Многие мужчины не особо заботились о своей коже, потому что думали, что в этом нет необходимости. Но в настоящее время из-за привычек питания, загрязнения окружающей среды и изменения образа жизни многие мужчины испытывают проблемы с кожей, такие как прыщи, угри и прыщи или избыточное выделение масла.
Не многие мужчины знают, как правильно ухаживать за кожей, чтобы поддерживать свою здоровую и сияющую кожу. Мужчины также обычно испытывают раздражение после бритья, стойкие пятна, такие как раздражение после бритья, темные пятна и прыщи. Как и женщины, мужчинам также необходимо знать о своем типе кожи, например о сухой, жирной или комбинированной, для лучшего ухода за ней. Чтобы они могли выбрать подходящее средство для ухода за кожей в соответствии с типом кожи. Правильный выбор продукта может дать эффективные результаты и сделать кожу чистой и здоровой.
Есть много советов по уходу за кожей, которым мужчины могут следовать для чистой кожи:
— Очищайте лицо два раза в день. Это лучший способ очистить кожу от загрязнений, омертвевших клеток и излишков масла, которые могут вызвать проблемы с кожей. Это также помогает избавиться от мертвых клеток кожи, чтобы ваша кожа выглядела свежей и чистой.
— Отшелушивание важно и для мужчин. Вот почему мужчинам следует отшелушивать кожу два-три раза в неделю. Он удаляет мертвые поверхностные клетки, делая кожу гладкой и чистой. Это помогает предотвратить появление вросших волос. Но не делайте чрезмерное отшелушивание с помощью жестких скрабов или щеток или отшелушивая каждый день, это может вызвать зуд и раздражение.
— Защита от солнечных лучей требуется как мужчинам, так и женщинам. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF более 30, чтобы предотвратить рак кожи и снизить риск преждевременных признаков старения кожи, таких как темные пятна.
— Мужчины должны следовать индивидуальному распорядку ухода за кожей, который помогает защитить, предотвратить и очистить здоровую и молодую кожу. Включите в ежедневный распорядок продукты для кожи, содержащие витамин С или антиоксидант, например сыворотку, солнцезащитный крем широкого спектра действия, мягкое очищающее средство, ретинол и крем для глаз.
— Чтобы кожа стала чистой, мужчинам следует есть продукты, поддерживающие стабильный уровень сахара в крови. Повышение уровня сахара в крови может заставить организм вырабатывать больше инсулина. Более высокий уровень инсулина в организме может вызвать выделение сальных желез больше жира и повысить риск появления прыщей.
— Увлажнение должно быть регулярной частью ухода за кожей каждого мужчины. Иногда очищение и бритье могут вызвать высыхание кожи, поэтому важно восполнить потерянную влагу, чтобы сохранить здоровую и красивую кожу. Сухость кожи может вызвать избыточное производство кожного сала, чтобы компенсировать недостаток влаги, возникающий в результате высыпаний.
— Очищайте кожу через день. Скрабирование должно быть неотъемлемой частью повседневного ухода за кожей. Он помогает очистить поры кожи и удаляет грязь и загрязнения с кожи. Это также помогает удалить черные и белые точки.
— Мужчинам и женщинам важно правильно питаться, чтобы кожа была чистой. Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей. Это поможет употреблять в пищу продукты с низким гликемическим индексом, состоящие из сложных углеводов, поскольку это поможет получить чистую и здоровую кожу.
— Всегда увлажняйте кожу. Употребление большего количества воды помогает коже удерживать влагу, что повышает ее эластичность. Это также помогает вывести токсины из организма, чтобы кожа сияла.
Материалы предоставлены: доктором Аджаем Рана, всемирно известным дерматологом и эстетическим врачом
