Чтобы память стала лучше, важно давать мозгу постоянную, но посильную нагрузку — например, решать головоломки. Еще лучше, если они при этом повышают настроение и снижают тревогу. Попробуйте одну такую!

Доказано, что люди, разгадывающие головоломки регулярно, лучше справляются с когнитивными тестами на память и внимание. Делать это лучше каждый день. Попробуете? Погружаясь в поиск слов, вы заметите, как тревога отступает, плохие мысли растворяются и настроение становится лучше. 10-15 минут в день — и память лучше, и стресса нет.

Перед вами необычный филворд «соты». Буквы находятся в шестигранниках, а не в квадратах. Поэтому направлений для движения при составлении слова не четыре, а шесть. Слово может быть любым, но не меньше чем из 4 букв. Самый простой уровень — найти на поле 3 слова, двигаясь от буквы к букве хоть змейкой, хоть зигзагом, но не пропуская ни одной. Сможете? Второй уровень сложнее — найти бонусные слова. Их 16.

Другие головоломки, если у вас есть время

Начинается на «М»: словесная головоломка, которая доказанно улучшает память и внимание

Игра для памяти и внимания: отыщите хотя бы 30 слов в семибуквенной головоломке

Разминка для ума «мозаика» разгонит мозговой туман и улучшит настроение