивый результат по сравнению с жесткой экономией», — добавляет эксперт.

Предыдущая статья Сергей Собянин рассказал, как программа КРТ меняет инфраструктуру Москвы
Следующая статья Эксперт предупредил о том, как отцы обрекают своих дочерей на безбрачие

Новое на сайте

Почему совместное времяпрепровождение укрепляет отношения
Общество
Эмбриологи впервые получили здоровое потомство овец из очень незрелых яйцеклеток
Медицина
Итоги Недели высокой моды в Париже: голый кутюр Инессы Шевчук и нимфа Джей Ло на шоу Zuhair Murad
Мода
Какие навыки превращают парикмахера в востребованного стилиста
Красота
Зачем первоклассникам нужны дополнительные каникулы
Ребенок
Добровольческие отряды в Москве
Общество
Новая эпидемия: как избавить сына от «синдрома домоседа» без скандалов и ультиматумов
Психология человека

Это может Вам понравиться!

Три признака, что расставание уже не за горами, но вы пока этого не замечаете

Психология человека

Дело не в лени: две главные причины, по которым мы живем не ту жизнь, которую хочется

Психология человека

Не плюнули через левое плечо: почему плохие приметы и сглаз реально портят жизнь

Психология человека

Сверхстареющий мир: в Азии бабушкам выдают роботов, а россиян готовят к пенсионной реформе

Психология человека

MENTALAR.RU

женские хитрости

© Mentalar.ru. Все права защищены

Выбор редактора

Рыбий жир не защитил мозг от деменции
Советы будущим родителям, как воспитать успешных детей
С чего начать благоустройство участка после строительства дома

Выбор посетителя

8 необычных цитрусовых парфюмов для тех, кто устал от лимона и бергамота
Погода в Москве 21 июня 2026 года
Сергей Собянин рассказал об обновлении жилищного фонда в ТиНАО

ТОП просмотров

10 средств для гладкой укладки волос без утяжеления
«Желтый» уровень опасности из-за сильного ветра объявили в Москве 23 июня
Про сердце — интересно. Петербуржцев ждет встреча с кардиологами-блогерами
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?