Наше психологическое состояние можно как по картам прочитать по лицу. Стресс не просто портит настроение, он буквально проявляется на коже, обостряя старые и провоцируя новые заболевания. Как именно это происходит, объяснил врач-косметолог.
Кожа — самый чуткий и наглядный индикатор внутреннего неблагополучия. Зачастую обострение акне, внезапно появившаяся розацеа или вызывающий массу дискомфорта псориаз напрямую связаны с психоэмоциональным состоянием. Как именно переживания «прорисовываются» на лице и что с этим делать, рассказывает Георгий Кабулов ― косметолог московского центра инновационной медицины Damas Medical Center.
Георгий Кабулов
Косметолог центра инновационной медицины Damas Medical Center
Кортизол ― главный враг красоты
«В основе этого механизма лежит гормон кортизол, который выделяется в ответ на любое напряжение. Его эволюционная задача — мобилизовать ресурсы организма для спасения, — рассказывает косметолог. — Но хронический стресс приводит к тому, что уровень кортизола постоянно повышен. Это запускает целый каскад реакций: усиливается выработка кожного сала, меняется его состав, что создает идеальную среду для воспалений и приводит к обострению акне».
Одновременно кортизол нарушает барьерную функцию кожи, делая ее более уязвимой, чувствительной и склонной к обезвоженности.
Какие болезни обостряются от стресса
«Для кожи, склонной к розацеа, стресс — один из главных триггеров, — продолжает Георгий Кабулов. — Нервное напряжение напрямую влияет на сосудистую регуляцию, вызывая резкое расширение капилляров и стойкое покраснение. Со временем эти кратковременные приливы могут привести к формированию заметных сосудистых сеточек, бороться с которыми уже сложнее».
В случае с псориазом и атопическим дерматитом стресс выступает как мощный провокатор.
«Через сложную ось „кожа — мозг“ нервная система посылает сигналы, которые заставляют иммунные клетки в коже реагировать избыточно. Это проявляется зудящими бляшками и обострением воспаления. Возникает замкнутый круг: стресс вызывает зуд, расчесы повреждают кожу, что усугубляет воспаление и, в свою очередь, усиливает стресс», — говорит врач.
Важно упомянуть и о преждевременном старении. Высокий уровень кортизола подавляет синтез коллагена и эластина — основных белков молодости кожи. Это приводит к потере упругости, появлению морщин и общему увяданию.
Как подобрать антистресс-терапию для кожи
«Ключевой принцип — комплексный подход. Бессмысленно маскировать внешние проявления, не работая с причиной, — объясняет косметолог. — Опытный врач всегда старается увидеть всю картину целиком. Например, для лечения акне на фоне стресса можем сочетать современную космецевтику с передовыми аппаратными методиками. В комплексе они мягко нормализуют работу сальных желез и уменьшают выраженность поствоспалительных явлений».
При розацеа отлично зарекомендовали себя процедуры на основе лазерных технологий, которые позволяют деликатно коагулировать расширенные сосуды, снижая видимость покраснений и улучшая микроциркуляцию. Их эффективность многократно возрастает, если параллельно пациент учится управлять своим стрессом с помощью психотерапии, медитации или работы с неврологом, продолжает врач.
«Важно понимать, что здоровая кожа — это отражение сбалансированного состояния всего организма, — говорит Георгий Кабулов. — Работа с дерматологом должна быть направлена не только на купирование обострений, но и на восстановление ресурса кожи, укрепление ее защитного барьера и повышение устойчивости к внешним и внутренним раздражителям. Иногда самый современный уход или процедура оказываются тем недостающим звеном, которое помогает разорвать порочный круг „стресс — кожа — стресс“, подарив не только здоровый внешний вид, но и внутреннее спокойствие».
