При мудром подходе свекровь может оказаться мощным ресурсом поддержки. Золотые правила для невестки — это не вступать в борьбу за власть, дипломатично выставлять личные границы, демонстрировать уважение и не пытаться поменять чужое мнение. Подробнее объясняет психолог.

Типичная ситуация: невестка жалуется на то, что после общения со свекровью ей хочется плакать, несмотря на ровные и стабильные отношения. Это одна из самых актуальных проблем при общении с матерью мужа, но она решаема. Самое главное  — не стараться оценивать ситуацию с позиции, кто прав. Важно совершенно другое: поменять свое отношение к происходящей ситуации, а не пытаться поменять другого человека. Елена Вершинина предлагает три эффективные техники экологичного отдаления невестки и свекрови без скандалов.

Елена Вершинина

Психосоматолог, специалист по ментальному здоровью

1. Техника короткого ответа

Самая распространенная ошибка большинства невесток — стремление угодить свекрови и желание выглядеть хорошей в ее глазах. Это похвально, но даже ради создания идеального образа вам не стоит жертвовать личным спокойствием. Уважительного и тактичного отношения к свекрови вполне хватит.

Не нужно оправдываться и мучительно подбирать ответ, если вас не устраивает поступившее предложение или сделанное замечание. Используйте технику короткого ответа: «Большое спасибо за совет, я подумаю». Это работает гораздо лучше десятиминутных оправданий или неубедительных отговорок.

2. Техника единого фронта

Конфликты с участием свекрови и семейной пары растут там, где муж и жена транслируют различные позиции. Чтобы гармонично дистанцироваться от чрезмерного вмешательства в свою жизнь, вам необходимо добиться поддержки от супруга. Постарайтесь донести второй половинке, что ради общего благополучия мужу и жене важно уметь выступать единым фронтом и придерживаться одинакового мнения в некоторых вопросах.

Именно тогда невестке удастся общаться со своей свекровью без ущерба для собственных нервов и при любых спорных моментах обозначать границы так: «Мы с мужем подумаем и примем окончательное решение». Это тактичное напоминание о том, что теперь здесь выросла отдельная семья.

3. Техника эмоционального дистанцирования

Осознайте очень простой, но важный момент: взрослый и уверенный в себе человек никогда не будет злиться, если его мнение не разделяют другие. Каждый имеет право на собственную точку зрения. Во-первых, перестаньте остро реагировать на то, что у свекрови есть другое мнение на тот или иной вопрос. Это ее позиция, которая имеет право на существование, даже если расходится с вашим видением ситуации.

Во-вторых, не старайтесь искать одобрения у свекрови и не злитесь на непрошеные советы. Выслушайте человека спокойно, поблагодарите за участие и сделайте так, как считаете правильным. На вопросы из серии «Почему меня не послушала?» вежливо ответьте, что сочли нужным поступить именно так.

И вновь вернемся к первому пункту: не оправдывайтесь и не кидайтесь в словесную дуэль. Вы имеете право не соглашаться с чужим мнением, но не забывайте разрешать свекрови иную точку зрения, не пытаясь ее поменять. Никто не обязан доказывать собственную правоту, потому что это бесполезное и утомляющее занятие.