• Самоконтроль — это сложный навык, который со временем развивается.
• Самоконтроль включает в себя контроль над импульсами, эмоциями и физической активностью.
• Общие проблемы, такие как СДВГ, могут вызвать проблемы с самоконтролем.

Самоконтроль — это часть группы навыков, которые позволяют детям и взрослым управлять своими мыслями, действиями и эмоциями, чтобы они могли выполнять свои задачи. Специалисты называют эту группу навыков исполнительной функцией.

Сидеть неподвижно, стоять в очереди, по очереди — все мы используем самоконтроль, и это может показаться простым. Но самоконтроль — сложный навык, который со временем развивается. Дети начинают развивать самоконтроль, когда они очень маленькие, и продолжают развивать его до 20 лет.

По мере взросления дети развивают самоконтроль в трех областях:

• Контроль движений, чтобы дети не двигались постоянно несоответствующим образом (так называемая гиперактивность)
• Контроль побуждений, чтобы дети «умственно тормозили» и останавливались и думали, прежде чем что-то сделать или сказать
• Эмоциональный контроль, чтобы дети могли продолжать работать, даже когда случаются неприятные или неожиданные вещи.

Самоконтроль помогает детям во всех сферах жизни. Но это особенно важно, когда дело касается общения. Контроль над своими действиями и реакциями помогает детям адаптироваться и заводить друзей.

Как выглядят проблемы с самоконтролем у детей

Когда дети борются с самоконтролем, им труднее, чем их сверстникам, справляться со следующими типами поведения:

• Истерики или вспышки
• Перебивать друзей и выпаливать ответы в классе
• Говоря без перерыва
• Чрезмерная активность или беспокойство
• Хватать вещи вместо того, чтобы сначала спрашивать
• Врезаться в линию и с трудом по очереди
• Легко разочароваться и быстро сдаться
• Расплакаться в ответ на нежные поддразнивания
• Проблемы с выслушиванием критики

Общие проблемы, такие как СДВГ, могут вызвать проблемы с самоконтролем. Узнайте о признаках СДВГ в разном возрасте .

Как помочь детям развить самоконтроль

Проблемы с самоконтролем могут быть тяжелыми для детей. Они могут чувствовать себя смущенными или разочарованными, если будут продолжать делать то, что, как им известно, делать не должны. И они могут испытывать социальные трудности, что может сказаться на их самооценке.

Но есть вещи, которые семьи и учителя могут сделать, чтобы помочь детям развить самоконтроль, чтобы они могли преуспевать в школе и в повседневной жизни.

Получите советы, как помочь детям развить самоконтроль в разном возрасте:

• Начальная школа
• Средняя школа
• Средняя школа