Эти советы эксперта помогут обмануть всех вокруг, заставив думать, что восьмичасовой сон — константа вашей жизни.

Не важно, что это было — безудержное веселье с друзьями до рассвета, подготовка к важному экзамену, плачущий ребенок, который не дает сомкнуть глаз, или бессонница — какой бы сценарий у вас ни был, нехватка сна негативно сказывается не только на уровне энергии на следующий день, но и внешнем виде.

Кожа на лице становится бледной и тусклой, пропадает сияние и появляются синяки под глазами, предательски рассказывающие всем без слов, что накануне у вас была бессонная ночь. Мы узнали у врача-косметолога и эксперта в области превентивной косметологии Юлии Григорьевой, как можно стереть эти последствия в домашних условиях, а также в салоне.

Как хорошо выглядеть после бессонной ночи: ТОП-7 лайфхаков от косметолога

Зарядка

Чтобы разбудить себя, свой организм и кожу после ночи без сна, сделайте небольшую зарядку для улучшения лимфотока. Начать можно, еще лежа в кровати: покрутите в разные стороны головой, кистями и стопами. Затем встаньте и выполните 100 невысоких прыжков или подъемов на полупальцы с приземлением на пятки, то есть нужно как бы постучать пятками об пол, но не сильно, а в пределах разумного. Сделайте наклоны корпуса вперед, назад и в стороны, покрутили руками вперед и назад по 10 раз или просто потанцуйте. Еще один вариант: найти в интернете короткие ролики с лимфодренажной тренировкой и выполнить одну из них.

Маски для лица и патчи для глаз

Чтобы привести свое лицо в порядок в домашних условиях, на помощь придут средства ухода — гидрогелевые маски для лица и патчи для глаз. Проследите, чтобы они всегда были у вас в запасе, ведь бессонную ночь сложно предугадать и внести в список дел. И еще этих «спасателей» стоит хранить в холодильнике для дополнительного охлаждения, которое поможет уменьшить отечность и нивелировать следы отсутствия сна.

Альтернативой гидрогелевой маске для лица может выступить маска с эффектом карбокситерапии — это та, которая пузырится на лице. Она насыщает кожу легкоусвояемым кислородом и дает потрясающий результат, который проявляется мгновенно, — пропадает серость и тусклость кожи, лицо приобретает красивое сияние, а кожа становится более увлажненной и эластичной.

LED-маска

LED-терапия в формате специальной маски для домашнего использования также позволит скрыть следы бессонной ночи. Сочетание излучения разного спектра обогатит кожу кислородом, минимизирует последствия оксидативного стресса, запустит процесс детоксикации на клеточном уровне, а также поработает в качестве регенеранта (восстановит защитный эпителиальный барьер кожи).

Контрастный душ и водный баланс

Контрастный душ моментально взбодрит тело и кожу, поэтому не игнорируйте этот ритуал, если нужно быстро прийти в себя.

Дефицит сна способствует обезвоживанию кожи, поэтому на протяжении всего дня постарайтесь пить как можно больше чистой воды с парой кружочков свежего огурца. Это поможет почувствовать прилив сил, а также увлажнить кожу изнутри, вернув ей красивое свечение.

LPG, эндосфера или микротоковая терапия

Очень быстрый и эффективный способ привести кожу в порядок — это записаться на любую аппаратную лимфодренажную процедуру. Например, LPG-массаж, эндосферу или микротоковую терапию. Они все улучшают микроциркуляцию, способствуя выведению продуктов обмена и детоксикации, обогащению клеток кислородом и обладают мощным противоотечным действием. Даже после одного сеанса любая из этих процедур смоделирует более четкий овал лица, кожа станет выглядеть отдохнувший и ухоженной.

RF-лифтинг

Обычно RF-лифтинг (термолифтинг) делается курсом, но он может стать и SOS-процедурой. Всего 30 минут позволит наверстать упущенное время сна, простимулировав коллагеностимуляцию и восстановив эластический матрикс кожи, а параллельно с этим подтянув кожу, наполнив ее и разгладив морщины — при чем эти эффекты заметны в моменте.

Комплекс процедур

Массаж лица в комбинации с уходовой процедурой, которая включает в себя детоксикацию, лимфодренаж, увлажнение и питание, без сомнения привнесет свой вклад в копилку красоты, свежести и сияния кожи. Сейчас мы возвращаемся к истокам красоты, используя сочетаемые методики: массажи помогают поддерживать тонус, аппараты оказывают лимфодренажное действие, а уходовые процедуры — защищают кожу.

Врач-косметолог, эксперт в области превентивной косметологии.