Здоровый секс — это не только про удовольствие и близость, но и про сияющую кожу, ровный тон лица и даже меньшее количество высыпаний.

Начать хочется с того, что, помимо прямого воздействия качественного секса на внешний вид и состояние кожи, есть и косвенные — психологические и поведенческие — эффекты. Я много раз наблюдала за тем, как одновременно с появлением гармоничных отношений у моих пациентов поднималась самооценка. Они начинали гораздо чаще и охотнее ухаживать за собой. Я не раз наблюдала и за тем, как в их случаях срабатывало правило: «Больше радости — меньше компульсивного питания».

В общем, даже если не брать в расчет физические и гормональные процессы, которые стимулирует секс, то можно с точностью сказать, что качество жизни повышается. И это не может не отражаться на коже. Но акцентировать внимание я хочу на моментах, которые подкреплены доказательной базой.

1. Улучшение кровообращения

Во время сексуального возбуждения и оргазма в нашем теле значительно усиливается кровообращение. И это не может не сказаться на коже: она получает в разы больше кислорода и питательных веществ. Кроме того, активизируются процессы детоксикации организма. Лицо и тело автоматически выглядят свежее, кожа сияет (post-sex glow).

2. Всплеск гормонов

Разумеется, без влияния гормонов не проходит ни один процесс в нашей жизни. Все мы знаем, что эстроген влияет на упругость кожи, синтез коллагена, уровень увлажненности.

Окситоцин (гормон привязанности): снижает уровень кортизола, улучшает общее самочувствие. Дофамин и серотонин отвечают за хорошее настроение, а стресс — одна из главных причин кожных проблем. Качественный секс повышает их выработку. Точка: тут не убавить — не прибавить.

Также уровень гормона роста (HGH) повышается после оргазма и сна, а он также участвует в регенерации кожи и тканей.

3. Контроль кортизола

Хронический стресс приводит к повышению этого гормона. Как следствие, на коже могут появиться высыпания, она становится сухой, раздраженной. Секс помогает снизить уровень кортизола, а значит сбалансировать иммунную активность кожи, уменьшить вероятность обострений кожных заболеваний (акне, розацеа, дерматиты).

4. Коррекция сна

Об этом редко кто говорит, а зря: оргазм способствует гораздо более быстрому засыпанию, глубоким и качественным фазам сна. Не будем забывать о том, что именно ночью активно происходят и обновление клеток кожи, и восстановление ее барьерных функций.

Поэтому, если вы все еще считаете, что секс и его значение в нашей жизни переоценены, предлагаю задуматься и, возможно, пересмотреть свою позицию. И пусть даже ради улучшения состояния кожи.

Врач-косметолог, дерматолог, основательница клиники Dr.Teter

Источники: соцсети @karolina.malina