• Красота
• Anti-age
• Уход

Краткий план перед сезоном жары: какие процедуры реально помогают коже адаптироваться к солнцу, сохранить плотность и избежать лишней пигментации. Главными рекомендациями делится врач-косметолог Софья Тетерь.

31 марта 2026

С приходом теплых дней наша кожа сталкивается с тремя проблемами одновременно: усиленным ультрафиолетом, жарой и повышенным уровнем влажности. Осознание этого сменяет зимнюю защиту на летнюю адаптацию, и важно понимать, что подготовка к сезону начинается не тогда, когда жара уже в разгаре, а за несколько недель до первых серьезных солнечных дней.

Я люблю напоминать пациентам, что их кожа нуждается в более легком уходе, как и их гардероб. Необходимо перейти на тающие текстуры, уменьшить количество тяжелых кремов, продолжать увлажнение через гелевые формулы и ежедневно использовать солнцезащитный крем широкого спектра .

Защитный барьер — это фундамент. Солнцезащитный крем должен быть последним шагом в рутине и обновляться каждые несколько часов. SPF 30 или выше — это не рекомендация, а базовое требование для того, чтобы сохранить результат всех процедур, которыми вы готовите кожу к сезону.

Косметологические манипуляции укрепляют эффект домашнего ухода и помогают коже адаптироваться к нагрузкам. Один из самых обсуждаемых методов — микронидлинг, который стимулирует выработку коллагена и улучшает текстуру кожи. Я рекомендую проходить такие процедуры в несколько подходов с интервалом в месяц, чтобы подготовить кожу до интенсивного солнца ).

Для тех, кто ищет что‑то необычное, стоит обратить внимание на PRF и PDRN‑инъекции. PRF (Platelet‑Rich Fibrin) медленно высвобождает факторы роста, укрепляя дерму и стимулируя ее естественное обновление. PDRN активирует фибробласты, улучшает микроциркуляцию и повышает упругость, делая кожу более устойчивой к стрессу и солнечному воздействию.

Еще один секрет — экзосомы. Они действуют как межклеточные курьеры, ускоряя регенерацию и усиливая эффекты других процедур. В комбинации с microneedling или легкими лазерными процедурами экзосомы помогают добиться равномерного тона, плотности и сияния кожи.

Также рекомендую микроигольчатый и монополярный RF, которые укрепляют дерму изнутри, повышая ее эластичность, и подходят для подготовки кожи к лету без риска перегрева и сильной фоточувствительности. Для осветления пигментации и обновления тонуса полезны поверхностные химические пилинги и световые процедуры IPL, которые лучше планировать за 2–4 недели до активного солнца .

Ключ в том, что все вмешательства должны сочетаться с грамотным постпроцедурным уходом. После микропроколов или лазерного воздействия кожа становится более восприимчивой к солнцу, и ей требуется не только стабильная SPF‑защита, но и усиленное увлажнение. Не стоит полагаться только на декоративные SPF‑встроенные средства (к примеру BB-кремы): они поддерживают, но не заменяют полноценную защиту.

Не забываем и про внутреннее увлажнение и питание кожи: вода, антиоксиданты, омега‑кислоты, а также регулярность процедур гораздо важнее, чем попытки усилить эффект за один визит. Связь между уходом, защитой, образом жизни и выбором процедур — ключ к тому, чтобы кожа не просто пережила лето, а выглядела сияющей, упругой и здоровой.

Врач-косметолог, дерматолог, основательница и главный врач Dr.Teter Cosmetology