Есть люди, которые даже в глубокой старости сохраняют ясность ума и любовь к жизни. Они активны в меру своего возраста, продолжают радоваться каждому дню и не бегают по врачам. И помогает им в этом особый характер.

В начале XXI века ученые определили регионы, где люди живут долго, часто отмечают 100-летний юбилей, при этом могут себя самостоятельно обслуживать и прекрасно осознают реальность.Эти регионы назвали «голубыми зонами». К ним относятся:

• центральная и восточная части Сардинии (Италия),

• Окинава (Япония),

• Икария (Греция),

• Никойя (Коста-Рика).

Ученые продолжают изучать жителей этих регионов, чтобы как можно больше узнать об их образе жизни. Недавно специалисты из Университета Кальяри в Италии опубликовали исследование, цель которого была выяснить, отличаются ли черты характера жителей «голубой зоны» Сардинии от жителей соседних сельских районов и способствуют ли они тому, что человек стареет медленнее.

В эксперименте приняли участие 125 человек в возрасте от 71 до 101 года. Все они жили на острове Сардиния. Была и контрольная группа из добровольцев примерно того же возраста, однако они уже не считались долгожителями из «голубых зон».

Команда исследователей посетила каждого участника индивидуально в его собственном доме, чтобы собрать информацию, которая помогла бы оценить остроту ума, характер, психическое состояние, здоровье и увлечения.

Публикуем результаты, полученные после тщательного анализа.

Черты характера долгожителей из «голубых зон»

1. Любознательность ко всему, что окружает.

2. Общительность — люди постоянно заводили новые знакомства и поддерживали старые связи.

3. Жизнелюбие. Даже в стрессовых ситуациях люди сохраняли позитивный настрой и любовь к жизни.

4. Эмоциональная стабильность. Долгожители умели выражать свои чувства, искренне говорить о проблемах и осознавать собственные потребности.

5. Организованность и ответственность. Люди планировали свое время, ставили себе цели на ближайшие дни и подходили к этому ответственно.

6. Доброта. Всегда стремились к тому, чтобы помочь окружающим и природе, понять человека и принять его таким, какой он есть, но при этом не позволяли нарушать личные границы.

По словам экспертов, долгожители из Италии были любознательными, охотнее пробовали что-то новое и демонстрировали большую эмоциональную компетентность — способность понимать свои чувства и делиться ими с другими.

Более того, их распорядок дня отражал этот образ мышления. В среднем долгожители тратили 11 часов в неделю на хобби и занятия, стимулирующие умственную деятельность, такие как чтение и садоводство, по сравнению с 7 часами у пожилых людей, живущих в близлежащей сельской местности.

Результаты также показали, что невротизм — склонность к тревожности, депрессии, неуверенности в себе и другим негативным чувствам — считается ключевой чертой личности, наиболее тесно связанной с ухудшением качества жизни и быстрым старением. Долгожитель не может быть невротиком, говорят ученые. Это отнимает не только годы, но еще и лишает любви к жизни, постоянно создавая новые трудности.