Есть тенденция применять экстремальные практики, такие как хождение по углям, стояние на стеклах, ледяные ванны, чтобы вырасти над самим собой. Психолог рассказала реальные истории, чем могут закончиться подобные эксперименты.

Что плохого в стоянии на гвоздях? Многие с радостью соглашаются на подобные эксперименты, тем более если их инициаторы обещают кардинальные изменения в жизни. Экстремальных практик сейчас так много, что появились даже весьма радикальные — например, «быть похороненным заживо». Есть искренне уверенные в том, что такие практики дают возможность переродиться, стать совершенно другим человеком, решить проблемы, пересобрать свою жизнь, избавиться от страхов.

Но медицинские эксперты предупреждают, что относиться к таким практикам надо очень осторожно. Подробнее об этом «Доктору Питеру» рассказала Елена Спирина, клинический психолог.

Елена Спирина

Клинический психолог

Статистики нет, только слова

«Все, что пока можно найти, — это отзывы людей, которые прошли через экстремальные психологические практики. Причем как положительные, так и отрицательные. Да, запредельный стресс, конечно, может выступить в качестве катализатора, который перещелкнет тумблер в голове человека, и он действительно пересмотрит какие-то взгляды и отношение к чему-то, но только при условии, что в эту сторону уже была проведена некоторая работа», — объясняет эксперт.

По ее словам, надо понимать, что подобные экстремальные практики — запредельный стресс для всего организма, для физиологической составляющей и для психики человека в целом.

«Это стресс такой силы, который может мощно ударить по физическому и психическому здоровью», — предупреждает Елена Спирина.

Пример из жизни: история бизнесмена

Психолог рассказала историю предпринимателя со стажем в бизнесе более десяти лет, который постоянно проходил практики по духовному развитию, по закалке тела и однажды решился на тщательно организованное контролируемое самозахоронение. Потом он говорил, что это был для него очень крутой опыт. Он пересмотрел всю структуру своего бизнеса, включая партнерские отношения.

«Этот мужчина — спортсмен, он много лет занимался профессиональным плаванием, у него был богатый опыт медитации и разных ретритов, он работал со своим физическим и психологическим состоянием, — поясняет психолог. — Фактически он был уже готов к переменам, ему нужен был только толчок — возможность максимально остаться наедине с собой, депривировать свои сенсорные раздражители, движение своего тела».

Как поясняет специалист, в такой ситуации человек лишает себя возможности получать какие бы то ни было сенсорные раздражители, мозг начинает сильно концентрироваться на какой-то задаче, важной мысли. «Это может стать катализатором, ускоренным движением к решению проблем», — пояснила психолог.

Личный опыт: обратная сторона медали

Экстремальные практики могут и навредить, продолжает специалист, и приводит еще один пример.

«Женщина ездила на тренинг, где нужно было прыгать с высоты, падать спиной на руки компании незнакомых людей, бегать с закрытыми глазами, — рассказывает Елена Спирина. — После этого у нее случился депрессивный эпизод, и она пришла с жалобами на потерю интереса к жизни. Такие вещи тоже случаются, и побочные эффекты могут быть непредсказуемыми. Может и вовсе не быть эффекта, никакого, особенно если психика не готова к трансформации».

К сожалению, именно так случается очень часто, отмечает психолог. Неподготовленным людям рекламируют эксклюзивные, инновационные, радикальные методы и обещают быстрые результаты.

«Людей цепляют эти невероятные истории, что кто-то начал новую жизнь, новый бизнес, нашел себя, построил новые отношения и т. д. Мы ставим себя на место этого человека и тоже хотим таких перемен», — объясняет эксперт.

Картина снаружи — отражение картины внутри

На самом деле, если человек не подготовлен к тому, что у него должны сейчас перестроиться мысли, трансформации не случится, предупреждает психолог.

«Многие идут на такие практики, ожидая открыть в себе невероятные способности, справиться со страхами, пересмотреть свою жизнь, выйти на более высокий уровень дохода — и все это за пару часов. Но в реальности это может очень печально закончиться, — продолжает Елена Спирина. — Представьте человека, который никогда в жизни своей даже не обливался холодной водой, а вы его в морозы решили вдруг отправить поплавать в пруду. Чтобы метод был эффективным, как минимум человек должен быть максимально подготовлен. Точно так, как мы готовим организм перед моржеванием».

Психолог признает, что запредельная стрессовая ситуация для хорошо подготовленного человека и правда может быть толчком для пересмотра условно тормозных точек.

«Она заставляет наш мозг определить, что главнее в жизни, что приоритетнее на самом деле, что является реальной ценностью — время, которое тратится впустую, семья, с которой проводится мало времени, пока мы с головой уходим в работу и т. д., — поясняет эксперт. — Радикальные практики помогают переосмыслить иерархию ценностей, согласно которой потом пересмотреть свою жизнь и те действия, которые выполняются».

Но крайне опасно нырять в них с головой, особенно тем, кто услышал о таком психологическом экстриме только вчера. Может быть и больно, и очень неприятно, а расхлебывать последствия нового опыта придется долго.