Первоклассникам нужно давать возможность хорошенько высыпаться, заявила педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент Кемеровского медицинского университета Анна Анисимова.

«По рекомендации Союза педиатров России продолжительность сна у семилетних детей должна составлять 9-11 часов. Облегчить и закрепить режим первокласснику помогут утренние и вечерние ритуалы: прием ванны или душа, подготовка к завтрашнему дню (сбор портфеля), чтение, обсуждение прошедшего дня», – рассказала она РИА Новости.

Педиатр отметила важность соблюдения режима – укладывание в сон и пробуждение должно быть в одно и то же время.

Ранее «СП» сообщала о том, что врач-невролог Екатерина Демьяновская раскрыла, какая привычка по утрам убивает здоровье.