Обучение основам правильной личной гигиены важно для поддержания здоровья и чистоты детей. Для старшеклассников особенно важно соблюдать правила гигиены , в частности мыть руки, потому что они проводят большую часть своего времени в тесном контакте друг с другом в классе, делясь всем: от партов до стульев, мелков и микробов.
Когда ваш школьник достигнет подросткового возраста , гормональные изменения приведут к увеличению выработки масла и появлению запаха тела. Вот тогда вы будете рады, что не дождались этого времени, чтобы привить хорошее здоровье и гигиенические привычки. Вот пять основных правил личной гигиены, которым стоит научить вашего ребенка.
Мытье рук
Учить ребенка мыть руки, вероятно, является самой важной привычкой для здоровья и гигиены. Подумайте обо всех предметах и поверхностях, которых вы касаетесь ежедневно. Мытье рук, без сомнения, является одним из лучших способов предотвратить болезни и остановить распространение микробов.
С младшими школьниками вам может понадобиться время от времени напоминать им, чтобы они не плескались и не бросались, или не проводили руками под краном в течение 2 секунд без мыла и называть это готовым.
Убедитесь, что ваш ребенок использует мыло и пену в течение как минимум 15 секунд — с закрытым краном для экономии воды — перед полосканием. Хорошее практическое правило — мыть руки столько, сколько нужно, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения».
Как мыть руки дошкольников
Чихание и кашель
Микробы распространяются повсюду. Возможно, вы уже знакомы с тем фактом, что чихание распространяется со скоростью до 100 миль в час и может отправить в воздух 100 000 микробов. Исследования показывают, что чихание и кашель могут распространяться в 200 раз дальше, чем предполагалось изначально. Приучите ребенка прикрывать рот и нос салфеткой или прикрывать сгиб руки, если он не может достать ткань достаточно быстро.
Глаза, рот и нос
Микробы легко передаются в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта. Напомните ребенку, что нельзя касаться его глаз и ковыряться в носу.
Гигиена полости рта
Дети школьного возраста обладают двигательными навыками, необходимыми для того, чтобы самостоятельно довольно хорошо чистить зубы, хотя вы все равно можете быстро повернуться, пока им не исполнится 6-7 лет. Приучите ребенка пользоваться зубной нитью и пользоваться зубной нитью. чистка языка, внутренней стороны щек и неба. Используйте забавный таймер, чтобы побудить ребенка чистить зубы дольше, как песочные часы, наполненные цветным песком.
Уход за зубами вашего ребенка, чтобы в них не оставалось кариеса
Время купания
Многие родители считают, что вечерние ванны — лучший способ расслабить ребенка перед сном. Ночное купание также может облегчить утреннюю суету. Некоторые старшеклассники предпочитают душ, который также может сэкономить много времени в напряженный школьный вечер или утро. Душ также может сэкономить воду.
Многие дети могут принимать душ самостоятельно, начиная с 6-летнего возраста. Вы можете контролировать мытье шампунем и полоскание, пока он или она не освоится. И обязательно положите надежный коврик для ванны, чтобы не поскользнуться на мокром полу, когда они будут закончены.
