Вы уверены, что ваша память в порядке? Попробуйте пройти этот тест. Всего 10 вопросов, но они покажут, действительно ли вы запоминаете информацию лучше, чем 80% людей. Готовы проверить себя?

Память — это не просто инструмент для запоминания списка покупок, места, где лежат очки, или важных дат. Она формирует наши решения, личность, способность учиться и заглядывать в будущее. Но мало кто может объективно оценить свою память или понять, насколько она лучше среднестатистической для обычного человека. Предлагаем тест из 10 вопросов, основанный на научных методиках, которые используют в нейропсихологии.

Если вы справитесь с большинством заданий, скорее всего, ваша память превосходит показатели 80% людей. А если ответите правильно на 8 и более вопросов, ваши способности к запоминанию входят в 20% лучших.

Почему именно 80%: научное обоснование

В стандартных когнитивных тестах, таких как WAIS-IV и CVLT-II, которые используют ученые, результаты распределяются по гауссовой кривой. Показатель, превышающий среднее значение на одно стандартное отклонение, означает, что вы запоминаете информацию лучше, чем примерно 84% людей. Утверждение «память лучше, чем у 80%» основано именно на этой статистике, принятой в психологии и нейронауке.

Эти тесты оценивают разные виды памяти:

• рабочая (удержание информации в уме),

• эпизодическая (воспоминания о событиях),

• семантическая (знания о мире),

• зрительно-пространственная (запоминание образов),

• проспективная (память на намерения — например, купить лекарство, не опоздать на самолет и т. д.).

Предложенные ниже 10 вопросов в упрощенной форме повторяют эти проверенные методики.

10 вопросов для проверки памяти

Даже если результат разочаровал

Хорошая новость в том, что память поддается тренировке. Чем чаще вы ее используете, тем лучше она работает. Так что, даже если вы прошли тест не лучшим образом, можно вернуться к нему спустя время, а пока вплотную заняться своим когнитивным здоровьем.